-
產后瘦身有哪些關鍵點
“以前啊，我還不到50千克，你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一...
2020年06月24日 15 -
哪些食物可幫助產后瘦身催奶
產后恢復身材是一件大事，但是很多新媽媽在產后因為身體虛弱，減肥稍有不慎就容易傷害健康，所以想減肥只能從產后食譜上下功夫。 下面就為新媽媽推薦4款產后食譜...
2020年06月24日 12 -
哪些食譜有助于產后瘦身
產后如何快速恢復身材一直困擾著很多新媽媽，產后進補的食物比較多，很容易導致產后肥胖。但是不吃這些食物又會影響哺乳，該怎么辦？別著急，今天小編為你帶來2款適...
2020年06月24日 11 -
產后瘦身最佳的方法
1、要堅持母乳喂養。母乳喂養不但有利于嬰兒的生長發育，還能促進乳汁分泌，將體內多余的營養成分輸送出來，減少皮下脂肪的積蓄，從而達到減肥的目的。 2、堅持...
2020年06月24日 13 -
人流后體重增重是怎么回事
有調查顯示：30%-40%的女性在做了人工流 產后體重平均增加了5-7公斤。這種肥胖同正常的產后肥胖一樣，在體內激素水平恢復正常之后，多余的脂肪會自然消減...
2020年06月24日 12 -
產后瘦身三要點
1、合理調整飲食。產后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚...
2020年06月24日 11 -
關于產后瘦身有哪些誤區
瘦身一定要在產后瘦身的黃金時機才好！產后六個是最佳的！ 產后減肥瘦身方法成千上萬，但是并不是每個減肥方法都是科學合理的！產后想要成功減肥，健康減肥，下面...
2020年06月24日 13 -
陳孝萱產后瘦身秘訣何在呢
在生下寶寶不久就復出主持女性保養節目的陳孝萱，不僅已經恢復生產前的體重，而且胸部絲毫沒有縮水，真是讓人既羨慕又嫉妒。陳孝萱產后瘦身秘訣何在呢？ 熱瑜伽：...
2020年06月24日 10 -
節后瘦身有哪些誤區
很多人都是春節期間海吃海喝，年后開始素食減肥，專家提醒，這樣最傷身體。下面的年后減肥誤區你遭受了嗎？ 誤區一：惡補瞌睡 專家介紹，春節期間，上班族走親...
2020年06月24日 17 -
產后瘦身 瑜珈+有氧運動
健身故事：呂清 36歲 最初的減肥是從吃減肥餐開始的。雖然兩個月瘦了7斤，但是兩眼發綠，狀態極差。恢復正常飲食后，體重迅速反彈。 聽人家說動感單車減肥...
2020年06月24日 10 -
產后瘦身船式瑜伽
船式產后恢復瑜伽 運動部位：位于大腿兩側內部，是最容易堆積松軟肥肉的部位。 難易度：★★★★★ 改善對象： 1.大腿內側較多贅肉，肌肉松垮、線條不...
2020年06月24日 10 -
產后瘦身不要錯過最佳時機
不要錯過產后減肥黃金期——產后半年內 據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產后媽媽修復身材的最好時機，由于這段時間新媽媽的體內脂肪還處于游離狀態，未形...
2020年06月24日 13 -
產后瘦身的飲食方法
一、少吃鹽 鹽很容易就鎖住水分，另外對皮膚和血壓也不利。如果每天吃的鹽分很多，那么勢必會喝很多水，當然還有水果蔬菜及糧食中的水分，會一并蓄積在體內，只有...
2020年06月24日 19 -
產后瘦身的方法
產后瘦身方法，設一些小目標，給自己一些有新意的獎勵。 產后瘦身方法，穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲，所以當感覺胖時就不再吃了，這很有用。 產后瘦身方法，不...
2020年06月24日 10 -
明星媽媽產后瘦身的方法
1、陳孝萱產后塑身方法 陳孝萱在生下baby后不久，就復出主持女性保養節目，不但恢復到生孩子前的體重，并且，胸部也絲毫沒有縮水，真的好讓人羨慕，甚至有點...
2020年06月25日 14 -
產后瘦身的減肥操
產后減肥操 1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。 2、仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿...
2020年06月25日 12 -
產后瘦身的飲食食譜
產后瘦身健康食譜第一和第二周： 不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。 產后第一天(1日5餐)： 早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。 中餐：麻油豬...
2020年06月25日 10 -
產后瘦身應保持身心愉悅
產后減肥1.簡易腿操 方法1：單腿站立，另外一條腿 起貼在墻上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。 目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代...
2020年06月25日 15 -
產后瘦身易陷入7大誤區
產后，瘦身是幾乎是所以新媽媽的共同“事業”。可是你知道嗎，新媽產后瘦身有7大誤區，看看你有否不小心闖進了呢? 1.高纖維食品攝入較少 如果是精工制作的...
2020年06月25日 36 -
看看四大明星辣媽如何產后瘦身
1 辣妹維多利亞 已經有四個娃的辣妹維多利亞堪稱是世界級的辣媽典范，無論產前有多臃腫，產后一個月保證容光煥發細胳膊細腿。說到產后減肥，辣妹的經歷是“五手...
2020年06月25日 38