如何減肥不反彈 4個小竅門讓你hold住魔鬼身材

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1.吃飯時多咀嚼咀嚼不僅能讓你產生充足的飽腹感，而且還能活躍大腦，每口食物保證咀嚼20次，即使你吃的很少，也會有很飽的感覺，同時還有助於消化，防止便秘的產生。...

怎樣防止減肥反彈 七個方法讓你hold住苗條身材

你是不是已經習慣吃飯吃到飽的感覺，而且覺得吃完覺得特幸福。這就不要怪為什麼總是贅肉纏身了，從現在起，你要管住自己的嘴巴，感覺到七分飽就馬上放下手中的筷子。所謂...

春節怎樣吃不長胖 四招減肥必殺技讓你hold住苗條

• 控制食欲

一、“三低一高”為原則何為“三低一高”為原則，就是春節期間你要低油、低糖、低鹽，保持高纖維的原則，最好多次蒸、煮、涼拌的食物，而且別老集中於吃大魚大肉，要有意...

想要苗條就要控制嘴 六個方法讓你hold住食欲慢慢瘦

進餐速度變慢儘量讓自己的每一口飯都吃的慢一點，因為大多數的肥胖都是因為進餐速度過快而導致的，你吃飯的速度過快，大腦還來不及感受飽的資訊，你就已經吃過量了。細嚼...

背部怎麼減肥最快 簡單幾個動作讓你hold住美背香肩

• 美背

擁有光滑的背部，可以讓女性的魅力升級很多哦。到了夏天，你就可以穿超級性☆禁☆感漂亮的露背裝，回頭率肯定是百分之百哦！女人千萬不能有虎背哦，不然從背面看怎麼都是個粗壯...

容易發胖的食物大盤點 六種隱形致胖教你hold住身材

對於很多減肥的人來說，食物的選擇可是很重要的，有的食物可是很容易導致肥胖。下面小編就來盤點容易發胖的食物，看看下面這六種隱形致胖教你hold住身材。 很多食品...

別再擔心減肥胸部縮水 膠原蛋白幫你hold住

• 經期豐胸

減肥期間保持膠原蛋白攝入我們乳☆禁☆房的結構之一就是脂肪和膠原蛋白，在建國的過程中，你的胸部脂肪一定會隨之減少，如果這個時候膠原蛋白還是攝入不足的話，就會引起腺體組...

3要3不要 秋季讓你HOLD住體態

研究顯示我們多數人不會在新年季結束前減掉這多餘的重量。因為即使長了幾斤肉，在幾層衣服的掩蓋之下也並不顯眼。但，愛美的你一定堅持減肥，避免秋日增重吧！給你三個“...

劉濤大片攻氣十足 辣媽分享護膚妙招讓你hold住夏季

• 護膚妙招
• 劉濤護膚

劉濤大片攻氣十足，帥氣又不失女人味，美的不要不要的！誰說生完孩子後就會變醜的？看看劉濤，已經是兩個孩子的媽媽了，但是越來越油魅力，皮膚也保養的超級好，下面來看...

聖誕約會來款公主頭 幫你hold住全場

• 公主頭紮法
• 紮發

二八分劉海搭配鬢角的頭髮能修飾出好看的臉型，而半紮公主頭造型增添甜美感，只需要搭配簡約淡妝就能美美噠出門約會啦，趕緊學起這款公主頭造型吧。step 1：將頭髮...

“幹皮救星”水磁場幫你hold住極度乾燥場合！美膩的空姐都在用哦~

人物美妝圖圖片延伸閱讀：護膚 飛行中保濕是關鍵登機後，你就進入到一個極度乾燥的環境中，據說機艙的乾燥程度是沙漠的8倍。不想下飛機後看到自己的臉嚇一跳的話，就一...

三款唇彩讓你HOLD住自己的唇部

冬季裡，我們同樣可以讓自己五彩繽紛的，當然唇部一定不能忽略喲，這個時候一支完美唇膏絕對是你畫龍點睛之筆呢。很多MM都想知道如何挑選適合自己的唇膏，因為她們擔心...

夏天來襲脫妝怎麼辦 試試這些幫你HOLD住夏天

夏天是個讓人又愛又恨的季節，雖然可以享受各種美味冰品，但是肌膚不僅容易出油還會脫妝，精緻的妝容都沒法保持到中午，夏天脫妝要怎麼辦呢？其實只要在底妝和定妝方面下...

香蕉減肥法暴瘦攻略 幫你hold住身材

• 香蕉食譜
• 減肥
• 香蕉

市面上總是少不了香蕉，好像一年四季都能看到，對於生活中這麼普遍的水果，你對它的瞭解有多少，香蕉僅僅是用來吃的嗎？當然不是，香蕉還可以拿來用，比如香蕉面膜可以...

生活中的10個tips 教你hold住體重

• 科學減肥
• 減肥陷阱
• 減肥燃脂

你是不是總覺得減肥是一件難上加難的事情？別著急，只要我們注重生活中的10個小細節，讓你輕鬆hold住體重哦！還等什麼，跟著小編一起往下看吧！ TIPS 1：讓...

短髮時代來臨 你hold住嗎

• 空氣劉海
• 短直發髮型

今年是女生短髮髮型最火的一年了，想必在2018短髮髮型一樣會很火，小編今天就給大家呈現一組女生最流行的短髮髮型，想要打理潮流髮型的妹子們可千萬不要錯過了。短髮...

2018女生流行直發 你hold住哪一款

• 女生直發髮型
• 長直發髮型

2018馬上就要到來了，你準備好新的造型來迎接新的一年了嗎？女生直發長髮披肩的髮型在2018一定還會很流行的，小編今天就準備了一組清純女生長直發髮型，你hol...

潮流女生燙髮 你hold住嗎

• 水波紋燙髮
• 大卷髮型

長髮打理成燙髮髮型已經不稀奇了，但是這麼多卷髮同時存在的時候你有想好要打理什麼卷髮嗎？小編今天就給大家帶來一組最新潮流女生燙髮，一起跟著小編來瞧瞧吧。一頭長髮...

冬天洗臉禁忌和正確方法 洗對臉讓你hold住完美容顏

• 潔面
• 皮膚保養

冬天洗臉禁忌和正確方法 第一禁忌：用鹼性的潔面產品冬天，我們面部的皮脂腺分泌油脂相對減少，如果使用偏鹼性的潔面產品不但破壞了皮脂腺，而且會刺激皮脂腺多多“產油...

短髮怎麼染髮 前衛發色你hold住嗎

• 蓬鬆短髮
• 空氣薄劉海

隨著時尚流行元素的日漸豐富，越來越多的女生追求時尚潮流了，只是你知道如何設計頭髮更好看嗎？下面是小編今天分享的短髮怎麼染髮？衛發色你hold住嗎。喜歡短髮的女...