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好吃又不發胖的低熱量食材 這樣吃能瘦身
減肥除了要多運動之外，合理的控制飲食也是一大關鍵點。漢堡、薯條、奶油蛋糕肯定是能免則免。儘量保證所吃食物不會讓脂肪量飆升才好。今天小編就向你推薦一些低卡路里的...
2016年02月15日 27 -
低熱量養生火鍋 讓你暖暖瘦下來
天氣持續低溫，不少民眾趁著天冷，吃著暖呼呼的羊肉爐、薑母鴨，想在冬天好好的補一補身體。然而現代人多數營養過剩，如果進補太多高油、高熱量食物，恐怕過了冬天就會變...
2016年02月15日 20 -
5款紅薯佳餚pk米飯 低熱量飽腹輕鬆瘦身
在減肥食物中紅薯是含熱量低，又頗具飽腹感的，它無論是用作主食還是副食都有非常好的減肥效果。但是在生活當中我們該怎麼把紅薯變成日常的減肥瘦身食譜呢?下面小編就介...
2016年02月15日 30 -
低熱量夜宵 讓你饞嘴也不怕胖
飲食減肥是在瘦身減肥項目中最讓人痛苦的，相信是每個人減肥的MM都有同感吧，但是面對美食，在鑒定的意志也會變得鬆動。愛吃饞嘴也是導致發胖的因素。那麼該怎麼辦呢?...
2016年02月15日 57 -
低熱量食物 5款漢堡任你選
想減肥的朋友對低熱量食物都是很關注的，主要就是因為大家想減肥瘦身，可是又控制不住自己的最。小編也相信沒有幾個女人能拒絕食物的誘惑的，因為小編自己也不行。每次想...
2016年02月16日 27 -
蘑菇類低熱量瘦身食品
蘑菇類食品具有幫助消化澱粉與蛋白質的性質，因此，如果與飯和肉同吃，可以減少脂肪在體內的吸收率，並促進消化。同時如果你經常拉肚子，特別是手腳發麻時，食用蘑菇類食...
2016年02月16日 26 -
瘦身低熱量美食
【瘦身美食】- 花粉用花粉來美容健身已風靡全球。花粉含有人類不可缺少的微量元素，大量的蛋白質、糖、維生素、胡蘿蔔素、游離氨基酸及其他活性成分，其營養價值甚至是...
2016年02月16日 44 -
選擇低熱量食物有講究
食物中所含熱量與人體所生出的脂肪是密不可分的。在瘦身與美食之間徘徊的女性朋友，當你攝取的是低熱量的食物時，你就不用苦苦掙扎在一取一舍的痛苦邊緣了。可是，怎樣區...
2016年02月17日 28 -
低熱量密度減出體態輕盈
“低熱量密度減肥法”實際操作起來非常簡單。舉例來說,往飯里加些水果和蔬菜就能有效降低這頓飯的總體熱量密度。至於加什麼，隨個人口味而定。如胡蘿蔔、萵苣等都可以。...
2016年02月17日 25 -
低熱量瘦身食品 魚類
★ 魚類 ★ 雖然不是低熱量食品，但如果想一想它所含有的各種營養，就沒有了拒絕它的理由。鮭魚的脂肪酸具有分解膽固醇的功能，與吃肉相比，可以生成較少的皮下脂肪，...
2016年02月17日 29 -
DIY低熱量漢堡想胖都難
DIY漢堡一：火雞胸戈爾根朱勒芝士漢堡材料：二兩切碎燉火雞肉、75克戈爾根朱勒芝士、一杯曬乾的番茄碎、2瓣蒜末、2匙薄荷、2匙蔬菜油、6片全麥麵包、6匙燒烤醬...
2016年02月18日 63 -
低熱量食物有哪些？
人為什麼會胖?那是因為攝入了過多的熱量。攝入的熱量用於人體活動，攝入熱量大大超過人體所需的熱量，多餘的熱量就會囤積在體內轉化為脂肪，令人發胖。因此，減肥就要...
2016年02月18日 60 -
低熱量食物不靠譜 當心越吃越胖
人們傾向於將“低熱量”與“健康”劃上等號，然而事實並非如此。這些食物在減少脂肪含量的同時通常會添加更多的糖、鹽和澱粉。並不能使你更瘦！下面就跟小編一起詳細瞭解...
2016年02月19日 52 -
熱量低的食物有哪些 詳解日常14種低熱量蔬果
低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。運動量大時吃高熱量食物能迅速補充能量，快速排除體外，不會在體內累積，所以不會形成脂肪；但大量攝入這類食...
2016年02月19日 301 -
究竟吃麵條會胖嗎 給大家科普低熱量麵條的3大好處
不想吃米飯，來碗麵條就再好不過了。不但小孩喜愛吃麵條，大人也愛吃。因為麵條含有豐富的澱粉、蛋白質、粗纖維及鈣、鐵、磷等豐富的營養素，而且吃起來很有飽...
2016年02月19日 57 -
7款低熱量早餐推薦 上班族的簡單瘦身餐
都說不吃早餐容易胖，不過OL們很難有時間認真的做頓早飯。煎餅、油條這些食物既容易胖又不健康。今天要介紹的這幾款早餐都只需要5分鐘就可以搞定，而且熱量全在400...
2016年02月20日 112 -
低熱量水果精選 低熱量水果讓你輕鬆瘦身
想要快速減肥，卻又不想運動。那怎麼辦呢，其實多吃水果對減肥是非常有用的，那麼夏天的時候吃什麼水果減肥最快呢?小編告訴你一周減肥水果食譜，讓你輕鬆享瘦...
2016年02月20日 37 -
揭秘：低熱量食物會發胖嗎？
從飲料到乳酪，選購帶有“低熱量”標識的產品已經日益成為人們的習慣。那麼，低熱量食物真的不會發胖麼？下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 什麼是低熱量食物？ 低熱量食...
2016年02月20日 40 -
10大低熱量食物 讓你瘦到爆
低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。運動量大時吃高熱量食物能迅速補充能量，快速排除體外，不會在體內累積，所以不會形成脂肪，想瘦的你不妨將這些低...
2016年02月20日 80 -
夏天吃什麼最瘦 低熱量食品告訴你
每天吃進去的食物是決定您的瘦身計畫是否成功的一個重要參考指標，所以控制熱量的攝入遠遠要比加大熱量消耗重要的多，下面小編就為大家介紹幾種非常適合夏天的減肥食品...
2016年02月21日 60
