解密慢活族瘦身定律

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• 騎自行車

現在的OL們都流行慢活族生活，選擇運動，就是選擇太極拳、瑜伽這類慢運動，其實這也是一種很好的生活態度，在慢運動中既快樂瘦身又快樂生活，一舉兩得。現在就來看看他...

久坐族甩肚腩妙招 坐著就能減脂肪

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  白領女性整天忙碌在辦公室，各種健康問題紛至遝來，小肚腩也是她們困擾不已的難題。 很多女性覺得是因為久坐才導致了小肚腩的，這個想法沒錯，久坐確實是小肚腩大敵...

OL久坐族 如何輕鬆秀出平坦小腹

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久坐族減肥　黃蜂腰的標準已經過時，現在的身型標準是應該一點脂肪也不能留在腹部，腰肢要幼細，肚腩要絕對的平坦。許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆...

久坐族警惕！最毀身材的8個惡習

• 訣竅

習慣一：不吃早餐 省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發...

久坐族減肥小訣竅 杜絕脂肪纏身

不要偏食 從小媽媽應該都有要我們不要偏食，但長大上班之後，工作一忙，我們常常就只吃自己喜歡的那幾樣(也通常都是不健康的那幾樣。) (但要工作的我們也實在無法...

電腦久坐族必知 6大茶飲來排毒

• 瑜伽養生
• 瑜伽排毒
• 調節血脂
• 身體排毒

點擊圖片進入下一頁>> 這裡幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！ 綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、...

久坐族減肥8招 輕鬆瘦腰腹

• 跑步減肥
• 經期減肥

對久坐辦公室的OL來說，腰腹的贅肉總是像難纏的惡魔那樣困擾著她們。那麼，要怎樣減掉肚子上的贅肉呢？下麵，小編來教你8個瘦腰收腹的妙招，讓你有效快速地瘦腰腹哦！...

4個妙招 久坐族專屬減肥招數

• 雞蛋減肥
• 雙人減肥運動
• 地瓜減肥

久坐辦公室的人最煩心的就是如何減肥，辦公室減肥一定要講究方法，下面就來介紹幾個辦公室減肥的小妙招。想要瘦身的白領，一起來看看吧！ 一定要動起來 我們經常對自...

久坐族美背法 告別虎背熊腰

• 學生減肥計畫
• 辦公室瘦腿操
• 春季減肥
• 番茄減肥

日復一日伏案於電腦桌前，不僅頸椎病找上白領們，OL也發現自己的背部越來越厚壯。如果想減背部的話，什麼樣的方法比較有效啊?我是每天坐在辦公室的上班族，運動量很少...

辦公室瑜伽 久坐族必瘦秘笈

• 神奇豐胸方法
• 瘦瘦果
• 瘦身計畫
• 減肥技巧

辦公室一族每天又將在電腦前度過大部分的時光，頸椎勞損、腰肌勞損的問題也再度光臨。其實，利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術，不僅可以讓上述症狀減輕不...

必看：久坐族必知的健康減肥招數

• 檸檬茶減肥
• 針灸豐胸方法

很多辦公室MM工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。那怎麼減肥最快呢?下面，小編教你科學健康的OL減肥方法，注意這些生...

DIY幾款減肥果蔬汁 白領一族瘦身利器

• 蜂蜜減肥
• 肚皮舞減肥

久坐辦公室的白領MM，不少人都受到肥胖和便秘的困擾。許多MM會嘗試各種減肥藥和通便茶，很多時候這些所謂的保健品中偷偷添加了西藥。為何不每天DIY一杯果蔬汁，既...

白領久坐族如何瘦腰 6大秘笈瘦出白領姿態

• 如何瘦臉
• 優酪乳減肥
• 舞蹈減肥

作為白領族，必然逃脫不了久坐這個嚴重損害身體健康還會導致發胖的習慣，而人們每天忙碌的工作之後就只想躺著休息，所以幾乎沒有時間和精力來健身，那麼白領族如何瘦腰...

白領久坐族的瘦腿訣竅 獨家秘法狂甩肉

• 火龍果減肥
• 花草茶減肥
• 土豆減肥

白領忙於工作，久坐不動，好不容易放假更是只想宅在家裡不想動，身材就慢慢走樣了：小腿變粗了，長小肚子了等問題層出不窮，那麼就這麼任由其發展下去嗎?當然不是，減...

久坐族翹臀招數 拯救難看扁平臀

• 苦瓜減肥
• 產後快速減肥

長期久坐能使臀部更加扁平，那麼，怎麼瘦臀呢?小編教你八招瘦臀方法，助你擺脫扁平臀部，輕鬆塑造美麗翹臀，讓你重拾曲線美。 瘦臀第一招：反向弓步 動作要領：同前...

久坐族美臀秘招 教你拯救扁平臀

• 瘦臉霜
• 瘦小腹
• 洋蔥減肥方法

職業女性每天都會擔憂一件事情，從早上坐到晚上，坐出大屁股怎麼辦？坐久了，屁股的肉都橫著長，變得又扁又平，與翹臀完全背離。OL們不用擔心，今天小編在這裡和大家分...

久坐族減肥從早餐開始 美味更享瘦

• 麵包減肥
• 瘦身食譜
• 紅豆減肥方法

白領總是在抱怨自己沒有時間減肥，對著鏡子看到日漸肥胖的自己總是發出無奈的歎息，這可怎麼辦，不能讓這贅肉長的這麼囂張!到底白領該怎麼減肥呢?給白領美眉支支招，想...

上班族瘦身必備：4美味一早享瘦

• 營養減肥食譜
• 瑜伽瘦腿減肥
• 紅豆減肥吃法

工作繁忙的上班族，常常會因為時間關係無法吃好早餐，這樣的現象不僅不利於減肥，還會影響減肥效果。看看下面的四款營養早餐吧，美味又健康，瘦身效果也很不錯哦！ 一...

推薦OL一族瘦身早餐 一早燃脂好享瘦

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• 明星減肥食譜

白領們因為工作繁忙的緣故，早餐常常是匆匆解決，又因為缺乏運動，導致脂肪大量堆積。所以，白領減肥吃對早餐很關鍵，那麼，有哪些減肥早餐可以推薦呢? 推薦白領最...