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哪些低熱量食譜可幫助減肥
減肥餐自然會與普通餐有差別，其中最大的不同就是食物的熱量很低，但也並不是說只要食物熱量低就夠了，飲食的烹飪方式也會影響人體攝入的總熱量。小編為大家提供比較靠...
2016年06月14日 25 -
好吃不怕胖 3大低熱量火鍋
一、雷區 雷區1：豬肉，每100克高達200卡路里！ 肉類食物一直在飲食減肥中都是需要留心的食材，在火鍋減肥法中也同樣要更謹慎地選擇。而不同的部位，以及...
2016年06月14日 74 -
冬季健康減肥食譜 7種低熱量食譜巧變瘦
冬季健康減肥食譜 7種低熱量食譜巧變瘦 減肥斷食是相當殘酷和殘忍的，小編們並不支持減肥的妹子這樣做，其實任何減肥方法，都需要飲食的配合。因此減肥食譜的選擇非...
2016年06月14日 27 -
減肥效果最好的11種低熱量水果
1.西柚 是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚...
2016年06月14日 25 -
選擇低熱量食物 瘦身如此簡單
想要減肥的MM，選擇瘦身美容的食品才能讓你瘦得更輕鬆、更愉快、更美麗。下面為大家詳細介紹低熱量食物有哪些，看完之後你會驚訝的發現，瘦得美麗原來如此簡單。 低...
2016年06月14日 28 -
低熱量減肥食物你聽說過哪些
蘿蔔 胡蘿蔔是低熱量、高纖維的植物，有助於分寫消化，產生飽腹感。它們不僅僅有裝飾之用，還能幫你減掉幾磅。 甜椒 研究顯示，這種熾烈的小辣椒可以幫助你更...
2016年06月14日 32 -
低熱量食品大推薦 不用節食也能減肥
不管你是想維持體重還是想減輕分量，飲食上的控制很重要。節食減肥不健康，多選擇低熱量減肥食品才是正確方法。 怎樣選擇低熱量食品？ 1、選擇體積大、纖維多的...
2016年06月14日 22 -
哪些食物屬於低卡低熱量食物
女人都會夢想成為所有人眼中最刺眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特殊為您打造360度完美的...
2016年06月14日 25 -
哪些低熱量美食不容易發胖
很多女人因為上網或加班等原因經常熬夜，肚子饑餓難耐;或是壓力巨大，睡眠品質不高。這時可以選擇一些低熱量又能緩解神經壓力，助睡的食物。我們為你推薦以下減肥食物...
2016年06月14日 21 -
瘦身必須多吃低熱量美食
【瘦身食譜】- 粟米粥 [原料] 粟米、紅棗、桔餅、白糖 [做法] 1。紅棗去核，與桔餅一同切成碎米狀。 2。粟米簸去糠皮雜物，用清水淘洗乾淨，放入...
2016年06月14日 22 -
5款低熱量飲料助你夏日瘦身
瘦瘦瘦！這幾乎是很多女生每天都咆哮著嚷出的口號，那麼炎炎夏日，到底怎麼樣做才能快速瘦下來呢？不如試試把你愛喝的飲料換成這些吧。 1.把汽水替換成蘇打水 ...
2016年06月15日 111 -
低熱量食物搭配
公式1：珍珠奶茶換低卡奶昔+蔬果沙拉＝礦物質與維生素滿格 珍珠奶茶350卡/杯 奶昔157卡/杯 蔬果沙拉90卡/份 Tips：感的低卡奶昔搭配蔬果...
2016年06月16日 32 -
低熱量密度食譜 飽食更能瘦身
想減肥的朋友們是不是開始準備節食了?小編提醒你可千萬不要這樣。對於一些人，節食不僅不能達到減肥的效果反而還會讓你越減越肥。下面小編就教你一些減肥的小技巧，讓你...
2016年06月17日 41 -
減肥時嘴饞了怎麼辦 7種低熱量食物推薦
1.蘋果+脫脂牛奶 “水果本身就是很好的零食，如果吃水果的時候再加點兒蛋白質，口感會更好”“與碳水化合物不同，蛋白質有助於維持體能的能量水準，所以在吃...
2016年06月21日 79 -
減肥吃哪些零食 推薦9款低熱量食物
不少OL都喜歡在辦公室放點小零食，可是零食吃多了又容易發胖，這該怎麼辦呢?怎麼樣吃才能解饞又不發胖?那就選擇一些不發胖的低熱量的零食吧!哪些零食是低熱量的呢...
2016年06月30日 47 -
低熱量食物有助減肥 常見的熱量食物
低熱量飲食一直被很多人推崇，不僅僅因為它們有助於減肥，還有其他很多的作用和功效。當然了，想要減肥的朋友，從飲食入手的第一步就應該認識低熱量食物。下面，我們一...
2016年07月15日 33 -
減肥吃什麼好？推薦9種低熱量食物
葡萄：保護血管的健康水果 紅葡萄富含多酚，特別是在皮和籽裡，又尤其在籽裡。葡萄籽的提取物含27種原花色素（OPC），其抗氧化能力是維生素C的20倍，維...
2016年08月08日 45 -
低熱量男士減肥食譜盤點 效果立竿見影
六款低熱量男士減肥食譜分享低熱量男士減肥食譜一：果蔬沙拉萵苣、玉米、豌豆、番茄、時令水果、胡蘿蔔和橄欖油。首先把所有食材洗乾淨備用，萵苣需在清水中浸泡5分鐘。...
2016年09月05日 25 -
想減肥又嘴饞怎麼辦？低熱量食物幫你解饞
零食是很多女生的最愛，尤其是甜品。有很多女生都是比較喜愛吃零食的，可是長期吃零食，對身體健康也是沒有任何幫助的，尤其一些高熱量的零食，會造成人體肥胖，使得人...
2016年09月27日 48 -
減肥食譜大全及做法 低熱量減肥食譜讓你瘦不停
減肥食譜大全及做法 低熱量減肥食譜讓你瘦不停 減肥食譜大全及做法：時蔬三文魚卷 原料：三文魚、生菜、胡蘿蔔、紫甘藍、香椿苗、歐麗薇蘭特級初榨橄欖油 製作方法...
2016年10月11日 24
