粗糧瘦身餐 讓你一周速甩肉

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粗糧是相對平日我們常吃的精米白麵這些細糧而言的，包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧的處理不及細糧...

吃6款番茄瘦身餐 一周內必瘦5斤

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為何吃番茄可瘦身? 番茄減肥原理 1、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發...

美味瘦身餐 減肚子最有效

減肥瘦肚子的食譜：薏仁綠豆湯 材料：綠豆20克，薏仁20克。 做法： 1.將薏仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜，將浸泡的水倒掉，再把綠豆和薏仁放入新的水，用大...

5款冬季瘦身餐 禦寒燃脂超有效

冬季減肥先排毒 既減脂又養顏 冬季減肥，想要身體變得輕盈，我們首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質，維生素A、C、E必不可少。富含此類營養物質的食物有蔬菜類...

懶人一周瘦身餐 一邊懶一邊瘦

星期一：香菇高麗菜湯 早餐： 1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙 2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克 3.稀釋柳橙汁柳橙2個 午餐： 1...

減肥餐單 瘦身餐單

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週末紊亂的飲食作息後，星期一瘦身計劃要趕緊施行起來哦。健客小編推薦週一週二健康的瘦身餐單，照著做能見到不錯的瘦身造詣呢。下面咱們一塊兒來看看吧。 第一天瘦身...

5日美味瘦身餐 讓你1天瘦1斤

週一健康減肥食譜：芸豆紅豆粥 紅豆中富含皂苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白芸豆(亦稱“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收，是碳水化合物的剋...

節後排毒瘦身餐 3天快速減重

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點擊圖片進入下一頁>> 排毒瘦身 從健康出發小長假過後，你是不是打算準備吃大量的流質食物，一趟一趟往洗手間跑，好讓身體減輕負擔，順便趕走脂肪？這種想法固然很...

上班族專屬瘦身餐 營養低卡又美味

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要減肥，必須要注意忌口，如果來者不拒的話，任何減肥妙招在你面前都是浮雲。但是忌口不等於挨餓，或者盲目節食。今天小編教你幾道食譜，讓你吃好早餐、午餐，正確開啟新...

五日健康瘦身餐 照著吃保准瘦

• 吸脂減肥方法
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夏天到了，看著漂亮的衣服不敢穿是不是很痛苦啊？沒錯兒，還是得減肥！可是，節食減肥很痛苦有木有？還在為如何減肥而煩惱嗎?還在為減肥而餓肚子嗎?快來看看小編為大...

多款瘦身餐 讓你輕鬆排毒減脂

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• 胡杏兒減肥

很多MM一邊說減肥，卻一邊受不住美食的誘惑，堅持一個月，吃幾天肉肉就回來了。本文小編為你推薦多款靚湯和美味瘦身菜，容易簡單又能輕鬆享瘦噢！趕緊動手吧！ 多款瘦...

中藥瘦身餐 一周減10斤so easy

• 有氧運動
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• 瘦小腹

中醫自古以來就有著舉足輕重的地位，在減肥行業中，中醫也起著重要作用。想知道中醫減肥方法嗎？今天就為大家介紹幾款中醫減肥食譜，輕鬆甩脂健康瘦。 週一：枸杞消水...

網友分享瘦身餐單 甩肉28斤變身美美新娘

• 男士減肥
• 荷葉茶減肥
• 瑜伽瘦腿減肥

減肥成功的秘笈不過是做好兩件事——管住嘴、邁開腿，但真正要做到何其困難？除了要有頑強的毅力，更要掌握正確的方法。本文出場的達人在婚禮的激勵下，將功能表換成了...

熱薦夏季減肥首選芹菜瘦身餐

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• 洋蔥減肥方法
• 七天減肥法
• 夏季豐胸推薦

芹菜含維生素B及維生素C，可增強免疫系統功能；芹菜含有刺激體內脂肪消耗的化學物質，再加上其富含粗纖維，使糞便利於排泄，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，故而有較好...

7款低熱量早餐推薦 上班族的簡單瘦身餐

• 產後減肥方法
• 經期減肥

都說不吃早餐容易胖，不過OL們很難有時間認真的做頓早飯。煎餅、油條這些食物既容易胖又不健康。今天要介紹的這幾款早餐都只需要5分鐘就可以搞定，而且熱量全在400...

晚餐怎麼吃能減肥 三大瘦身餐推薦

• 女明星減肥
• 豆漿減肥法
• 什麼食物減肥

利用飲食減肥的朋友是最多的，因為飲食減肥比較健康。很多減肥瘦身的朋友想必都知道，晚餐最好不要吃這麼多。據瞭解，最容易讓人感到飽腹的是燕麥餅和草莓優酪乳，而巧...

小土豆有減肥大作用 美味瘦身餐吃出苗條

• 雞蛋減肥
• 臉部減肥
• 瘦臂操

土豆是很多人在瘦身減肥的過程中很多人都想儘量避免的食物，因為土豆中的澱粉含量高容易造成肥胖，但是下面小編就要介紹給大家一個土豆減肥食譜，幫助大家快速的達到瘦身...

火龍果瘦身餐 養顏美容又減重

• 肚皮舞減肥
• 呼啦圈

火龍果人人都愛吃，水果減肥是非常簡單的一種方式。水果味道可口，用來減肥也是醉了。火龍果不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。那怎樣吃火龍果減肥呢?下面小編為大...

益母草瘦身餐 產後減肥更有效

• 獨家豐胸秘笈

導語：對媽媽們來說，能順利將寶寶生下來是非常值得慶倖的事，但是生完孩子之後怎麼都減不掉的大肚腩卻成為了媽媽們心中的痛。據調查有一半的女性在產後會腰腹肥胖，但只...

主婦瘦身餐 燃脂又健康

• 減肥達人
• 番茄減肥

導語：家庭主婦是時代發展越來越龐大的女性群體，有調查發現，30-35歲肥胖的女性中，是家庭主婦的占了7成以上。而大部分都是因為產後長期呆在家裡，沒有好的飲食習...