週末聚餐不怕胖 低卡食物巧搭配

• 燕麥減肥
• 蘋果醋減肥

【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 又到了每週一聚的週末了，大家聚在一起總是不注意就吃了很多高熱量的食物，結果不知不...

負卡路里的食物

• 夏季豐胸推薦
• 養生瘦身食譜

在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物是負卡路里的食物，減肥速度會比加快很多。哪些是負卡路里的食物？對於這些負卡路里的食物我們又應該怎麼對待呢...

想跟肥肉說拜拜，從低卡食物開始

主食“三化”健康減肥搭配方案： 簡單主食 所謂主食，主要是指糧食，包括米麵、雜糧、豆類、薯類等。然而，人們卻把主食的範圍擴大了，燒賣、油條、春捲、奶黃包等含...

超低卡減肥食物推薦 讓贅肉減不停

• 食物
• 減肥
• 低卡

雞肉 雞肉系好多減肥餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。 土豆 熱量：145cal/...

低卡食物要這樣吃才不會胖

• 低卡食物
• 零食

西柚 建議適量：2個 減肥原因：含豐富維他命C，加上其味道酸澀，有助抑制食欲，可於早餐、下午茶或晚餐進食，亦可于正餐時配合低熱量及低澱粉餐單，具不俗...

秋季吃什麼減肥？這10款低卡食物減肥首選

  雞蛋——功效強大的天然厭食劑 “雞蛋黃瓜減肥法”是網路上風靡的減肥方法，其中的原理你清楚嗎?其實是因為雞蛋被譽為“天然的厭食劑”，經過研究發現，每天早...

想要告別贅肉從低卡食物開始

• 贅肉

主食“三化”健康減肥搭配方案： 簡單主食 所謂主食，主要是指糧食，包括米麵、雜糧、豆類、薯類等。然而，人們卻把主食的範圍擴大了，燒賣、油條、春捲、奶...

零卡路里的減肥食物

• 卡路里
• 減肥食物

低卡減肥食品1：苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克 苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦...

低卡又飽腹的減肥食物

我們都知道減肥的關鍵之一就是選擇好食物，但是食物或多或少都含有熱量，那麼有神麼比較好的低卡減肥食物呢？下面為大家介紹低卡又飽腹的減肥食物，供大家瞭解。 ...

常見低卡減肥食物推薦

飲食是減肥的關鍵之一，對於想要的減肥的人而言都希望自己吃的食物是低卡的。下面給大家介紹常見低卡減肥食物推薦，供正在減肥的人士參考。 番茄 番茄含有豐...

減肥期間的低卡食物推薦

許多愛美的人士都希望能減肥，而減肥不僅需要運動同時還需要有好的飲食。那麼我們如何才能做好相關的飲食呢?下面給大家介紹減肥期間的低卡食物推薦，供大家參考。...

利於減肥的低卡食物推薦

減肥一直以來跟飲食相關。那麼在我們的日常生活中有哪些低卡的食物適合我們減肥呢？下面給大家推薦幾種低卡食物，供減肥的認識參考。 竹筍 熱量：19大卡（1...

最適合減肥人士的低卡減肥食物

現在多數人為了自身身體健康都會減肥，而減肥的其中一個重要關鍵就是控制飲食。那麼在生活有哪些低卡食物適合想要減肥的人呢？下面給大家介紹最適合減肥人士的低卡減...

秋季吃什麼減肥最有效 4種低卡減肥食物美味又享瘦

• 秋季減肥

秋季吃什麼減肥最有效:藍莓藍莓的熱量十分低，而且裡面含有大量的多酚類物質，這種物質對於脂肪有分解作用，而且研究證明，身體攝入大量的多酚物質，能夠使脂肪細胞減少...

減肥必知 10種低卡食物任性吃

海苔 海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的MM可以放心食用哦，20g幹海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克...

辦公室必備的低卡減肥食物

• 低卡減肥食物
• 辦公室

多數的在辦公室的白領們由於工作時間長，因而沒有什麼時間能去鍛煉，那麼在這樣的情形下挑選好合適的低卡零食就很重要了。那麼有什麼比較好的零食可以供我們選擇呢...

8種低卡美容瘦身食物 多吃不怕塑美女

• 瘦身

瘦身美容食物 1：金槍魚 卡路里含量：188大卡/100克 金槍魚低脂蛋白質豐富，營養而不肥膩很適合減肥食用。另外，金槍魚富含硒，這是一種礦物質，有助...

高效燃脂的20鐘低卡食物

• 燃脂

1.帶骨頭的沙丁魚 熱量：1杯/約100卡路里 減肥原理：沙丁魚富含蛋白質和ω-3脂肪酸，可以保持身體肌肉品質。蛋白質和ω-3脂肪酸都是能增加熱量消...