巧吃麵包也能有減肥功效

• 減肥法
• 減肥餐
• 零食減肥

如果你仍然不知道哪類麵包才稱得上健康，瞭解以下4條規則後，必定會更懂得選擇。 1. 使用的材料 高纖的麥包一向都是較健康的選擇，多吃可以有助控制血糖的濃...

怎樣練習虎式減肥功

導讀：虎式減肥功也是中醫氣功減肥的一種方法，那麼虎式減肥功具體要怎麼練呢？ 虎之行進有擺身之特色，通過練習虎式減肥功，可以減少髖部和大腿區域的脂肪，這對於某...

產後最有效的減肥功略

• 方法
• 產後

很多愛美的女性都擔心生完孩子以後會肥胖。健康網對生完孩子的媽媽肥胖有絕招！讓你放心生育！下面由小編為大家介紹7個針對剛生育完的媽媽瘦身的有效攻略！ ①制定...

彩色減肥功能表

• 飲食

減肥失敗的一個主要原因就是「無趣」，吃來吃去就是那幾樣東西，很容易讓人厭煩。 最近法國流行所謂的「彩色減肥功能表」，其實就是把食物按照顏色區分為紅、黃、橙...

爬龍減肥功

• 練法
• 爬龍減肥功

根據腹型肥胖的不同，想盡辦法減少腹部脂肪堆積，練習爬行雖有失大雅，然而在家中練習爬龍減肥功，出外顯示苗條之身，何樂而不為呢？請試用爬龍減肥功。 練法：四肢...

肩立式減肥功

• 注意事項
• 肩立式減肥功

某些疾病或局部疼痛可以導致局部脂肪堆積，尤以頸、肩、腰、腹為著，對於年輕的肥胖人來說，試一試肩立式減肥功也是一種減肥的嘗試。 練法： ①仰臥在木板床上，...

龍門健美減肥功要具體要怎麼做

龍門健美減肥功是氣功界創制的一種健美減肥功法，對於單純性肥胖，合併多汗、腹脹、下肢浮腫等症，有一定的療效，但應注意的是任何功法均應在醫師的指導下進行。 練...

每天哪個時間段減肥效果最好

• 減肥時間
• 減肥建議

每天的脂肪積累時間都是有規律的，只有掌握了運動的時間段才能防止每天脂肪的積累。那麼什麼時候運動減肥好呢？ 一 清晨10分鐘快走：什麼時候運動減肥？快走屬於...

解密亞麻油的減肥功能

• 飲食減肥
• 亞麻油減肥

過去幾年裡我們曾被告知，要想減肥最好是吃不含脂肪的食物，而且要盡可能把所有脂肪從我們的飲食中清除出去。雜誌上的文章、食品銷售商，甚至一些減肥專家都在告誡我們...

具有減肥功效的7大食材

• 減肥食材

1、草本曲纖類： 從特定植物中提煉精華。複雜化學反應生成可以轉化脂肪的活性酶，可以乳化分解脂肪，不含有藥物成分，對脂肪類型肥胖明顯。 2、海藻： 性味...

西瓜美容功效不在減肥功效之下

眾所周知，西瓜有減肥的功效，其實，西瓜同樣有美容的功效呢。西瓜的這些營養成分，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。 第一計：西瓜皮去斑煥膚...

別再無可自拔啦 不同年齡段減肥方法大不同

• 減肥方法

年齡段：20歲以前瘦身目標：鍛煉身體最重要20歲以前身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今後的...