新年彩妝3步驟 桃花健康金錢運佳

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• 生活妝步驟
• 上妝步驟

導讀：辭舊迎新，兔年到。給自己畫上新妝，好好打扮一下！新年迎個好彩頭，當然化妝也非常有講究，小編今天給你帶來新年好運彩妝！趕快偷學兩手，讓你的2011美麗又好...

美麗誘惑 美甲控們的5大健康方案

• 美發促銷方案
• 美發活動方案
• 美甲活動方案

導讀：武裝到指尖可不是一句口號！各位姐妹伸出你的手指，請問有幾位還保留著素顏的指甲？沒辦法，我們就是這樣抗拒不了讓自己更美的誘惑，美甲也就理所當然啦！從優雅的...

辦公室體操幫你趕走辦公室亞健康症狀

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• OL瘦身方法

為了不再讓自已處在亞健康症狀就經常運動運動吧！辦公室體操第一式：站立椅子前，兩腳自然分開如肩同寬，雙手搭在椅背上，展胸，背部下壓，深呼吸，保持幾秒鐘，重複多次...

老人健身體操的介紹 讓你跳出健康與活力

• 老人健身體操

老人健身體操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的老人健身體操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人...

舞動青春廣播體操解析 青少年身體健康的必備操

步驟/方法準備預備姿勢：直立 第一個八拍 1-2 左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 頭左轉90°4- 頭還原5-8 左腳收回，同...

6大流行健康減肥法輕鬆變身瘦美人

減肥其實也可以很輕鬆很簡單，其實生活中的一些小細節也可以幫組你改善體質變瘦，主婦網的小編教你現在超流行的6大健康減肥法，照著做你也能完美變身瘦美人。健康減肥法...

體質弱的人如何鍛煉身體增強體質 5項運動輕鬆打造健康體魄

體質弱的人一般形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱等。那麼體質弱的人怎麼鍛煉身體增強體質？怎麼跑步更輕鬆...

怎麼鍛煉身體才會強壯 四項運動輕鬆打造健康體魄

最近，武科大採取特殊懲罰，掛科將會跑圈，掛一科跑1000米，此懲罰一出，掛科學生被罰跑後直呼永不掛科。其實不想跑步主要是因為受不了自己呼吸紊亂、心跳加速、...

肌肉男健身減肥計畫大作戰 7天訓練讓你擁有健康體魄

男士健身房減肥計畫,越來越多的人沉浸在辦公室的工作和酒場的交際應酬,致使對於運動和好身體的概念越來越薄弱,今天我們來看看如何擁有一個健康的體魄!計畫一：第一天...

減肥塑形的無氧運動有哪些？ 兩步助你擁有健康體魄

無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。在運...

怎麼鍛煉耐力 2大耐力訓練法讓你擁有健康體魄

• 怎麼鍛煉耐力

耐力性運動，又稱有氧運動，是運動處方最主要和最基本報運動手段。在治療性運動處方和預防性運動處方中，主要用於心血管、呼吸、內分泌等系統的慢性疾病的康復和預防，以...

五行經絡拔罐減肥法介紹 中醫方式教你更健康的做美人

拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。想減那裡就減那裡。拔罐減肥不僅能...

代步加鍛煉用自行車的方法 3種高效鍛煉方法塑造健康體質

運動自行車有別于代步用的普通自行車，根據使用場合不同，可分為：公路自行車、山地自行車和休閒自行車。當今自行車在絕大多數的國人的心目中的地位可能僅僅是代步的交通...

俯臥撐的正確做法 健康體格練出來

俯臥撐是一種比較常見的運動方式，他不僅能夠鍛煉到人們手臂的肌肉，更能夠提升人們腹部以及腰部的力量。但是動作做的是否標準就會影響到人們自身肌肉的鍛煉。掌握其一定...

練瑜伽能治頸椎病嗎 具體分析幫你打造健康體格

來源:站酷作者:LuckyImages隨著這資訊時代的發展迅速，不僅帶來了新的經濟和科技專案，還有一些無法避免的問題。國民的收入增加，生活條件也越來越好了，但...

跳繩減肥多久見效 打造健康體態

其實，每一個人都希望自己的生活狀態是良好的，習慣是規律的。但是，現實總會是骨感的，這就需要在心理上抑制自己的過分衝動，並且在行動上積極應對，只有這樣才可以促進...

健康除脂 打破五行經絡減肥騙局

減肥對於肥胖的人來說是不得不面臨的問題，但也是一個超級大難題。為了減肥絞盡腦汁，嘗試了各種減肥方法，依然肥肉傍身。一有關於減肥的風吹草動，便躍躍欲試，盲目的追...

騎行的好處有什麼 打造專屬健康體魄

隨著生活節奏的加快，人們的生活方式也得到了相應的改變。但是，很多墨守成規的人就會明顯感覺到自己開始不適應這個巨大壓力的社會，於是導致身體問題頻繁發生，心理不同...

女生120斤才是健康體重 你還要減肥嗎

據調查，身邊的10位女生中有9位對自己的身材不滿意想要減肥。從這可以看出，大多數的女生都覺得自己需要減肥，但是你知道自己的標準體重是什麼嗎?從之前的一張調...

倒立單手俯臥撐的分享方法 教你如何鍛煉出健康體魄

相信不少有在健身的小夥伴都會做俯臥撐吧。服務中是電商中比較常用的一種鍛煉肌肉的方式。不管是男女老少，都可以輕輕鬆松做幾個俯臥撐。雖然俯臥撐的動作比較簡單，但是...