低卡路里的食物有哪些 減肥能吃什麼零食讓你的嘴不寂寞

• 減少卡路里

低卡路里的食物有哪些 減肥能吃什麼零食讓你的嘴不寂寞優酪乳優酪乳是非常好的辦公室零食，卡路里含量較低，而且酸酸的味道很符合女孩子的口味，對於一些不經常喝水的女...

夏季減肥吃什麼水果 推薦低卡低熱量水果

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

夏季減肥吃什麼水果？推薦低卡低熱量水果獼猴桃100g獼猴桃中只有56大卡的熱量，是一種名副其實的低卡水果，同時又含有大量的維生素C和膳食纖維，對減肥有很好的輔...

4道低卡水果沙拉 吃出S好身材

• 血液迴圈
• 水果沙拉
• 廢物代謝

四色果香沙拉材料：櫻桃、葡萄、荔枝各五顆，檸檬汁、沙拉醬適量。做法：將櫻桃、葡萄分別清洗乾淨後，荔枝要剝皮去核，用沙拉醬調把櫻桃、葡萄和荔枝肉拌均勻，最後加...

火龍果的熱量高嗎 2道美味低卡火龍菜輕鬆減肥

• 火龍果的熱量

現在社會上都非常流行骨感美，很多女孩子都熱衷於減肥。一度的節食是不起作用的，那麼我們可以選擇吃什麼以及怎麼吃。水果是最好的選擇，那麼火龍果的熱量高嗎？一個...

食物卡路里對照表的圖片 揭秘十大低卡路里的食物

肥胖與飲食有關，減肥瘦身也要飲食合理才能瘦，飲食沒有管理好只會長肉，選對食物再計算好卡路里，減肥其實可以很輕鬆，那哪些食物是可以減肥的呢?接下來就與小...

5道低卡茄子食譜 讓你夏季輕鬆瘦

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

一、蒜蓉蒸茄子材料：茄子2根、蒜頭、生薑、蔥花、生抽、糖、鹽、雞精。做法：1、茄子去皮，將茄子切成10cm左右的長條，蒜頭，生薑切成末待用。2、將茄子放在盤...

低卡高鈣 9種食品助你高效燃脂

• 減肥原理
• 蛋白質

1.低脂優酪乳熱量：1杯/約110卡路里含鈣量：415毫克減肥原理：低脂優酪乳含有豐富的蛋白質，可以穩定血糖含量，延緩饑餓感的產生。研究表明，正在進行低卡...

10種低卡燃脂食物 邊吃邊享瘦

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

1、凍豆腐 豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆...

吃飽腹又低卡 6招讓你每天少吃200卡

• 訣竅

要牛奶不要奶精 雖然名字叫做奶精，但這種咖啡伴侶卻和乳製品沒有絲毫關係，並且也不具備任何營養價值。奶精中的主要成分是氫化植物油和香料，反式脂肪酸含量極高，不...

必吃的6種低卡水果 一周吃出好身材

葡萄柚 熱量：33千卡/100克 功效：葡萄柚性味甘、酸、涼，具有增進食欲，利尿，美白，強化肝功能，減肥，增強記憶力等功效：用於偏頭痛，耳聾，膽結石，抗蜂窩...

低卡減肥食物 美味又助瘦

柳丁 柳丁之中含有豐富的纖維質，這種水溶性纖維素在進入我們的身體之中，你能夠有效的吸收水分而進行膨脹，這樣提及增大之後就會讓胃部的神經認為身體已經吃飽了，這...

玉米減肥餐 高纖低卡吃出好身材

玉米減肥原理 每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡，含粗纖維1.2克、蛋白質3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，礦物質和纖維素的含量也十分豐...

超低卡減肥食譜 讓你5天就秒瘦

第一天： 早餐： 一個水煮蛋;半個葡萄柚;一片全麥吐司 零食： 30克瘦的烤雞胸肉;一個小的皮塔餅(28克);一個小蘋果 午餐： 低脂肪漢堡包;生菜沙拉，蘿...

核心提示 6種美味低卡零食

核心提示：減肥不能吃零食?那你就錯了。其實只要選對減肥零食，不僅能夠控制食欲幫助瘦身還能夠讓你滿足口腹之欲呢! 1、番茄 相信很多人都聽說過餐前吃一個番茄有...

6款低卡零食 白領減壓瘦身新寵

• 瘦身咖啡
• 咖啡減肥
• 咖啡
• 減肥咖啡

◆美味的咖啡和甜美的糕點能成功進駐辦公室的零食，當然需要有如“遊擊隊”般適合“隱藏”的身姿。方便存儲和食用的食品自然是白領們的首選。論到“方便”這點，獨立...

8種低卡食物 冬季瘦身必吃

一.苦瓜 苦瓜的熱量非常低，吃多少都不用擔心會發胖。苦瓜中含有大量的粗纖維，是不可多得的排毒瘦身食物，經常吃苦瓜可以有效的減少體內的脂肪含量，並且清潔腸胃，...

超人氣低卡食譜推薦 讓你瘦到曝

• 排毒
• 食譜

1.番茄 熱量：19 大卡(100克可食部分) 番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖...

冬季減肥 12種低卡水果瘦到曝

1、甜橙 甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和...

低卡食物就能瘦 別被這些食物給騙了

健康食物更容易吃過量? 最新的一項研究表明，如果某種食物被貼上“健康食品”的標籤，食用者便會放鬆警惕，傾向於吃很多，即便它們的熱量和別的食物一樣。這是因為他...

低卡零食 辦公室瘦身新貴

零食容易讓人變胖，但是白領們卻總是忍不住要吃，而且幾乎每個白領都會自備零食，以防不時之需。最近有調查發現，零食成了經濟危機中的人們用來緩解壓力的重要手段之一...