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運用這幾招 有效減少卡路里
飲食減肥法的關鍵就是要減少卡路里的攝入，只要稍加留意，日常的一些生活小細節就能輕鬆幫我們控制卡路里。下面減肥小編灸給大家介紹10個的有效減少卡路里的飲食減肥妙...
2016年02月20日 24 -
瘦身茶飲喝掉卡路里 讓你全身零脂肪
除了運動減肥、瑜伽減肥等減肥方法外，飲食減肥也是一種有效的減肥方法，想要減肥的MM不妨試試幾款瘦身茶飲，喝掉卡路里，讓你全身零脂肪哦！趕緊跟小編一起來看看吧！...
2016年02月20日 53 -
瞭解9款減肥水果卡路里 讓你瘦得更健康
推薦9種卡路里低的減肥水果，它們可以有效排出體內的多餘毒素和控制身體吸收的熱量，是夏季減肥食譜的首選哦！ 一、草莓 所含卡路里：每100克約含30大...
2016年02月21日 29 -
必看：玩轉卡路里 讓你減肥無憂！
我們都知道，飲食是減肥的一大關鍵，而飲食的關鍵是卡路里。很多減肥的MM都很在乎食物的熱量，對卡路里是痛恨至極。其實卡路里並不是減肥的大敵，只要能掌握一些小技巧...
2016年02月21日 39 -
減肥必知的常識 什麼是“卡路里”？
減肥的時候就會注意指示食品所含熱量的“卡路里”，雖然有很多人以它為標準來攝取食物，但實際上卻很少有人知道，只看食物的卡路里含量是不夠的。覺得它方便而又容易理解...
2016年02月21日 36 -
指尖幫你釋放卡路里 躺著也能瘦
導讀：世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里...
2016年02月21日 46 -
瞭解6大食物卡路里 讓你謹慎吃拒絕脂肪
提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中...
2016年02月21日 33 -
白領身材減負妙招 控制好卡路里讓你暴瘦
作為每天都不得不長時間坐在辦公桌前工作的上班一族來說，平日沒有空餘的時間去做做運動，在飲食上更是擺脫不了外賣、在外就餐、工作期間吃東西等飲食困局，控制食欲成...
2016年02月21日 36 -
計算卡路里 減肥也能吃甜食
想要減肥，飲食是最關鍵的因素，而飲食減肥的訣竅在於控制食物的卡路里。學會了計算食物的卡路里，想吃什麼都可以，就算是甜食也可以盡情享用。下面一塊兒來看看減肥期...
2016年02月21日 55 -
夏季什麼運動最減肥 小運動讓卡路里瘋狂燃燒
據美國MSN網站報導，在炎熱的夏季，不必去健身房就可以盡情燃燒卡路里。下面，就向你推薦一些運動方式吧，但是每項運動至少要堅持30分鐘。 沙灘排球 如果...
2016年02月21日 36 -
西式早餐卡路里你知道多少
•煎雞蛋餅 3個雞蛋（215卡）和一盎司車打芝士 一共：329卡路里 •炒雞蛋和培根 兩個雞蛋（143），3條培根（138），半杯土豆煎餅（20...
2016年02月22日 69 -
每天只需1500卡路里 輕鬆助你減肥
導語：我們都知道要想變苗條，每天攝入的卡路里要少於你能燃燒的熱量。大部分人如果一天只攝入1500卡路里的熱量，就可以減肥。 首先取決於你是哪種類型的人，聽...
2016年02月22日 66 -
只需6妙招 讓你少吃200卡路里
不要小看200卡路里的熱量，你每天需要多步行近1個小時，或是慢跑30分鐘才可以消耗掉它們。我們為你介紹6種飲食方法，保證可以讓你每天至少少攝入200大卡。 ...
2016年02月22日 39 -
巧用精油按摩法 指尖釋放卡路里
按摩不僅能促進血液迴圈，還能減脂瘦身，如果搭配精油按摩，減肥效果更好。下面就讓我們來看看怎麼利用精油減肥按摩吧。 指尖可以釋放卡路里 世界上最不費力、...
2016年02月22日 33 -
春季減肥攻略 認清卡路里很重要
春意正濃，飲食調節也該跟上春天的腳步了。營養美味、又能達到減肥瘦身的功效，MM們一定不能錯過這三道春季低卡減肥食譜哦。窈窕與美麗是吃出來的，並不是節食節出來...
2016年02月22日 23 -
各類食物卡路里大盤點
【解碼卡路里】 Calorie這串英文字母讓所有減肥的人心慌意亂，除了堅持運動，調整飲食結構、瞭解食物熱量(即卡路里)是正在減重塑形的人的必修課。而卡...
2016年02月22日 256 -
春夏有氧瘦身運動 消耗卡路里狠狠瘦
四月來了，天氣已經逐漸變得暖和，春回大地，一切都是復蘇起來，那麼需要減肥的你是否準備好迎接挑戰了呢？不管你怎麼想，春天來了，夏天還會遠麼，為了避免夏天露出肥肉...
2016年02月22日 45 -
5大技巧消耗卡路里 讓你邊走邊瘦
減肥失敗時最常見的藉口為太忙沒時間，太辛苦無法持續。但就算是這些女性們也有每天都必須做的事，那就是走路。不論生活多忙只要出門就一定會走路，相信只有走路的話大家...
2016年02月22日 43 -
如何有效率減肥 控制卡路里是關鍵
每當在充滿豪華食物的房間，加上令人難以拒絕的酒精飲料和甜點的誘惑之下，這種情況下要默默的發福是很難避免的事。碰到這樣的情況，要如何有效率的來減肥呢? ...
2016年02月22日 17 -
驚奇！爬樓梯也能有效消耗卡路里
爬樓梯是每個MM都容易做到的，那麼，爬樓梯減肥效果怎麼樣呢？小編這就告訴你，爬樓梯減肥一分鐘能消耗13大卡熱量，關鍵要看你爬樓梯減肥的方法是否正確。下面就讓我...
2016年02月22日 46
