七款美味瘦身果汁 喝出苗條身姿

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“瘦身”已成為今天的健美體態指標，你也嘗試過減肥但效果未見顯著嗎?介紹果汁斷食法給你，看你是否短期就見到成果!喝了一杯還會想喝第二杯，果汁留在齒頰間的香氣，...

每日2分鐘 骨盆減肥練就曼妙身姿

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• 每分鐘脈搏
• 每分鐘心跳
• 骨盆

醫學研究表明，骨盆的位置是否正確十分重要，如果骨盆位置發生了歪曲，整個身形都會扭曲。臀部、大腿等下半身的肥胖問題多是由脊椎骨和骨盆的扭曲錯位導致的，扭曲的最終...

餐桌上 誰動了你的窈窕身姿

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餐桌上，各色美食琳琅滿目，可你知道在狡猾的“美色”誘惑下，你的窈窕身材已被無情的奪去了。這些披著羊外皮的狡猾殺手正在你身體的各個部分儲備著肥肉，今兒我們就把他...

《拜金女王》美女熊黛林的身材秘笈

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減肥容易，要Keep住纖瘦身材最艱難。美女熊黛林（Lynn）身為名模，身形當然要時刻保持最Top！她一直對飲食健康相當注重，零食在家裡是被列為違禁品的危險食物...

揭穿瘦身の流言蜚語 摧毀你的身材

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急著想減肥的女生們總是聽信一些網路上的瘦身流言，想早日收穫苗條。但有些流言的真實性真是不敢苟同，究竟是什麼減肥流言會讓減肥事與願違呢？這其中的科學依據又是什...

初秋別猛吃 當心難保持原有的身材曲線

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• 初秋
• 初秋吃什么好

“這兩天感覺胃口特別好，不知不覺就吃得多起來，肚子上的肉也在無聲無息中“鋪”了下來!”最近，不少MM反映，秋季到了，天氣涼爽了，胃口大開。注意嘍!“秋膘”就...

路上走出苗條身姿 不上健身房的減肥法

• 快步走
• 健身

想要健身，卻沒有時間上健身房？不要發愁，即使不去那個密集型鍛煉的健身房，我們依然可以在生活中找個各種各樣健身的好方法哦。比如說，快步走就是其中的一個。 踏出輕...

清晨做好四件事 保持窈窕好身姿

• 清晨時間
• 人生四件事
• 班組四件事
• 瑜伽

減肥絕對算的上是一個費時費力的事情，如果沒有持之以恆的毅力，是很難減肥成功的。很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對於上班族來說。但是你只要...

窈窕身姿不是夢,只要睡前動一動

  大腿練習 1.直立，雙腳分開與臀部同寬。右膝彎曲，上身下俯，十指指尖撐在地面上。左腿伸直，向後移動12英寸，左腳尖朝外。 2.左腿盡力往上抬，在最高處停留...