警惕低卡食物變高卡 讓你減肥無望

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• 優酪乳減肥

在減肥過程中，減重人士一般會選擇“低卡食物”來幫助減肥，“低卡食物”是指在同等食物內卡路里含量較低的食物，選擇“低卡食物”可以幫助正在減肥的人不必節食就能減...

減肥吃什麼？6種食物低卡不懼胖

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進入了秋季之後，天氣越來越冷，但胃口卻越來越好了，如果管不住嘴就很容易貼秋膘。下面跟大家推薦幾款低卡減肥食物，美味又助瘦。 1.藍莓 藍莓熱量低並且含有大...

邊吃邊瘦土豆餐 飽腹又低卡

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土豆具有減肥的功效，多吃土豆，不僅能起到飽腹的作用，帶來減肥的效果 ，而且能夠養顏美容，是減肥瘦身MM減肥首選食物。下面小編推薦一周土豆減肥食譜，想要邊吃邊瘦...

6款海帶減肥餐 低卡又營養

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海帶排毒，預防多種疾病，最重要的是它熱量低，利尿消腫，對減肥有利。下面小編推薦6種海帶減肥食譜，食譜兼顧美味與營養，大家可以回家嘗試做一下。 吃海帶能促進...

瘦身餐的3個tips 低卡好“享瘦”

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很多MM都會採用飲食來減肥，那些低卡的瘦身餐往往是減肥人士的最愛，但是無奈瘦身餐通常會讓人覺得難吃、吃不飽......其實只要抓住5關鍵點，就能“享瘦”美味又...

奶油砂糖太高脂？試試這10種低卡食物

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女生天生就愛甜膩的美食，長胖也是當然的，怎麼解饞又減肥呢？趕緊換掉高脂肪的奶油和砂糖，來試試這10種美味又低卡的食物吧！ ■1. 用西葫蘆來代替意面沙拉 當...

9種低卡食物 讓你狂吃不懼胖

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對於不想運動的懶MM們來說，飲食減肥是最好的方法。下面這9種低卡減肥食物不僅營養美味還超助瘦哦，幫助你吃出好身材。 1、甜果--櫻桃 熱量：46卡路里/1...

想瘦吃這些！10種食物低卡又飽腹

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民以食為天，很多人都非常喜愛吃各種美食，然而，嘴癮過了，肉肉卻來了，這是非常崩潰的。其實，有些食物，吃了也不會發胖的。只要你吃對就可以。 1、凍豆腐 豆腐...

5種高纖低卡蔬菜 邊吃邊享瘦

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我們都知道，蔬菜中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維又有助於我們減肥。那麼，什麼蔬菜具有豐富的膳食纖維呢？下面就跟小編一起來看看吧！ 膳食纖維是一種多糖。根據...

幾種低卡減肥食物 讓你急速瘦下來

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眾所周知的，大家都知道減肥的人士是要多多的吃水果和蔬菜的哦!因為呢蔬菜和水果都是屬於低熱量食物的，它含有的熱量是很少的哦!所以對於減肥的人來說是很好的選擇的，...

秋季飲食小技巧 教你低卡減肥瘦不停

• 節食減肥

健康的減肥方法是控制飲食和少吃多餐，在飲食上下功夫你能收到事半功倍的效果，想必很多朋友都不清楚低卡飲食有哪些，那麼今天小編就來為大家科普一下哪些是低卡美食，如...

火鍋飲食小技巧 教你怎樣吃火鍋不發胖

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天氣轉涼，嘴饞的MM又忍不住想吃火鍋了。怎麼讓高熱量的火鍋入肚又不變胖呢?下麵的火鍋飲食小技巧，或許能幫到你哦! 聰明選擇鍋底 想減肥，快把清淡的日式...

8大低卡食物推薦 讓你秋季怎麼吃怎麼瘦

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• 洋蔥減肥方法

還在為減肥努力的MM們，秋季就這麼靜悄悄的來了，你還在為減肥的事情煩惱嗎？別擔心，今天小編就給大家介紹8大低卡食物，讓你在這個秋季怎麼吃怎麼瘦哦！ NO...

三款減肥蔬菜沙拉 低卡美味極速燃脂

蔬菜沙拉能減肥嗎？你是不是被這個問題困擾了很久呢？其實，蔬菜中的很多成份都是活性的，經過油煎炸炒的就會丟失一部分的營養，而且熱量也會隨著增高，所以做成沙拉是非...

減肥期間可以吃的肉類 低卡低脂多吃不胖

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你知道什麼是白肉嗎？不是指北方人說的肥肉哦，而是指肌肉纖維細膩,脂肪含量較低,脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類。白肉可以包括鳥類、魚、爬行動物、兩棲動物、甲...

低卡食物大搜羅 減肥MM別錯過

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• 餐前減肥方法

不同的食物會讓你的身體在不自覺中呈現不一樣的狀態，選擇瘦身美容的食品才能讓你瘦得更輕鬆、更愉快、更美麗。今天小編為大家搜羅了15種低卡美膚食物，並對這些低卡...

低卡食物推薦 讓你“享瘦”下午時光

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到了下午時分，MM們是不是有點饑腸轆轆了呢？嘴饞想吃點點心，可是又擔心吃下過多的熱量，真的好糾結！不用怕，今天小編給大家介紹適合在下午享用的低卡點心，讓你在...

吃貨福利：暖身火鍋這樣照吃不胖

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冬季，是火鍋的季節，保暖的同時又滿足食欲，約上幾個好友聚一聚，真的是溫馨又美好！但是一吃火鍋，就往往容易吃太多，這對於減肥的MM來說，真的是又愛又恨。那麼怎麼...

週末追劇模式 低卡零食多吃不懼胖

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週末是放鬆休閒的日子，你是不是已經準備開啟美好的追劇模式了？追劇怎能少的了零食？擔心不小心就吃胖了？那快來學習美味又低卡的瘦身零食吧！滿足口欲還不懼胖哦！ ...

春季吃啥減肥最快 帶你認識偽低卡食物

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春季，不少愛美的人士計畫著甩肉減肥。萬州市民吳小姐就是其中一位，她嚴格計算著自己攝入的卡路里，三餐少吃油和肉，無糖的、非油炸的、零熱量的零食成了她的首選...