盤點低熱量減肥瘦身的零食

• 瑜伽減肥操
• 油膩食物
• 營養食品
• 藥物減肥

零食一貫被視為減肥的大敵，但最近一項研究表明，在正餐之間適當吃些零食可以有效的控制饑餓感，減少下一餐食物的攝入量。然而並非所有的零食都可以達到預期的效果，怎...

零食照吃身材依然Fit

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

其實，你不用改變吃零食的習慣，關鍵在於挑選那些能讓你的嘴忙碌而又不會增加體重的食品，並學會合理吃零食，這樣，你甚至能夠因此而補充正餐營養的不足。但是以下幾個零...

最適合OL的健康零食

堅果 長時間坐著辦公，患心血管疾病的可能性會高出很多，常吃核桃等堅果類食物能使發病幾率降低。堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質...

風靡美國的零食減肥清單

• 零食減肥

在家看電視、看書的人也不少,可是很多人一旦在家就總想吃些什麼。其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑...

瘦身最佳零食排行榜

• 有害物質
• 發胖陷阱

零食分成三個等級，按“可經常食用”、“適當食用”和“限制食用”三個級別來推薦，為什麼要這麼分，哪些零食可以經常食用，哪些零食又被限制了呢?聽聽營養專家怎麼說零...

【辣條生產環境髒】黑油黏糊糊上完廁所直接加料 五大垃圾零食

【辣條生產環境髒】今年的3.15，媒體給大家什麼“驚喜”呢？原來就是爆料“史上最牛零食”辣條的誕生地各種髒亂差以及讓人作嘔的細節。雖然新意欠奉，不過勝在“歷...

食用陳皮能減肥嗎 巧食零食輕鬆減肥

• 陳皮能減肥

夏天的時候，很多朋友們都在懊惱自己身上的那一身的贅肉，那麼在現在夏天未來的時候，MM們怎樣才能健康的減肥呢？可能很多人都會知道一種陳皮減肥法，但是陳皮能...

聰明享瘦 速食低脂新吃法

• 營養減肥
• 醫療美容
• 低熱量套餐

節奏忙碌的社會衍生了速食行業，然而，速食不僅影響你的身體，還會使你發胖？為工作或學業而忙碌的你，常常沒有時間好好吃頓飯嗎？這時候快速方便的速食，似乎是最好的選...

苗條女生夢幻零食大排行

• 維他命C
• 降低膽固醇
• 膽固醇

相信大部分女生對於零食都是又恨又愛的，恨的是那小小的幾口美味熱量大都高的驚人，至於愛，這還用說，你見過不喜歡零食的女人嗎。幾乎所有的女人都夢想著有一種零食，既...

成功瘦身必不可少的零食

1 南瓜子和開心果：富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。2 奶糖：含糖、鈣，適當進食能補充大腦...

警惕讓你長胖20斤的零食

• 抗氧化劑
• 抗氧化成分
• 抗氧化

說起減肥，就不得不強調飲食控制。不過，你是不是有這樣的疑惑：為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？實際上有可能是因為你在無意中攝取了多餘的熱量，也就是...

走出吃零食減肥的幾個誤區

誤區一:果凍是一種富含營養的零食。 多吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基本成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物--...

漂亮MM巧選零食輕鬆瘦身

• 減少卡路里
• 蛋白質
• 吃水果

吃水果而不喝或少喝水果汁：因為吃整個水果感覺比喝果汁要飽得多。喝脫脂奶而不喝全脂奶：因為它們的蛋白質含量都是一樣的，而喝脫脂奶，讓你感到吃飽的是蛋白質而非脂肪...

暴吃不胖的零食減肥法

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

零食可以減肥，就是吃什麼的問題以及怎麼吃的問題。各色水果和少量甜點肉乾。當然加上多喝水，不吃正餐。這曾經在一些西方國家流行的飲食減肥新方法，一些演藝界明星也...

那個脂蛋白高是怎麼回事 5大降低脂蛋白高的方法介紹

脂蛋白高是怎麼回事它包括高膽固醇血症、高甘油3脂血症及複合性高脂血症,這是導致動脈粥樣硬化和冠...它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起,以“脂蛋白”的...

8種營養又減肥的零食

酸奶奶類中含有的鈣質是人體鈣的最好來源，熱量低且含鈣高，可使皮膚柔軟滋潤，並且可以強壯筋骨。牛奶、優酪乳含有8種人體必需氨基酸以及大量優質蛋白質，可促進健康發...