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簡單兩個瑜伽動作 輕鬆助你來瘦腿
瑜伽是瘦腿的最快方法之一,教你兩個簡單瑜伽動作,非常簡單易學。想要消除大腿上的贅肉,想要讓小腿變瘦,那就不要錯過這套教程,堅持練習下去你一定會有收穫的。 ...
2013年12月22日 24 -
七個小動作提臀又瘦腿 成就完美曲線
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線,展現女性性☆禁☆感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操,讓你減掉肚腩,擁有翹臀和美腿...
2014年01月08日 30 -
真人示範瘦腿動作 照做不吃虧
修長雙腿一般是模特的專利,如何擁有模特修長的雙腿?模特修長的雙腿也是日夜苦練的結果。經期狂瘦腿,這三個有效經典招式可以有效瘦腿,想有修長雙腿的你,快來看看經...
2014年02月04日 21 -
上班族瘦腿最快的方法 3個動作打造纖細美腿
上班族因為缺乏運動關係,下半身都很胖,那麼瘦腿最快的方法是什麼呢?小編給大家介紹3個瘦腿動作,有效塑造腿部優美線條。 閒暇時間多跺腳1、空閒的時候,雙腿併攏站...
2016年02月09日 55 -
八個瑜伽動作讓你快速瘦腿
瑜伽是現今最為流行的運動之一,不僅能起到鍛煉的作用,對於瘦身也是很有幫助。今天為大家介紹8個瘦腿瑜伽動作,不僅能有效瘦腿,拉伸小腿後側線條,還可以塑造完美曲線...
2016年02月09日 56 -
堅持2分鐘瑜伽小動作 瘦腰瘦腿提臀一起做
想要減肥MM,下面小編推出的這一套減肥瑜伽動作可不能錯過哦。20秒瘦腰腿,30秒瘦腿提臀,50秒拉伸瘦全身。這樣每天不到2分鐘,輕鬆瘦全身。 堅持2分鐘瑜...
2016年02月10日 49 -
瘦腿小動作 纖細美腿瘦出來
每個美眉都希望自己能有一雙纖細修長的美腿。大腿是最容易囤積贅肉的地方,稍不注意,就會讓你的腿部顯得無比驚悚。那麼,究竟該如何收大腿呢?小編立馬教你。 每天高抬...
2016年02月10日 23 -
瘦臉瘦腿瘦全身 不花錢的減肥小動作
不用花錢的小動作也能有效減肥,一起來試試吧!超Q漫畫演示,絕對可以現學現用,給你帶來意想不到的驚喜! 1、靠牆站立3分鐘把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分...
2016年02月11日 48 -
怎樣挽救肌肉小粗腿 三個瑜伽瘦腿動作
小腿上全身肌肉?而且你還是個女人?是不是很苦惱,究竟該如何減小腿上的肌肉呢?不要急,小編立馬教你。 1、英雄坐姿看電視的時候,試試英雄坐姿吧!能幫你修復足弓...
2016年02月11日 37 -
什麼運動最翹臀 簡單弓步動作幫你提臀+瘦腿
誰都想擁有又小又翹的小PP啦,看看電視上的明星,為什麼她們的身材總保持的那麼好呢?今天小編要介紹簡單的弓步動作,讓你既能提臀又能瘦腿哦! 1、交互弓步挺胸站...
2016年02月11日 46 -
冬日瘦腿不懈怠兩組動作狂瘦下半身
難道冬季一定要長肉?絕對不行,看著滿大街的絲襪美腿,你還敢讓自己的下半身越來越臃腫麼?下面的2組動作趕緊做起來,你也可以做個冬日超辣美女。 part one...
2016年02月11日 27 -
提臀瘦腿一舉兩得 四個動作幫你打造S下半身
想要健美的身材,怎能少的了運動,下面的四個動作每天堅持做,一個月後保證幫你打造S下半身。 超人式腿夾球你需要準備一個瑜伽球或者枕頭,俯臥在墊子上,把瑜伽球夾在...
2016年02月11日 30 -
腿瘦了穿什麼都好看 7個瘦腿動作不知不覺變竹竿腿
腿瘦了穿什麼都好看,下面的幾個瘦腿小動作每天只要幾分鐘,就可以讓腿不知不覺瘦下來,趕緊來試試吧! 1、仰躺在床上,雙腿併攏伸直,雙手自然的放在身體的兩側。腿...
2016年02月11日 40 -
是時候瘦腿了 四組簡單動作幫你快速變筷子腿
春天就要來拉,再不瘦腿就來不及啦,輕薄衣衫是檢驗肥肉的最好證據,下面小編要幫你推薦四組簡單動作,快速瘦腿沒問題哦! 一、抬起腳尖,強化小腿肌肉抬腳尖這個簡單的...
2016年02月11日 22 -
怎樣瘦大腿 瘦腿達人教你八個動作
大腿上的贅肉實在是大煞風景,讓愛美的你不敢穿短褲短裙,那麼究竟該如何減大腿呢?趕快來看看吧! step1站直,兩腿分開略比肩寬,腳趾向外,雙手屈肘放在腰側,...
2016年02月11日 47 -
肌肉腿女生怎麼瘦腿 5個動作迅速改善腿型
很多女生都有肌肉腿的問題,其實這是個誤區,因為小腿上的肉很硬,所以給人肌肉的錯覺,可以通過按摩和做運動來改善腿型哦! 肌肉腿女生怎麼瘦腿動作一雙手叉腰挺直站立...
2016年02月11日 40 -
辦公室減肥瘦腿必殺技 三組小動作幫你瘦大腿減肚子
一天的工作佔據了我們大多數的時間,所以在辦公室減肥顯得尤其重要,但是該怎麼做呢?才能在有限的時間裡起到瘦腿減肚子的作用,下面的三個小動作就可以幫你的忙哦! 開...
2016年02月11日 55 -
瘦腿瘦腰瘦腿走起 七個動作讓你從上到下一起瘦
下面小編介紹的7個減肥動作,能讓你的上身和下身一起瘦,只要堅持做,就一定會看到效果的! 飯後離椅吃完飯馬上就坐下來的習慣一定要改,而且是無條件的改。可以很現...
2016年02月11日 38 -
春季OL瘦腿全攻略 四個瘦腿動作下班上班隨時瘦
OL久坐已經讓腿部變得慘不忍睹,怎樣才能在工作中就能瘦腿瘦身呢。看看下面四個瘦腿動作,讓你上班下班隨時瘦哦! 肌肉腿瘦腿方案:恢復運動習慣或練“美腿功”在電腦...
2016年02月11日 31 -
怎麼快速瘦大腿 掌握四個瘦腿動作幫你迅速燃脂
大象腿妹紙不要著急,小編立馬為你揭開快速瘦大腿的秘笈。今天教大家掌握四個瘦腿動作,讓你從大象腿變成筷子腿。 騎自行車對於想要瘦腿的妹紙來說,騎直行車每天堅持...
2016年02月11日 23