-
必看：玩轉卡路里 讓你減肥無憂！
我們都知道，飲食是減肥的一大關鍵，而飲食的關鍵是卡路里。很多減肥的MM都很在乎食物的熱量，對卡路里是痛恨至極。其實卡路里並不是減肥的大敵，只要能掌握一些小技巧...
2016年02月21日 40 -
減肥必知的常識 什麼是“卡路里”？
減肥的時候就會注意指示食品所含熱量的“卡路里”，雖然有很多人以它為標準來攝取食物，但實際上卻很少有人知道，只看食物的卡路里含量是不夠的。覺得它方便而又容易理解...
2016年02月21日 36 -
指尖幫你釋放卡路里 躺著也能瘦
導讀：世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里...
2016年02月21日 47 -
白領身材減負妙招 控制好卡路里讓你暴瘦
作為每天都不得不長時間坐在辦公桌前工作的上班一族來說，平日沒有空餘的時間去做做運動，在飲食上更是擺脫不了外賣、在外就餐、工作期間吃東西等飲食困局，控制食欲成...
2016年02月21日 37 -
計算卡路里 減肥也能吃甜食
想要減肥，飲食是最關鍵的因素，而飲食減肥的訣竅在於控制食物的卡路里。學會了計算食物的卡路里，想吃什麼都可以，就算是甜食也可以盡情享用。下面一塊兒來看看減肥期...
2016年02月21日 56 -
夏季什麼運動最減肥 小運動讓卡路里瘋狂燃燒
據美國MSN網站報導，在炎熱的夏季，不必去健身房就可以盡情燃燒卡路里。下面，就向你推薦一些運動方式吧，但是每項運動至少要堅持30分鐘。 沙灘排球 如果...
2016年02月21日 37 -
4大低卡減肥食物 邊吃邊享瘦
大家都知道，想快速減肥，在食物的選擇上非常重要。削減卡路里的攝入更是健康減肥的關鍵。那麼，吃什麼能快速減肥呢?下面，小編給你推薦4大低卡減肥食物，讓你輕輕鬆松...
2016年02月21日 27 -
常吃低卡減肥食物 不節食瘦到曝
瘦身不能成功的原因有多種，但是最主要就是你的消耗小於你的攝入。減肥這條路一直很辛苦，總是會有各種美食誘惑我們。但是只有你吃對食物，還是在既滿足食欲的同時又達到...
2016年02月21日 25 -
西式早餐卡路里你知道多少
•煎雞蛋餅 3個雞蛋（215卡）和一盎司車打芝士 一共：329卡路里 •炒雞蛋和培根 兩個雞蛋（143），3條培根（138），半杯土豆煎餅（20...
2016年02月22日 69 -
頭牌低卡減肥食物 讓你月瘦15斤
在提倡綠色減肥的今天，逐漸誕生了代餐減肥法。代餐減肥法的減肥原理是採用低熱量的營養食物代替高熱量食物。相對於節食來說，要健康輕鬆的多;那麼在各色的代餐減肥食...
2016年02月22日 53 -
每天只需1500卡路里 輕鬆助你減肥
導語：我們都知道要想變苗條，每天攝入的卡路里要少於你能燃燒的熱量。大部分人如果一天只攝入1500卡路里的熱量，就可以減肥。 首先取決於你是哪種類型的人，聽...
2016年02月22日 66 -
只需6妙招 讓你少吃200卡路里
不要小看200卡路里的熱量，你每天需要多步行近1個小時，或是慢跑30分鐘才可以消耗掉它們。我們為你介紹6種飲食方法，保證可以讓你每天至少少攝入200大卡。 ...
2016年02月22日 41 -
巧用精油按摩法 指尖釋放卡路里
按摩不僅能促進血液迴圈，還能減脂瘦身，如果搭配精油按摩，減肥效果更好。下面就讓我們來看看怎麼利用精油減肥按摩吧。 指尖可以釋放卡路里 世界上最不費力、...
2016年02月22日 33 -
春季減肥攻略 認清卡路里很重要
春意正濃，飲食調節也該跟上春天的腳步了。營養美味、又能達到減肥瘦身的功效，MM們一定不能錯過這三道春季低卡減肥食譜哦。窈窕與美麗是吃出來的，並不是節食節出來...
2016年02月22日 23 -
春夏有氧瘦身運動 消耗卡路里狠狠瘦
四月來了，天氣已經逐漸變得暖和，春回大地，一切都是復蘇起來，那麼需要減肥的你是否準備好迎接挑戰了呢？不管你怎麼想，春天來了，夏天還會遠麼，為了避免夏天露出肥肉...
2016年02月22日 45 -
5大技巧消耗卡路里 讓你邊走邊瘦
減肥失敗時最常見的藉口為太忙沒時間，太辛苦無法持續。但就算是這些女性們也有每天都必須做的事，那就是走路。不論生活多忙只要出門就一定會走路，相信只有走路的話大家...
2016年02月22日 43 -
如何有效率減肥 控制卡路里是關鍵
每當在充滿豪華食物的房間，加上令人難以拒絕的酒精飲料和甜點的誘惑之下，這種情況下要默默的發福是很難避免的事。碰到這樣的情況，要如何有效率的來減肥呢? ...
2016年02月22日 18 -
驚奇！爬樓梯也能有效消耗卡路里
爬樓梯是每個MM都容易做到的，那麼，爬樓梯減肥效果怎麼樣呢？小編這就告訴你，爬樓梯減肥一分鐘能消耗13大卡熱量，關鍵要看你爬樓梯減肥的方法是否正確。下面就讓我...
2016年02月22日 47 -
10大負卡路里的健康減肥食品 多吃更享瘦
導語： 食物是讓你發胖的根源？減肥就是要少吃？不！今天，愛美網小編就來告訴你一些負卡路里的減肥食物，這些食物在消化的過程中需要消耗比其自身更多的熱量，絕對是...
2016年02月23日 34 -
10個飲食減肥招 減少卡路里拒絕贅肉
飲食減肥法的關鍵就是要減少卡路里的攝入，只要稍加留意，日常的一些生活小細節就能輕鬆幫我們控制卡路里。下面減肥小編灸給大家介紹10個的有效減少卡路里的飲食減肥妙...
2016年02月23日 43
