你知道什麼是人魚線嗎 9個鍛煉方式讓你擁有性☆禁☆感人魚線

• 什麼是人魚線

人魚線又名人魚紋，正式學名為“腹內外斜肌”，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。達·芬奇在《...

怎麼練出腹肌呢？ 10種快速練出腹肌的方法大盤點

• 怎麼練出腹肌

6快兒迷人的腹肌是每個人都夢寐以求的，但是練腹肌之難也可以想像，如果你覺得每天做幾百個仰臥起坐就能練出腹肌，那你就大錯特錯了。下面小編為你介紹幾種有效的...

維密天使腹肌性☆禁☆感迷人 輕鬆幾招讓你練出人魚線

• 維密天使腹肌

近日，維密天使腹肌照片髒網上曝光，引起女性的注意。有些時候，腹肌不僅僅是男士的專利，女性朋友們也可以有六塊漂亮的腹肌。那麼女生怎麼練腹肌呢？女生怎麼練腹肌：...

怎麼練腹肌最有效 十二個步驟教你練出完美腹肌

腹肌訓練有很多的方法,但是在所有的訓練中不管是什麼樣的,和飲食都是分不開的。記住，沒有食物肌肉不會增長，但過多的食物將增加脂肪。如果你努力並持續練了一年...

gd的眼線怎麼畫 清晰畫法教程幫你輕鬆學

眼妝眼線早已不是女人專利了，韓國男星們不僅把眼線的精髓畫出來，還畫出了精彩，而權志龍就是其中之一，非常善於畫眼線突出自己的權志龍，他是怎麼畫眼線的呢？跟著來...

頸椎瑜伽怎麼練 7個瑜伽姿勢讓你的頸椎病好起來

• 頸椎瑜伽

頸椎病已經是最常見的職業病了，不少公司職員都有頸椎方面的問題，那麼對頸椎好的瑜珈動作有哪些呢？下面小編為您總結對頸椎好的瑜珈動作，看看吧。一、對頸椎好的瑜...

體育生肌肉圖片欣賞 肌肉怎麼練得比較快？

• 體育生肌肉

無器械肌肉鍛煉法 這裡向朋友們介紹一種不用器械的肌肉鍛煉法。當你手頭既沒有杠鈴、啞鈴等器械，又缺乏磚、石等代用品，但還想練練肌肉時，就可以採用靜力性練習...

欣賞男人人魚線真實照片 男人性☆禁☆感指標

人魚線的正式學名為“腹內外斜肌”，在達·芬奇的《繪畫論》裡首次被提出來作為“美”與“性☆禁☆感”的指標，其中最為人所知道的就是“維特魯威人人體比例圖”(The...

人魚線和馬甲線美女圖片鑒賞 各大虐腹技巧大起底

腰部鍛煉兩腳張開與肩同寬，然後雙手朝兩側平直伸展。右手彎腰觸碰左腳掌，左手彎腰觸碰右腳掌。彎腰時要停留1-2秒鐘，每邊做5下後換邊做。tip:鍛煉之後可...

鄭秀晶性☆禁☆感馬甲線 女神怎麼練出來？

• 鄭秀晶性感

鄭秀晶（Krystal），1994年10月24日出生於美國加利福尼亞州三藩市，韓國女歌手、演員，女子演唱組合f(x)成員。 2000年，6歲的鄭秀晶在韓...

脖子肌肉怎麼練呢 揭秘不同的頸圍對男人的含義

如果最近發現你的襯衫領口越來越緊，甚至呼吸不暢，可能不是襯衣縮水，而是你變胖的高危信號。為了避免“臉紅脖子粗，不是領導就是伙夫”這樣的悲劇印象，以下這些...

甄子丹身材怎麼練的呢 完美腹肌胸肌鍛煉方法

• 甄子丹身材

很多人都很關心甄子丹如何練就了六塊性☆禁☆感腹肌，要知道這是無數男士夢想練出的身材。既是公眾人物又是功夫明星，在眾多武打場面的背後，甄子丹當然要注意自己的身材...

二頭肌鍛煉方法大曝光 好身材是怎麼練出來的

相信每一個男士都想擁有肱二頭肌，因為肱二頭肌能給人強烈的力量感，特別是女生看到男士的肱二頭肌會特別有安全感，但是肱二頭肌不是那麼輕易就能擁有的哦！男士如...

瘦子怎麼練肌肉 專業人士支招鍛煉肌肉的4大秘訣

瘦子怎麼練肌肉？不少身板嬌弱的男子自然希望可以更加man，更加具備男人美，於是，很多人關心怎麼能練出肌肉，或者是瘦子能練出肌肉嗎？專業人士支招，想要練出...

解答眼線怎麼畫眼睛顯大 讓你更加光彩照人

第一步，要找准睫毛根部，用手指腹將眼皮拉起來，睫毛的根部就會露出來，醬紫親可以看清楚睫毛根部，在睫毛根部畫利於上妝，最重要的一點是畫的時候要將睫毛縫隙一點...

苗條淑女是怎麼練成的？ 七大女明星是何如保持好身材的

• 苗條淑女

在娛樂圈由於過度減肥致醜的女星也不在少數，但其實還有很多的女星都在採用健康的減肥方法，來保持好身材的同時也保持好氣色。下面我們就來看看明星如何健康的保...

梁火龍肌肉怎麼練出來的 六種簡單方法練出肌肉

• 梁火龍肌肉

杠鈴仰臥推舉A.重點鍛煉部位：胸大肌、三角肌和肱三頭肌。絕大多數的冠軍健美運動員把仰握推舉作為鍛煉上身最好的動作。 B.開始位置：仰臥在平的臥推凳上，兩腳...

豐滿臀部怎麼練 介紹其具體做法及注意事項

• 豐滿臀部

豐滿臀部怎麼練？女子的三圍是否標準，是衡量身材的重要依據。在現實生活與訓練當中，越來越多愛美的女性迫不及待地需要“健胸”與“豐臂”。而怎樣才能行之有效，立竿...

女生怎麼練馬甲線 三種方法教你練就好身材

• 怎麼練馬甲線

日前，袁姍姍在微博上曬出一組健身照片，大秀性☆禁☆感馬甲線和迷人腰窩之後，網友們都不淡定了！網路上一時間飛揚的都是：袁姍姍都曬馬甲線了。無數網友對袁姍姍黑轉粉。...

腹肌怎麼練最有效 ？ 16個方法教你練出完美腹肌

腹肌怎麼練？鍛煉腹肌的有效運動：仰臥起坐及有氧運動結合，首先對於贅肉比較多的人，不能僅僅依靠仰臥起坐，需要先進行適度的有氧運動（跑步、跳繩、游泳等）保證...