小道具讓你輕鬆甩掉游泳圈

• 游泳圈
• 膝蓋彎曲
• 臀部肌肉

纖細的腰圍讓女性無比的自信，尤其是在炎熱的夏季，沒有性☆禁☆感的小蠻腰，穿什麼都不好看。下面教會你一套瘦腰秘技，你可以利用日常的小用品就能快速瘦腰。 1、矯正關節...

瘦腰減肥操 趕走煩人游泳圈

• 脂肪燃燒
• 性感女人
• 燃燒脂肪
• 減肥食品

導讀：想要狙擊贅肉，難看的小肚腩自然是首當其衝。你的泳衣由於它而無法穿上，你的緊身衣由於它只有放棄，為了你的“未來事業”，消滅小肚腩是在所難免的。一起看看為你...

瘦腰運動2步曲 輕鬆甩開“游泳圈”

• 贅肉
• 象腿
• 下半身

導讀：怎麼樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。今...

減掉腰部頑固游泳圈 6款美麗瘦腰操來幫你

• 瑜伽瘦腹
• 腰腹

你在為腰部贅肉煩惱嗎?腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部...

飯後彎腰 輕鬆告別游泳圈

• 小肚子
• 小肚
• 小動作
• 瘦小肚子

現在的白領女性們整天在外吃飯，又經常坐著不運動，很容易受到便秘的困擾而逐漸長出小肚子哦！別忘了，你的腸胃也是需要運動的，讓積累在腸胃裡的積食消散，才能瘦出苗條...

4大美食 擊退頑固游泳圈

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線，除了做運動，以下推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 一、吃橙色水果和蔬菜 它們除...

如何幫小孩紮頭髮？ 一些小妙招教你幫孩子紮出好看髮型

小孩子怎麼看都可愛，只要穿的乾乾淨淨的，如果再用心給孩子收拾一個可愛的或特別的髮型 ，那樣會更覺得可愛呢。其實小孩子頭髮又很多種弄法，不管頭髮是長還是短...

怎樣幫小孩紮頭髮圖片詳解 教你把孩子變成小公主

很多媽媽都喜歡養個女兒，可以隨心所欲的為寶貝們凹出各種漂亮的造型，小女孩髮型梳什麼頭型好看呢？9款超可愛公主范紮發髮型，專為長髮小蘿莉準備，打造出甜美亮...

九個動作夏季游泳不憂愁

• 眼睛瑜伽
• 眼睛護理
• 眼睛
• 雙手

動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，收腹，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回復到初始狀態。重複15次。動...

單了孩子媽一年狂減52斤瘦身美腿攻略

• 小米粥
• 減肥達人
• 達人減肥

減肥達人自訴減肥經歷：由於自己一直都是容易肥的體質，從小到大都是肥嘟嘟的。但是生了女兒後，才發現原來我以前根本是未肥過的!尤其是為了催奶，我拼命的吃啊吃，女兒...

注射玻尿酸多久可以游泳 打完玻尿酸後如何護理？

玻尿酸雖然是為了美容，高效保濕肌膚，溫和無刺激打玻尿酸具有抗炎、抑制病菌產生、保持皮膚光潔的作用。那麼打完玻尿酸多久能游泳運動？讓小編給你來解答疑惑吧。打...

簡單“陸地游泳操”趕走“麒麟臂”

• 瘦手臂

歐美的明星們已經迫不及待將最新款春裝穿在身上，我們也要做好準備迎接春夏啦！除了要積極“修煉”蜂腰美腿之外，手臂也馬虎不得，一條粗壯的“麒麟臂”可是會將你的完...

生完孩子肚子上面有贅肉怎麼辦？瘦肚子速成法曝光

產後媽媽的皮膚鬆弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。極易形成大肚子，而且產後恢復起來相當的困難。所以在產後進行適當的鍛煉，並採用科學有...

如何減腰上的贅肉 5款瘦身茶減掉游泳圈

• 瘦身茶

如何減腰上的贅肉 5款瘦身茶減掉游泳圈1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，茶的顏色是黑色。在發酵過程...

甩掉游泳圈 動動手捏出小蠻腰

• 運動按摩
• 腿部按摩
• 經絡按摩

細腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按...

瘦腰Q&A 給“游泳圈放放氣”

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰

腰上的那一圈肥肉，每每看到都讓人心寒。雖然說已步入秋天，可總不能抱著這個“游泳圈”帶到冬天吧。下面小編就飲食、運動方面跟大家探討下日常瘦腰的小法門，讓你瘦的...

和“游泳圈”說byebye

• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

[導讀]現在的上班族整日坐在辦公室對著電腦，下班回家也是往沙發一躺，久而久之就會發現腰腹形成了一圈圈贅肉，我們都叫她“游泳圈”。對於愛美的你來說，怎能讓這種現...

甩掉討厭游泳圈 6項瘦腰操

你在為腰部贅肉煩惱嗎？腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部...