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削減卡路里的28個飲食減肥小秘訣
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建...
2016年02月26日 17 -
排毒清腸 “零卡路里”減肥果蔬TOP7
導讀：在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關鍵的。而有這麼一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進食，且都有著極高的營養價值可以補充減肥中流失的大部...
2016年02月26日 21 -
運動能不能燃燒許多卡路里
時下的節食宣導者，並不認為運動可以消耗多餘的卡路里，這是十分嚴重的錯誤。事實上，任何運動都比坐著看電視燃燒更多的卡路里。慢跑1小時，雖只燃燒400卡路里，但...
2016年02月26日 16 -
教你6個飲食減肥法 減少卡路里不挨餓
核心提示：說到底，減肥只是簡單的數字遊戲，你每天攝入的卡路里小於你消耗的卡路里，就能瘦。既然進入了比基尼的季節，想要減肥，你就需要記住從早到晚你所以吃過食物...
2016年02月26日 37 -
減肥瘦身 讓你玩轉卡路里
體重計上的指數，女人總是斤斤計較，而減重的重要原則為“限量飲食“，以均衡的飲食及熱量，來維持適當的體重。減重者必須先瞭解食物的熱量，再選擇性地食用，以維持最...
2016年02月26日 18 -
如何一天消耗500卡路里
運動是減肥計畫裡的重要一環，但每個人的情況都是不同的。為你設計幾種有效的形體，體能和耐力的訓練方法，幫你一天燃燒掉500卡路里，試試看吧！ 訓練目標： ...
2016年02月26日 71 -
室外和跑步機跑步 哪個消耗卡路里多?
問題：室外跑步，跑步機跑步，哪個消耗的卡路里多？ 我聽說在室外跑步比起在跑步機上跑步能消耗更多的卡路里。這說法對嗎？ 答案：這實際上取決於你跑得有多...
2016年02月26日 51 -
科學減肥 教你每餐減去100卡路里
核心提示：科學減肥中有個簡單的道路：吃進更少的熱量，減掉更多的重量。你可以在不讓舌頭受苦的情況下，減掉餐品中的熱量。真正有效地方式就是拿掉食物中會產生脂肪的...
2016年02月26日 62 -
8種最消耗卡路里的減肥方法
[導讀]我們都知道運動是減肥最有效的方法之一，然而在眾多的運動中，哪種方式的減肥效果最好呢？下面，小編就為你盤點8種最消耗卡路里減肥運動，幫你燃燒脂肪成功瘦...
2016年02月26日 52 -
7個運動消耗卡路里的減肥方
告訴你一個你可能不知道的事實：在你25歲左右，你的新陳代謝每天可以幫你消耗200卡路里，過了這個年齡，你身體的新陳代謝也會相對減弱，所消耗的卡路里也會更少。...
2016年02月26日 52 -
不會游泳也能去泳池燃燒卡路里
水流阻力是空氣的800倍，水下健身中你會感覺一舉一動水流都在撞擊你的身體，消耗的熱量會高於日常健身效果。這7個簡單的水下健身動作，只需要30分鐘，在不到1米...
2016年02月26日 94 -
7個運動消耗卡路里的減肥方法
告訴你一個你可能不知道的事實：在你25歲左右，你的新陳代謝每天可以幫你消耗200卡路里，過了這個年齡，你身體的新陳代謝也會相對減弱，所消耗的卡路里也會更少。...
2016年02月26日 101 -
最能消耗卡路里的有氧燃脂運動
說到運動減肥，大家應該很熟悉這個概念吧，有氧運動，有氧運動的項目有很多，單車，跑步機，瑜伽等等，每種運動的強度差異很大，不過比之於運動強度，有氧運動更注重的...
2016年02月26日 25 -
烏龍面VS意粉 誰卡路里更低？
導語：減肥吃什麼，吃什麼減肥？今天，小編就給大家帶來兩款麵食減肥餐，卡路里低的食物，烏龍面VS義大利面。快去看看怎麼吃才能減肥吧！ 烏龍面VS意粉誰卡...
2016年02月27日 117 -
九大點 讓你玩轉卡路里
對於體重計上的指數，女人總是斤斤計較，而減重的重要原則為“限量飲食”，以均衡的飲食及熱量，來維持適當的體重。減重者必須先瞭解食物的熱量，再選擇性地食用，以維...
2016年02月27日 23 -
推薦：7類食物吃掉你的卡路里
減肥最大的陷阱就是試圖快速減肥，採用極端的飲食減肥法。你很快就會對食物產生越來越強的欲望，幾周之後，你就發現自己又回到了減肥前的飲食老調子。但是假如可以通過...
2016年02月27日 32 -
負卡路里的食物
在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物是負卡路里的食物，減肥速度會比加快很多。哪些是負卡路里的食物？對於這些負卡路里的食物我們又應該怎麼對待呢...
2016年02月27日 80 -
減少卡路里的攝入量
減少卡路里的攝入量很簡單，從此你不用像兔子一樣每天只吃些青菜蘿蔔用來減肥，只要對生活習慣作一些微小的調整，你會發現減少卡路里攝入易如反掌。 減少卡路里...
2016年02月27日 40 -
卡路里減肥法如何才有效 注意三大類飲食健康瘦身
常見食品熱量表，瘦豬肉熱量並沒有你想像的那麼高，而有些水果也不是最佳的減肥食品。 水果類：一個蘋果重200g，熱量是79kcal，蛋白質、脂肪和纖維素的含...
2016年03月09日 31 -
MaxFactor 2000卡路里睫毛膏
·產品描繪： 2000卡路里的意思既為讓睫毛瞬間增加增密，似乎接收了2000卡路里熱量的營養般。延續數年已經榮登日本流行雜誌評選的睫毛膏前三甲位置，由此也聲名...
2016年03月14日 31
