一白遮三醜一黑毀所有 你必須知道的美白秘笈

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一白遮三醜，一黑毀所有。美白是所有女生一生的功課，每天都能在微博上各大美容博主的美白教程，小編覺得美白一事不能急於一時，一定要根據自己的膚質身體情況去調理，...

敷面膜後要不要洗臉 敷面膜你必須知道的注意事項

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面膜是美容聖品，護膚效果非常棒的一種，但是你也知道的面膜的材質各種各樣，效果也是不一樣的，到底怎麼用才正確?今天來聊聊關於敷面膜的那些事，面膜那麼貴用完後沒...

你必須知道的喝茶減肥十大禁忌

• 減肥方法

1.喜喝新茶由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶...

你必須知道的幾個經期減肥的問答

• 經期減肥

Q:為什麼我在月經前都會胖個3公斤左右，怎樣才能擺脫這個煩惱。A：不用緊張，這都是因為女性身體內荷爾蒙數值變化導致水分堆積，一般在月經來臨前，女性的排尿次數會...

小編強烈建議收藏 你必須知道的六種美腿食物標兵

1、番茄你現在還沒養成每天吃個番茄的習慣麼？小編要告訴你，番茄對於去除腿部疲勞有相當強的作用。如果你的工作要求你每天要長時間站立，那就生吃番茄吧，這樣可以最大...

女人必須對自己狠點 八個你必須知道的減肥狠招

1、你絕對要給自己設下一個咒語，9點以後不再吃任何東西，而且要安排好自己最後一餐和零食短時間，保證在睡覺三小時前解決掉。2、外面有飯局，就趕緊給自己喝一杯牛奶...

秋冬護膚你必須知道的五大TIPS

• 秋季護膚

防曬秋天其實比夏天更容易曬黑。夏季陽光很烈，很容易引起皮膚曬傷曬黑，大家都有防曬的自覺意識。秋天陽光是斜射的，不過秋季陽光中含有大量的長波紫外線U－VA，更容...

秋季你必須知道的10個美容秘訣

最不起眼的土方法，也能獲得震撼的美膚效果！這些美容習慣，你可以慢慢養成，也可以一蹴而就。你必須知道的100個美容習慣！ 　1 化妝品換季--保存是王道 進入秋...

入秋你必須知道的5個美容好習慣(組圖)

最不起眼的土方法，也能獲得震撼的美膚效果！這些美容習慣，你可以慢慢養成，也可以一蹴而就。 優酪乳加食鹽，我愛我的磨砂膏 卸妝按摩不能超過30秒

你必須知道的美容習慣和秘訣

化妝品不僅要用還要注意保存、塗眼影前要塗上隔離霜、噴霧定妝讓妝容更自然……這些你都做到了嗎？ 化妝品換季——保存是王道 進入秋冬季節，MM們忙著換化妝品。而被...

女生去健身房如何減肥？ 你必須知道的幾個健身常識

走進熱鬧的健身房，在裡面揮汗如雨的不僅是彪形大漢，還有眾多窈窕淑女，她們為單調的健身房增添了陰柔之美。同為健身，男女對此的要求卻大相徑庭，女人喜歡輕柔的方...

女生減肥運動器材大全 你必須知道的減肥神器

有規律性的健身了六個多月，整個人變壯一圈，體重增加20磅。當然未來的路還很長，我的背部不夠厚，腹肌也不明顯，健身更應該是一種生活態度，也不僅僅是淺薄的BS...

有關於減肥方法都有哪些？ 你必須知道的一些秘密

減肥科學的背後，存在著有趣的事實。我們沒什麼了不起的工共來改變人們的體重，但是，有些我們發現的有關減肥的秘密，或許可以提高減肥效果。關於減肥的10個方法步...

染髮需要注意什麼 第一次染髮你必須知道的事

• 染髮
• 染髮注意什麼

第一次染髮需要注意什麼呢？看到街上的美眉的發色是不是很羡慕？其實轉變頭髮的顏色可以讓你的氣質形象大大轉變，連內心都會受到波動，所以選擇一款適合自己的發色非常重...

塗抹玻尿酸可以瘦臉嗎？ 使用玻尿酸的你必須知道的幾點

玻尿酸是目前微整形領域備受青睞的注射填充劑，受到廣大愛美人士的寵愛。大家都知道玻尿酸可以除皺、隆鼻隆下巴，功效堪稱強大，於是許多胖臉MM就想通過注射玻尿酸瘦臉...

15公里騎自行車多長時間能減肥 你必須知道的小技巧

騎自行式是一種輕鬆的有氧運動，但是如果騎的方法不對，會對膝蓋、腳踝造成嚴重傷害。那麼常常騎自行車能減肥嗎？怎麼騎自行車減肥效果好呢？關於騎車減肥，下面的一些注...

你必須知道的對付黑眼圈妙招

在日常生活中，無數MM都會有關於臉部護理的大大小小問題，其中黑眼圈也已然成為現代都市女性的一大煩惱之一。MM們想要正確地改善黑眼圈問題，必須先從根源開始，瞭解...

那些你必須知道的美白知識

夏季漸漸來臨，美女們大概都在考慮夏季穿著需要準備什麼？除了衣服以外，自己的肌膚也要趕快變白，準備好等待夏季的到來。而春季也確實包養肌膚的好時節，因為溫度的不斷...

你必須知道的慢跑前的拉伸運動 跑步前熱身多久比較合適

慢跑是一項十分普遍的有氧運動，很多上班一族都會選擇在下班之後慢跑，這不僅能鍛煉身體，還能緩解壓力。雖然大家都知道慢跑前可以做拉伸運動，可是大部分人都不知道哪種...

平板支撐怎麼練能增肌 你必須知道的注意事項

平板支撐和瑜伽一樣，都是一種基本上不需要動就能夠達到健身或者瘦身效果的運動。如今，我們走在街上都會看到很多的健身房，由於生活品質的提高，更多的人開始注重保養自...