睡前3種食物保證你吃不胖

• 蘿蔔
• 抗氧化成分
• 胡蘿蔔素
• 胡蘿蔔

很多人在睡前之前喜歡吃東西，時間久了怎麼可能會不長肉呢?晚飯後就不能在吃東西了，更何況是睡前，這可是減肥的大忌哦，可是實在是餓了要吃東西怎麼辦呢?那有不有晚上...

四種食物 冬季為你刮油去脂

• 消耗脂肪
• 維生素b族
• 維生素B群
• 維生素b

減肥不僅減的是體重，而是脂肪。脂肪才是造成你肥胖的原因，而平時吃東西的時候，會吃進去含有大量高脂肪高熱量的東西。所以減肥的第一任務，不是節食，而是去消耗脂肪，...

冬季減肥排毒 四種食物來幫你忙

• 維生素D
• 維生素A
• 控制熱量

寒冷的冬季，人們要吃大量 熱量的食物來抵禦嚴寒。身體也會不知不覺中儲存大量的脂肪。也增加了腸胃的負擔。如果不消化掉這些食物的就會造成肥胖。冬季雖然要進補，但是...

睡前吃了不會長肉的七種食物

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

晚餐吃得早，晚上睡覺的之前餓了怎麼辦呢?不吃又難受，吃了又怕長肉。真讓人糾結啊。其實睡覺前也是可以吃東西哦，不過要吃正確的食物，可不能吃薯片，麵包哦。那讓會讓...

盤點防止臉部發胖的幾種食物

• 芝麻油
• 玉米
• 營養價值
• 維他命C

有些MM的臉天生的就是胖嘟嘟的，被人們常常稱為babyface，有些則是後天懶惰肥胖而造成的，因為不運動不鍛煉，臉部隨著身體的發福而變胖。那麼怎麼瘦臉效果好呢...

低脂低卡減肥食物排行榜 9種食物越吃越瘦

• 排毒食物
• 降低膽固醇
• 高血壓
• 膽固醇

節食減肥很痛苦，也很不健康，可是不節食總是擔心吃進嘴裡的食物熱量多、脂肪多，飲食變得讓人煩心!怎麼辦呢，減肥這麼這麼困難呢。美眉別擔心，小編給大家推薦九大刮油...

7種食物讓大臉妹速變小臉美女

• 長腿美女
• 長腿
• 性感女性
• 性感亮相

你想成為小臉美人嗎？你想不需要通過髮型或者臉部化妝來修飾臉部嗎？若你想成為小臉美人，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體...

降糖食物有哪些呢？ 盤點降血糖最有效的五種食物

• 降糖食物

持續高血糖不僅會引發糖尿病，還會伴隨許多併發症。治療應該以飲食法為中心，減少脂質和糖分的攝入，特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。  血糖是指血液中葡萄...

吃什麼可以吸脂肪 十五種食物讓您吃出好身材

• 吸脂肪

1.竹筍熱量：19 大卡（100克可食部分）竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效...

盤點牛油果料理 多種食物搭配成為清新調味劑

• 牛油果料理

不知道什麼時候開始，牛油果成為了水果界的新寵。然而對於這種新興的水果，很多人雖然想要嘗試但還是會感到“心有餘而力不足”，不知從何下口。一直以來都覺得牛...

防脫髮基本的飲食常識你知道嗎 4種食物幫到你

隨著人們對脫髮的原因的瞭解，越來越多的脫髮人意識到飲食對於防治脫髮的重要性。那麼哪些食物是可以防脫髮的呢？下面我們就總結一下防脫髮基本的飲食常識。 一：...

10種食物能讓你在整個冬季狂吃不長膘

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

冬季天氣寒冷，很多女生會選擇宅在家裡吃零食著看電視上網。可是你坐著的時候有感覺肚子上肉肉的層層疊起嗎?心裡該著急了吧，聽著外面嗖嗖的冷風，都不敢出門。那怎麼減...

瘦下半身有絕招 14種食物輕鬆瘦

下半身肥腫已經成為辦公室美眉的一個通病，特別是在寒冷的冬季，脂肪更容易囤積。為了保持嬌美的體態，解決下班身肥腫問題刻不容緩哦。小編很體諒各位辦公室美眉工作的辛...

四種食物為你加快新城代謝 快速消脂減肥

• 生活小竅門
• 身體健康
• 減肥習慣

新陳代謝與肥胖有很大的關係，有的人新陳代謝慢會比較的肥胖一些。新陳代謝慢會導致脂肪堆積，沒有燃燒完的脂肪就堆積起來，導致了肥胖。新陳代謝很重要，新陳代謝緩慢的...

女孩經期吃什麼能豐胸 5種食物助你打造好身材

有研究證明月經期間是豐胸最好的時間段，因為這一時期刺激乳☆禁☆房發育的卵巢動情素會大量分泌，十分有益於乳☆禁☆房脂肪的堆積。那麼月經期間吃什麼豐胸，來例假時吃什麼豐胸...

女生美腿瘦腿的最快方法 首選14種食物

• 美腿瘦腿

秋冬季節因為缺少運動，最容易贅肉纏身，女生瘦腿的最快方法除了運動還有哪些呢？其實天氣冷的時候，除了運動鍛煉，還可以選擇健康的食物，要怎麼吃能讓腿兒更修長...

為什麼鄧紫棋大腿粗 介紹一組鍛煉大腿的簡單動作

• 鄧紫棋大腿

最近秀場好熱鬧，小天后鄧紫棋也出征紐約時裝周。身穿雙排扣風衣配短褲現身的鄧紫棋，自己拉著行李箱似乎是在完成街拍工作，不過看起來臉型十分圓潤，一雙大腿又短...

4種食物加快燃脂 還你窈窕身材

• 黑芝麻糊
• 腸道蠕動

加快新陳代謝，消耗身體的糖分，加快脂肪的分解是減肥的首要任務。不想運動的懶美眉，怎樣可以讓脂肪消耗掉呢，小編給你介紹四種加快新陳代謝，對瘦身很有幫助的的食物，...

睡前俄了怎麼辦 四種食物抗饑餓

• 維生素K
• 維生素C

現在的年輕人是越來越睡得晚，淩晨一兩點睡覺都是正常的事情。這麼晚睡覺，肚子裡的晚餐早已被消化完了，肚子餓了就去吃東西，已經養成了吃宵夜的習慣，這樣是很容易引起...

5種食物睡前吃 舒面又瘦身

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

都說減肥的人睡覺前不要吃東西，會越吃越胖。但是，凡事都有例外的，你知道睡前吃什麼食物可以瘦身嗎？睡前吃下面5款食物不僅能幫助你更快的入睡，也能幫你減肥哦。要不...