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低熱量燙青菜 這樣吃絕對讓你瘦
想吃低熱量飲食，燙青菜一定是其中一個選項。但那些無味的蔬菜是否幾度讓你想放棄減肥？往往吃完不到幾小時，肚子又餓了，又想找東西吃，而使得減肥破功？其實你不一定...
2016年02月22日 312 -
剖腹產後如何減肥 低熱量攝入也是關鍵
剖腹產相對于自然分娩來說，需要更加長的時間恢復，特別是傷口的恢復要謹慎和小心。在身體沒有恢復期間剖腹產後減肥並不適宜。那麼到底剖腹產後多久才可以減肥呢。剖腹...
2016年02月22日 19 -
五款低熱量瘦身餐 美味又營養
當你想要滿足口感需求，又害怕擔心發胖，該怎麼辦呢?小編今天介紹的五款瘦身低熱量食物減肥菜譜，既保證營養又減少熱量的攝入，同時也滿足色、香、味俱全的口感要求哦!...
2016年02月23日 37 -
低熱量減肥餐單 教你吃出S曲線
若是為了減重，過度減少營養素的攝取量，將對身體有害，有可能導致頭暈等副作用。為了健康減重，設計功能表時，需維持碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素的均衡攝取，也需...
2016年02月23日 42 -
全天低熱量營養減肥食譜
對於體重超重的女性或希望減輕體重的女性，每天能量的攝入相應減少200-300kcal，所以總量約為每天1700-1800 kcal，其中15%~20%的...
2016年02月23日 24 -
全天超低熱量營養減肥食譜
對於體重超重的女性或希望減輕體重的女性，每天能量的攝入相應減少200-300kcal，所以總量約為每天1700-1800 kcal，其中15%~20%的...
2016年02月23日 19 -
三款瘦身私房菜 低熱量讓你狂掉肉
想要完美的身材，僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也是要注意的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素，今天小編就給大家推薦健康瘦身減肥食...
2016年02月23日 25 -
低熱量食物大全 你吃到嗨瘦到爆
減肥最好的方式就是飲食與運動的完美搭配，今天主要來說說減肥飲食，吃什麼減肥最好?肥胖是因為熱量過盛導致的，因此低熱量食物是最佳的減肥食物，吃什麼減肥最好，小...
2016年02月23日 36 -
如何選擇低熱量的減肥主食
面類瘦身法雖然面類含大量碳水化合物，但在食用後可立即轉變成能量，較難積聚在體內，所以跟麵包及白飯比較，面類較不易積聚成脂肪。每天選擇1餐只進食面類，長期下來...
2016年02月24日 45 -
選低熱量食物減肥的小技巧
想減肥的朋友們是不是開始準備節食了?小編提醒你可千萬不要這樣。對於一些人，節食不僅不能達到減肥的效果反而還會讓你越減越肥。下面小編就教你一些減肥的小技巧，讓...
2016年02月24日 21 -
拒絕節食 小編教你低熱量食品減肥招
核心提示：不管你是想維持體重還是想減輕分量，飲食上的控制很重要。節食減肥不健康，選擇低熱量減肥食品才是王道。 大部分減肥中人會選擇低熱量食品，可以任意吃它...
2016年02月25日 37 -
熬夜族五款低熱量營養果汁
1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎...
2016年02月25日 114 -
低熱量高營養 常吃梨巧瘦身
[導讀]梨是一種低熱量高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個梨中含有...
2016年02月25日 36 -
低熱量食物 常吃梨巧瘦身
[導讀]梨是一種低熱量高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個梨中含有...
2016年02月26日 45 -
餐前飽腹喝熱湯 降低熱量輕鬆瘦
導語：很多女生都知道在正餐前吃一些能有飽腹作用的低卡食物，能減少饑餓感降低對主食的欲望，達到飽腹瘦身的效果。專家研究表明，在正餐前半小時喝熱湯是最有效的抵禦饑...
2016年02月26日 61 -
高熱飲科學降低熱量 讓你不忌口也能瘦
夏季流汗量增多，隨著飲水量也會增加，但是更多的人願意喝有味道的飲料。但是大多數的飲料含糖量都會很高，隨著熱量也不低。很多減肥人士為了減肥而苦苦控制喝飲料的欲...
2016年02月26日 40 -
推薦：低熱量食品大盤點
有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節食依然達到...
2016年02月26日 17 -
低熱量火鍋 冬季減肥輕鬆瘦
導語：天氣持續低溫，不少民眾趁著天冷，吃著暖呼呼的羊肉爐、薑母鴨，想在冬天好好的補一補身體。然而現代人多數營養過剩，如果進補太多高油、高熱量食物，恐怕過了冬...
2016年02月26日 50 -
白領低熱量便當 午餐健康瘦身
我們有太多吃飯盒的不愉快經驗，飯多或少、油膩、款式欠新意，說起食飯盒就害怕。吃過多的外賣又怕肥膩對減肥的瘦身的自己有害而無益，讓小編為你推薦一些日式便當...
2016年02月26日 118 -
9大低熱量食品 讓你好吃又享瘦
有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節食依然達到...
2016年02月27日 22
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男士減肥方式
2016-02-17 21
