酷夏裡六大部位必須防曬 做夏季遊戲的美白贏家

• 夏季護膚

烈日當空，強烈的紫外線是肌膚的天敵，如果不注意防曬，色斑、皺紋，老化問題都會由此而生，當你塗抹防曬霜時你是否只顧著自己的臉蛋，忽視了身體的其他部位?在進行防曬...

晚春緊急行動小蠻腰速成計畫

春天以完全來到，夏天在遠遠招，趕快腹部減肥拉，不然你會變成名副其實的“小腹婆”哦。今天小編教你從貼的、穿的到塗的一起塑形，快跟著做，小蠻腰再也不是夢想了! ...

解決曬斑！夏日盡情與陽光遊戲

[導讀]在紫外線如此強烈的夏季，曬斑也就成為了許多人的煩惱根源。姊妹們今天有福氣了，下面這個曬斑專業的護理教學必定對大家有用哦，其實曬斑不要怕，只要你用心去護...

5個訣竅讓敷面膜成為一場趣味遊戲

[導讀]敷面膜相信是大家經常操作的護膚程式，但是在季敷面膜時又該特別注意哪些方面呢？其實只要掌握了不同季節的護膚竅門，就能夠讓看似很複雜的護膚程式變得更加輕鬆...

增加步數 生活中的減肥遊戲

[導讀]其原因除了長時間坐著工作，上下班自駕車等客觀因素外，最重要的還是沒有找到在生活中有意識增加步數的方法。推薦幾個生活中的小遊戲，可以讓你在玩樂中增加步數...

top減肥方法遊戲那些？ 花美男崔勝賢教你三招甩肉

韓國當紅人氣天團Bigbang成員TOP崔勝賢的減肥經歷猶如神話，在短短的40天的時間內瘦了40斤，由不折不扣的大胖子減成現在的雕刻美男，崔勝賢減肥前後對...

有一種化妝超越整容 他竟化身為權力的遊戲裡的每一個她

• 仿妝
• 權力的遊戲
• 平直眉
• 深眼窩

小夥子其實還挺有男子氣概的 今天為大家介紹過這位來自菲律賓的33歲男星Paolo Ballesteros，他不僅是一位出色的演員與主持人，同時還擁有了如同魔...

芭比的新髮型遊戲體驗 線上玩爽翻天

芭比娃娃深受小朋友的青睞，一定也是你曾經的玩伴吧，喜歡芭比娃娃，喜歡她一頭特色的頭髮造型哦。 小編帶你回顧芭比的新髮型，跟著遊戲的節奏動起來吧。 大家準備...

如何通過運動正確減肥 6點運動小常識你必須知道

規律持續的跑步能幫助你有效減肥，不過跑步減肥也要講究方法。跑步可以加快血液迴圈，提高肌肉的攝氧量，但速度不宜過快，將有氧心率控制在60%―80%；避免無效運動...

球類運動有哪些？球類遊戲分兩類

球類運動有哪些？ 非對抗性球類遊戲，對抗性球類遊戲。 非對抗性球類遊戲裡，選手無法直接阻撓對方得分。 對抗性球類遊戲裡，選手可以設法阻撓對方得分。 非對抗性...

打乒乓球好處有哪些呢 健身教練傳達運動小知識

• 打乒乓球好處

乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型。乒乓球運動，老少皆宜，對身體素質的要求不高，適應人群比較廣。就我...

如何慢跑減肥快？ 6點運動小常識大揭秘

• 如何慢跑減肥

規律持續的跑步能幫助你有效減肥，不過跑步減肥也要講究方法。跑步可以加快血液迴圈，提高肌肉的攝氧量，但速度不宜過快，將有氧心率控制在60%―80%；避免無效運動...

盤點減肥運動方法大全 幾個運動小妙招助你快速擺脫贅肉

運動能達到減肥瘦身的目的，但大部分人對運動減肥的認知就停留在跑步，其實除了跑步外還有很多減肥運動。今天小編就跟大家分享幾個運動減肥最快的方法，想瘦身的MM來看...

雙人互動減肥操燃脂瘦身 讓感情升溫

下面為你推薦一套雙人減肥操，在減肥之路上一路相扶，就不難以堅持下去了，經常練習這套雙人減肥操燃脂的同時還能有效讓感情升溫哦。 啞鈴側蹲抬臂 小小啞鈴不太重...

什麼運動可以瘦臉上脂肪 教你幾大局部運動小妙招

隨著身體重量的減輕，你臉頰、嘴唇、脖子等部位也會因為脂肪消耗而瘦下來。抽脂和化妝技巧也可以達到這一目的，但都需要時間和金錢。怎樣通過運動瘦臉步驟/方法而把胖臉...

瘦臉運動小妙招有哪些 讓你輕輕鬆松擁有瓜子臉

生命在於運動，小臉也一樣。堅持不懈地做這套臉部操，能夠促進面部血液迴圈，增加肌肉和皮膚的彈性，還可以順便改掉自己的一些小缺點，如嘴巴不自覺張 開、下巴突出、臉...

減肥運動小技巧 讓你輕鬆瘦下來

減肥是每一個胖女孩都曾經想過的事情，但是對於普通的瘦身減肥方法堅持不下去，還一直在問如何才能消除贅肉。實際上，減肥可以是一件輕鬆的事。小編今天為大家分享減肥小...

走路大腿不動小腿像外撇怎麼回事 幾招讓你擁有筆直的大長腿

目前的額情況考慮是O形腿，考慮跟缺鈣有一定的關係，建議及時補鈣糾正。一般也稱為0型腿， 醫學上稱為”膝內翻”。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不...

運動減肥一個月最多能瘦多少 運動小常識你須知

說起減肥，要瘦身，相信這是大部份女性朋友都想要做的事情，但是半途而廢的不在少數，因此有話說減肥是女人們一生的事業，當然沒有成功的主要原因還是沒能有效的支持下來...