初春防乾燥 靜佳山茶花亮白身體霜

• 孕婦護膚品
• 雅漾
• 雅頓綠茶
• 夏季保濕

本期評測人介紹：女性，23周歲，混合性膚質。 關鍵字:保養滋潤 潤體乳 美白★山茶花精華，給肌膚美白滋養：醇厚柔滑的質地，採用頂級山茶花油與山茶花精華，抑制黑...

膳食纖維 讓減肥變得容易

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

不少女生都有便秘的問題。因為體內垃圾過多而導致的肥胖問題，就需要派“膳食纖維”上場替你排憂解難了!如果想攝取足量纖維，你可以這麼吃。代謝正常了，身材自然也就變...

高纖維高蛋白飲食減肥 每月速瘦20斤

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

生活和工作忙忙碌碌的，除了節假日，平常真的很難抽出時間去做運動，所以飲食減肥法成了許多減肥人士的首選。可是飲食減肥法也最難堅持，稍不注意就會前功盡棄。下編推薦...

低脂高纖維食品是否健康 減肥也要選擇健康食品

• 瑜伽減肥
• 食療減肥

低脂、高纖維食物是否健康，愛漂亮的美眉都會選擇低脂的食物，以為這樣就會更少的攝入脂肪不會增肥，但是一味的低脂會引起健康的隱患，大家一定要適當的選擇這些產品，高...

瘦腰最快食譜：7大化高纖維食物

• 腸胃蠕動

為什麼肚子上的贅肉越來越多呢?真是愁死人了，所以，這個時候就要尋找瘦腰最快的方法了，那麼，什麼才是最有效的方法呢?不惜那個運動不想節食的唯一方法就是食物瘦身了...

悅木之源亮白舒緩保濕乳測評

• 紫外線傷害
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維度女性網原創，未經許可請勿轉載！ 悅木之源亮白舒緩保濕乳SPF25/PA++悅木之源亮白舒緩保濕乳SPF25/PA++售價：430元/50ML高效防曬亮白力...

研究證實30g纖維質能起到良好減肥效果

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 燕麥減肥
• 消脂減肥

想要瘦身減肥，你就要有合理的減肥計畫，不能只靠運動或者節食來達到瘦身的目的。在減肥構成中最要注意的就是飲食方面，你要控制好攝取的熱量，以保證營養的的供給又不會...

去除牙石小竅門大盤點 小編教你如何恢復牙齒亮白

牙結石是附著在牙齒上的異物硬塊，如水壺裡的水銹，所以又俗稱牙鏽。很多人即使刷了牙也還是不能做到徹底清潔牙齒，由於牙齒清潔得不徹底，容易造成牙結石。有些人刷...

膳食纖維助你擺脫減肥反彈噩夢

• 熱量消耗
• 控制體重
• 健康問題

減肥的難題並不是瘦不下來，而是瘦下來後的反彈。今天為大家推薦一些有效瘦身的飲食小技巧，讓大家徹底擺脫減肥反彈問題。貼心叮嚀PM 3:00後不碰澱粉類食物PM ...

肌肉纖維化的影響 有什麼預防措施呢

• 肌肉纖維化

肌肉組織屬於體內的穩定細胞，受傷後不會再分裂新的細胞，傷口是由纖維母細胞來修復，修復完畢的組織稱為疤痕組織，也就是纖維組織。肌肉纖維化的意思，就是肌肉曾...

生物鐘被打亂怎麼辦？ 8個調整生物鐘的方法

生物鐘，即biochronometry，是生物體內的看不見摸不著的無形的鐘。生物鐘是生物的生理調整機制和維護系統，受大腦下丘腦"視交叉上核"控制。這個無...

解密怎樣讓牙齒變白？ 8種方法教你亮白牙齒

潔白整齊的牙齒會增加微笑的力量！這篇經驗告訴大家一些拯救黃牙齒的方法。牙齒黃的原因1一是牙齒礦化，比如四環素牙、氟鈣斑牙，因為是藥物損壞牙釉質，這種情況是...

吃紅薯減肥嗎 高纖維食物吃出窈窕曲線

• 紅薯減肥嗎

在營養學裡，紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物。紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸...

每日30g纖維 清腸排毒瘦十斤

• 清腸減肥
• 纖維質
• 清腸
• 高纖

【導讀】要怎樣才能減少熱量健康減肥?其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質，就可以幫你清腸排脂，輕鬆一...

常常揉搓胸部防止纖維囊腫

• 豐胸常識
• 減肥
• 美乳

男人愛摸女人胸部是因為視覺需要，感情控制不了。女人自摸胸部是為了保證自身的健康，大多數女人都有常見的纖維囊腫問題，雖然這是個小問題但卻絕對不是可以忽視的問題...

多吃纖維粗糧可減肥誤區!

• 營養學
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

高級營養師朱海清總結了五大減肥誤區，提醒讀者減肥更需要膳食平衡。 1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議...

減肥也要遵守生物鐘

• 薏仁米
• 薏米
• 減肥粥
• 紅豆粥

早上的減肥模式 俗話說："一日之計在於晨。"善用早上的時間，一整天都會過得很有活力！ １. 飲食方面 早餐像國王 早餐是一天活力的來源，如果早餐吃得不充足的...

膳食纖維三大誤區

• 纖維素
• 誤區
• 瘦身誤區
• 排毒瘦身

膳食纖維近年來非常受歡迎，因它可以“清潔腸胃”、“防止脂肪堆積”、“緩解便秘”獲得了減肥人士的寵愛。 芹菜中可以看見的細絲，就是最直觀的膳食纖維。但其實，膳食...

巧吃這十種高纖維健康瘦身食品

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

◎大蕃茄熱量為蕃茄類中最低，富含維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維，生吃烹煮皆宜，有助清除人體毒素。◎薏仁含豐富水溶性膳食纖維，可以吸附膽汁中專門負責消化的膽...