3天減肥食譜 體重降降降

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

所謂“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的熱控減肥餐計畫，只要嚴格地遵守，一定可以達到理想效果。堅持3天以後，接著的4到5天回復到正常的飲食，再進進下一階段的3...

冬天減肥快還是夏天減肥快？ 小訣竅幫你塑造魔鬼身材

你知道冬天減肥快還是夏天減肥快嗎？冬天減肥快還是夏天減肥快呢？事實證明，在冬季，人們比任何季節都需要運動，而且此時運動，減肥效果比夏天還好。所以，冬天減...

30天減肥食譜，幫你月瘦21斤絕不反彈

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 飲食瘦身

飲食減肥對於經常面對電腦的上班族們來說，無疑是一種很好的減肥方法。久坐不運動的OL在日常需要多多注意飲食營養搭配，今天推薦30天的減肥食譜，讓你月減21斤贅肉...

產後李湘減肥幾十斤 當之無愧的超級減肥王

• 李湘減肥

生小孩的女明星數不勝數，但像李湘這般產後近一年，不瘦反胖的媽媽並不多見。下面小編將為大家介紹李湘的減肥方法，希望廣大朋友可以通過李湘減肥方法，讓自己瘦到...

白領一族全天減肥攻略 教你抓住時機巧減肥

• 脂肪燃燒
• 小肚腩
• 燃燒脂肪
• 肥肚腩

工作繁忙的上班族們，你是不是煩惱沒有時間運動呢?眼見自己的體重飆升，小肚腩凸顯，你已經決定要改變了嗎?那小編就為你推薦一套全天減肥全攻略，從早上到晚上，教你抓...

冬季減肥食譜，營養充足快速瘦十斤

• 左旋肉堿
• 錐子臉
• 香蕉粥

寒冷的冬天實在不想出去運動，可是減肥任務卻如泰山壓頂般，想忽略也不能啊。小編覺得，冬季減肥最好採用飲食方法，不想運動，在飲食上適當控制也是可以滴。下面推薦冬季...

美味冬季減肥湯品 冬天減肥很輕鬆

• 瑜伽減肥操
• 燕麥減肥
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

秋天的寒冷為MM們犯懶提供了最好的藉口，減肥計畫從此擱淺，肥肉可要趁虛而入啦。如何有效的把減肥繼續下去，又能舒舒服服地過冬呢?小編推薦美味冬季減肥湯品，暖胃暖...

冬季養生：冬天減肥你要知道的那些事

• 有氧健身操
• 有氧操
• 睡前瘦身操

冬天裡，不少美眉竊喜：因為衣服穿得多不用擔心贅肉暴露。不過如果不想明年匆忙減肥，小編還是建議你堅持冬季減肥。不過冬天氣溫降低，新陳代謝減慢，因此想要成功減肥還...

肥姐女兒鄭欣宜減掉八十斤！坑爹啊！

• 營養減肥
• 腰腹
• 腰部贅肉

肥姐的女兒鄭欣宜曾經有著和肥姐一樣的身材，可是如今的她閉月羞花，身材火辣，減肥80斤，從醜小鴨變成了白天鵝。她究竟用了哪些減肥方法呢？節食、運動？怎麼會這麼有...

健康快速減肥食譜12天減10斤

• 飲食秘訣
• 飲食減肥

剛過完中秋國慶，這個長假吃了太多好東西，上班回來才發現，體重上升相當迅速啊。怎麼辦?辦公室MM可沒有大量的時間去運動，再說速度太慢的減肥方式也解不了燃眉之急啊...

一月瘦十斤 超級減肥攻略來襲

你相信一個月可以瘦十斤嗎?假如你有魄力有毅力，有各種減肥成功的優秀品質的話，那麼下面即將介紹的減肥方法就極為適合你哦。緊緊跟隨我們的減肥攻略，可以讓你在一個月...

21天減肥法 三周速瘦12斤

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

最近流行的21天減肥法讓很多MM達到了理想體重，到底該如何進行呢，具體的操作方法又是怎樣呢?小編要給大家看一位MM的21天減肥法記錄，她已經成功瘦身12斤，怎...

7天減重4斤的減肥粥 快速瘦身之選

• 控制飲食

飲食減肥方法是很多減肥人士熱衷的減肥方式，但是有哪些種是可以快速減肥瘦身的呢?今天要為大家推薦的就是7天減重4斤的減肥粥，既健康又營養，還能代替主食讓你有飽腹...

網友分享減肥成功經驗：21天減肥法

很多MM減肥瘦身都選擇節食，讓身邊的好姐妹們看著很心疼，營養師告訴大家節食減肥要營養均衡，不能盲目節食，健康才是最重要的，下面有網友要為正在減肥的朋友們打氣，...

冬季白菜瘦身減肥食譜 幫你刮油瘦十斤

在冬天減肥是非常困難的事情，所以整天喊著減肥的MM基本沒一個是成功瘦下來的，既不想運動，也不想吃藥，那麼就只能夠採取飲食減肥餐了，今天要推薦給大家的是白菜刮油...

鄭多燕七天瘦十斤 一周食譜暴瘦不反彈

導讀：鄭多燕的減肥法不止是要運動，更多的是對飲食方面的要求，三餐是一定要吃的，再搭配適量的運動才能成功的瘦下來，小編推薦鄭多燕一周瘦身減肥食譜，七天暴...

風靡美國減肥操超級實用 實力甩肉五天見效

• 美國減肥操

下面推薦的是美國健身教練力薦的一套簡單的減肥瘦身材，作為美國人氣減肥節目“The Biggest Loser”的主持人及健身教練，他根據自己多年的教學...

60天減掉36斤 你信不信？

相信很多像我一樣的朋友們，無論你是正在減肥還是打算要減肥，我是過來人，減肥是一件苦差事，如果真的想要減肥，一定要堅持下去，意志非常重要，即使減肥的並不是難事，...

十天減肥食譜 必看

瘦身午餐食譜 Day 1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1~2碗(可以是豬...