低卡保養的高位護膚學問

你知道現在最流行的保養護膚方式是什麼嗎？低卡保養！低卡，你似乎只聽說過低卡食品是健康食品，可是對於低卡保養一說卻是聞所未聞，其實，這二者的概念是相通的。低卡保...

低卡蔬果任你選 一月狂減20斤

• 低熱量蔬菜
• 低糖分水果
• 低鉀水果
• 低熱量水果

春季食物比較豐富，如何選擇正確的瘦身食物，幫助消耗掉更多的脂肪，下面小編就要告訴大家一個我們日常所吃的食物的熱量表，您可以根據表中的食物熱量來為自己搭配瘦身...

吃低脂魚可減肥 還有降血壓的效果

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• 吃魚減肥嗎
• 夏季瘦身

夏季的熱暑，對喜歡陽光沙灘的美女來說又到了夏季瘦身的季節。厚重的冬季大衣掩蓋了他們身上的“米其林輪胎”，但隨著炎熱夏季的到來，身體的每一處都將暴露在眾目睽睽...

OL低卡瘦身一周快速減肥食譜

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• 快速減肥食譜

由於越來越多的MM很注意健康問題，上班族帶便當對於很多女性來說都形成習慣，然而想要從這份便當來減肥就必須制定一個健康的快速減肥食譜，自製ol減肥餐，讓小編為...

夏日減肥食譜 絕對低卡的夏季美食

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夏天即將到來，在輕盈夏裝上市的同時，最常讓人擔心的就是自己的身材是否過胖，穿不上自已喜歡的衣服所擔心嗎？減肥不用怕，下面介紹兩款簡單的食譜，相信能幫到你。 ...

冬季減肥優質餐 低脂食譜輕鬆甩贅肉

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• 瘦身套餐
• 美體

冬天寒冷的天氣，很多人食欲也大開了，此時可要注意不要攝入太多熱量。冬季減肥要選擇優質餐單，借助一些瘦身食譜既能吃飽又能甩肉。 冬季減肥優質餐 低脂食譜輕鬆...

低卡路里高鈣食物 助你邊吃邊瘦身

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• 減肥食譜

低卡路里食品是很好的瘦身幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥者的瘦身關鍵哦！下面，小編給大家推薦9種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓你...

美味低卡瘦身餐 讓你越吃越瘦

• 美味餐廳
• 美味餐廳
• 健康瘦身餐
• 美味減肥餐

營養學家指出，每天攝入的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，就可能達到飲食減肥的目的。...

冰涼過夏 6款低脂霜淇淋DIY

• 冰涼一夏
• 霜淇淋
• 冰涼夏日

夏日炎炎，又到了對冰品沒有任何抵抗力的季節，讓我們為自己和心愛的人DIY一款私房霜淇淋吧，體驗這“冷若冰霜”的甜蜜味覺！ 一、水果什錦冰激淩湯圓 原...

3餐卡路里Up&Down 超給力新一代低脂食譜奉上

• 食譜

減肥最怕節食，看著各種美食在眼前，我們總是撐不了兩天就放棄。但是，你知道嗎？只要選對食物，不用控制食欲或降低食量就能瘦。再加上堅持，窈窕瘦身就在眼前。 ...

時尚低脂飲食法 從三餐開始健康瘦身

• 飲食
• 瘦身

你每天還在大魚大肉的吃飯嗎？那你就OUT了。現在流行健康的低脂飲食發。只要選對食物，不用控制食欲就能輕鬆瘦下來，還不用擔心肥胖反彈，窈窕瘦身成功！ ...

低脂低卡的晚餐食譜 吃的享瘦

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

減肥的你是不是還在糾結晚上吃什麼呢?吃的太多又怕長肉，吃的太少又怕餓著。真是個讓人頭痛的問題。晚上可以選擇一些熱量低的食物，營養豐富卻又低脂低卡食材。那哪些食...

8種低脂低卡食物 晚上狂吃也不胖

• 粗鹽減肥
• 苦瓜減肥
• 雞蛋減肥

晚上吃什麼不發胖?這是讓很多吃貨非常頭疼的問題，晚上大家都會想吃很多東西，嘴巴停不下來，但是帶來的後果卻非常嚴重，肥胖一直跟隨著自己，如何吃上自己喜歡的食物...

低脂低卡瘦身法 讓你瘦得更持久

• 有氧運動
• 減肥粥
• 瘦臂操

飲食的不均衡，是很容易長胖的，很多肥胖者都是由吃引起，吃的都是高脂肪食物，又不注意運動，很容易就會讓你身體積累脂肪。不想讓肉肉破壞你的美好身段，以下的低脂低...

晚上吃什麼不會發胖 六種食物低脂低卡不用擔心發胖

• 減肥方法

低脂or脫脂的優酪乳or牛奶想要晚上睡的香點，可以喝點牛奶，放心，是不會發胖的，還可以幫助你補鈣哦！豆漿晚上是可以喝豆漿的，但是不能多，一杯酒OK了，最好別放...

低卡食物減肥 10種低脂食物幫你瘦身

• 減肥食物

一.雞肉雞肉系好多減肥餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。二、土豆食用土豆保持體形並不等於所有土...