這樣做宅在家 一天也能燃燒500卡路里

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很多人認為天天宅在家裡就完全喪失了運動的機會，只會越來越胖，所以很多宅人都會自動放棄運動，其實，在家也能有很多種運動方式，可以利用時間間隙來達到瘦身的目的，下...

日常消耗卡路里10個小動作

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對於那些想靠運動減肥的MM來說，並不只有激烈流汗的運動才能減肥，經常性的小運動也能達到意想不到的減肥效果。以下的10個不流汗消耗卡路里小動作，不必特意抽出時間...

誰才是真正的“零卡路里”減肥冠軍

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在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關鍵的。而有這麼一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進食，且都有著極高的營養價值可以補充減肥中流失的大部分營養...

100卡路里蔬菜的概念告訴你 瘦身不再難！

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• 蔬菜沙拉熱量

你愛吃蔬菜，並且瞭解蔬菜會帶來的卡路里含量嗎？別急，這就來實實在在告訴你，究竟100卡路里對於蔬菜而言會是什麼概念！三大根西葫蘆會提供94卡路里，但同時還會...

3餐卡路里Up&Down 超給力新一代低脂食譜奉上

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減肥最怕節食，看著各種美食在眼前，我們總是撐不了兩天就放棄。但是，你知道嗎？只要選對食物，不用控制食欲或降低食量就能瘦。再加上堅持，窈窕瘦身就在眼前。 ...

卡路里直降 夏日超低熱量食譜讓你Hold住體重

夏天就是減肥的季節。大家有福了！小編為大家帶來的是一系列的低卡減肥食譜，讓你放心吃快速瘦。現在就來看看吧！ 肉類吃貨專屬：DIY低卡叉燒雞腿 原料：雞...

走路減肥法 隨時隨地消耗多餘卡路里

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“健康減肥”一詞越來越多的出現在我們的生活中。想要健康瘦下來就去試試走路減肥吧！ 1、蹲一蹲 半蹲的姿勢可以加強臀部肌肉、股四頭肌、腿後肌以及整條腿...

燃燒卡路里 一周跑步機減重計畫

• 跑步機

跑步機對減肥是種非常理想的運動器械，你能夠準確地把握速度，坡度及時間，不管你是一個新手還是資深運動員，都能夠根據自己的運動目的特別設計一套鍛煉計畫。以下是一...

不流汗的卡路里消耗法則

• 運動健康

想要減重，最健康有效的方法，就是控制飲食和運動了！雖說現在已有那麼多不同的減肥法，但仍是需要以控制飲食和運動為輔助，才會瘦得健康，運動的功用不只是消耗卡路里...

週末宅在家，唱著Lazy Song？6種“懶人減肥方法”燃燒身體中的卡路里，不運動也可以瘦下來

週末懶得去健身房？宅在家裡還唱著“Lazy Song”？那減肥大計是不是就不能堅持下去啦？如果減肥不僅僅可以在健身房裡實現，而是遍佈生活中的每個細節，你就...

一樣喝咖啡吃三明治，你攝入的熱量就是比別人小！減少卡路里不挨餓的6個飲食減肥方法大公開，吃出來的性☆禁☆感好身材就是這麼簡單！

說到底，減肥只是簡單的數字遊戲，你每天攝入的卡路里小於你消耗的卡路里，就能瘦。既然進入了比基尼的季節，想要減肥，你就需要記住從早到晚你所以吃過食物的卡路里...

新年購物季來到，你可知道購物也能減肥瘦身？學會利用購物時間輕鬆燃燒150卡路里！

打折季購物無疑是一種體力運動——你需要手提重物，走很長的路，並且積極地穿梭於各個商場之間，在它們閉店之前尋找到你需要的物品。但你是否知道，事實上，在你完成...

減肥食品 史上最好用食物卡路里對照表

減肥食品 史上最好用食物卡路里對照表 食物卡路里對照——五穀類 100g速食麵 612大卡 100g油餅 399大卡 100g油條 367大卡 100g燕麥...

減肥食物卡路里表 單個雞蛋支撐一上午

來源:站酷作者:liqingdong首先，要介紹雞蛋。每一百克的雞蛋，也就是二兩的雞蛋大概是一百四十四卡路里。雞蛋含有豐富的蛋白質，早餐吃一個雞蛋能量可以支持...

減肥食物卡路里表介紹 看完這些不愁瘦不下來

來源:圖蟲作者:295861751429464111減肥就一定要節食？對於現代人來說，保證自己的健康更加重要。所以大部分減肥的人都會保證自己的葷素搭配，那麼有...

高熱量的食物這樣搭配 可以抵消卡路里

為了減肥很多人都在控制自己的食欲，控制自己去吃那些喜歡卻高熱量的食物，而有營養師表示，高熱量的食物和低卡食物搭配食用可以抵消掉大部分卡路里哦。 在日本...

100卡路里是多少 你可以選擇這些食物

來源:圖蟲作者:79053013448315241這個100卡路里一般都是指每一百克食物的熱量。要知道，我們生活中的很多食物都是高熱量的，就算是食用一點點，它...

一根煮山藥的熱量 不容小覷的食物卡路里

來源:圖蟲作者:57433075784745412我們生活中的食物千千萬萬，甚至有一些大家可能都不常接觸。如果你真的需要減肥，那么你在吃一種食物之前，就一定要...