微胖人體如何減肥 讓你輕鬆遠離肥胖煩惱

• 微胖人體

科學飲食計畫： 早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一...

詳析人體骨骼解剖圖 解剖骨骼系統

人體解剖學_骨骼系統 骨骼中所包含的組織: 1.結締組織 硬骨、軟骨、纖維性結締組織、血管、血液。 2.神經組織 骨骼的功用 支持、保護、運動、造血〈紅骨...

脊柱扭轉式是什麼意思 15個步驟幫你告別水桶腰

• 脊柱扭轉式

脊柱扭轉式（Matsyendrasana）這個姿勢對脊神經和整個神經系統都有極好的效果。它 使脊柱周圍的肌肉全都受到擠壓，這就對於從脊髓分支出去 遍佈全身...

人體背部器官圖大展示 7大注意事項助你練出完美肌肉

健身行業中有句經典的話：“新手練胸，老手練背！”，背部肌肉是人體僅次於大腿的第二大肌群。對於增肌者而言，背部是練出倒三角體型的關鍵，必練；對於減脂的人，不...

上班族女性必學瑜伽操 減壓瘦腿健脊柱

• 瑜伽操
• 腿部肌肉
• 腿部

現在大多數的都市上班族女性，因為每天在緊張壓力大的環境裡生活，這都會有或多或少的身體與精神上的壓力，身體也處在亞健康的狀態下，那麼，如何能夠輕鬆減壓?下面小編...

指甲油不為人知的一面 揭秘其對人體的危害

• 指甲油

如今指甲油已經成了很多女生生活中少不了的妝飾，就像化妝一樣，那我們有沒有想過，經常塗指甲油會有哪些危害呢？指甲油對人體來說，傷害是很大的，但這些大部分人...

【排毒養生】人體12種毒素，必須清除

• 養生
• 排毒
• 健康

人為什麼會得病？日本學者阿部博幸在《食物是最好的醫藥》一書中指出，除了細菌外，更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的...

先進的蛋白埋線減肥 疏通人體經絡改善代謝功能

• 蛋白埋線減肥

埋線減肥是針灸減肥的延伸和發展，是改良式外灸。它是用埋線器具將蛋白質磁化線植入相應的穴位，通過線體對穴位產生持續有效的刺激作用（線在體內15天至3個月自然...

夏瑤美臀人體照 教你美臀的塑造方法

美臀是女性身材的一個鮮明特徵。臀部發達有利生殖和孕育。美臀實用耐看，高翹的臀是美感的一種表現。最近，夏瑤美臀人體照在網上瘋傳，身材的火爆不經讓許多女生...

脊柱側凸怎麼辦 其2種治療方法介紹

• 脊柱側凸

脊柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀幹兩側對稱。如果從正面看有...

人體力量最強的大腿肌 注意發展大腿力量與肌肉體積

• 大腿肌

大腿肌肉是人體力量最強、體積最大的肌群之一，不但對一個人的全身力量至關重要，而且對身體的代謝率也有很大影響。大腿肌肉包括前面的股四頭肌、後面的股二頭肌。兩...

最新抽脂美容 幫你再現人體的形體美

• 抽脂美容

吸脂術即脂肪抽吸術，又稱吸脂減肥術和體型雕塑術，它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞，再現人體的形體美。但脂肪抽吸術不能使人消瘦，也不能代替...

廉價香水有什麼嗎危害呢 細數香水對人體的巨大傷害

如今，市場上有許多散賣的知名的品牌香水，像是香奈兒、蘭蔻、雅頓，基本上只要你能報出名字，市場上大凡都是能找到的。而這些大牌的香水，大多只賣5元/ML，與...

人體腰部穴位圖片 中醫推薦按摩九個穴位緩解腰疼

• 腰部穴位圖

日常生活中，許多人都有腰部85痛的毛病，通過腰部按摩，可以舒筋通絡，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與疼痛，使腰部活動靈活，強健有力。 1.揉命門穴。命門穴位...

頂級攝影師眼中的人體之美 性☆禁☆感翹臀鍛煉方法

12月6日，頂級攝影師眼中的人體之美令人驚歎。法國攝影師創造出一系列非典型人體攝影，在光與暗中間，展現人體的自然美感，讓人驚豔，真正地人看到被拍攝下的靈魂。...

揭秘頸椎解剖 人體解剖勁椎之謎

• 頸椎解剖

頸段脊柱由7個頸椎、6個椎間盤(第1、第2頸椎間無椎間盤)和所屬韌帶構成。上連顱骨，下接第1胸椎，周圍為頸部肌肉、血管、神經和皮膚等組織包繞，俗稱“脖子...

人體腰部示意圖 如何保護自己的腰？

秋季是骨科疾病，特別是腰椎間盤突出症的高發期。長期的伏案工作或不正確的坐姿很容易讓人出現腰部肌肉的酸脹、疼痛。那麼在秋季這個腰椎間盤突出好發的季節，我們...

纖維食物有哪些呢？ 認識它們對人體的功效

高纖維食物有益成分多，能有效預防癌症，高纖維食品和低脂肪食物有助防心臟病。吃高纖維食物不僅可以幫助排除身體裡的有害物質和廢物，還可以減肥，使我們的身體變得...

去黑頭尤物SexyLook組合 網友真人體驗

• 滋潤肌膚
• 水楊酸
• 去黑頭面膜
• 去黑頭方法

本期評測中心由網友喬麥麥maimai帶來SexyLook粉刺淨空組真人體驗評測！產品組合套裝包括：草莓深層粉刺軟化露20ml、草莓粉刺速淨面膜60ml、毛孔調...

人體脂肪揭秘 介紹其影響和注意事項

• 人體脂肪

人體脂肪，也就是通俗意義上講的肥肉。當然，人體脂肪並不僅僅指外在我們看得到的肥肉，還有很多是我們看不到的。(人體攝入的大部分)脂肪經膽汁乳化成小顆粒,胰腺...