OL一族減肥關鍵 飲食習慣最重要

• 斷食排毒法
• 西瓜減肥

長期坐辦公室的OL一族，很容易發生肥胖的情況。平時沒有時間運動減肥，那麼有沒有什麼好的方法可以事半功倍呢？其實飲食習慣和肥胖有很大關係，只要平時稍加注意就能...

久坐族的瘦腰秘笈 大肚子不再來臨

• 節食減肥
• 粗鹽減肥
• 白領怎樣減肥
• 無氧運動

白領、學生等都算的上是久坐一族，而久坐一族最明顯的特徵就是容易長肚子哦，而且平時又沒時間去健身房鍛煉導致腹部肉肉越積越多啊。今天小編就專門為久坐族定制了一套...

坐班族減肥小訣竅 省時省力輕鬆燃脂

• 七天減肥法
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• 瘦瘦果
• 夏季豐胸推薦

對於OL來說養成瘦身的生活習慣遠遠要比每天花大把的時間節食運動來的持久，下面小編就要教大家幾個生活好習慣，快速幫助脂肪燃燒，不運動也能自然而然瘦，那麼就來看...

上班族減肥必喝 自製紅豆陳皮茶

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很多白領由於久坐，腹部很容易凸起，於是就有了小腹婆的稱號!白領們總是抱怨沒有時間去減肥瘦身，其實非也，只要你在空閒的時間泡上一杯紅豆陳皮減肥茶，對於收腹有很...

久坐族專屬豐胸法 改變坐姿塑美胸

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• 綠茶減肥嗎

現在，不單單只有魔鬼的身材和天使的臉龐，就連豐滿、挺拔、健康的乳☆禁☆房，都是是女性美的詮釋，也是現代女性的一種追求。知道麼，正確的坐姿不但有減肥的效果(主要對職業...

久坐族美腿術 幾招遠離小粗腿

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• 減肥小方法
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很多人由於後天不良的生活習慣導致雙腿粗大，非常影響美觀，怎麼減粗腿?首先必知下面5大美腿殺手，然後對症用對方法，幫助有效減粗腿，趕緊往下看吧！ 一、5個...

久坐族四個快速瘦腹小妙方

• 黑巧克力減肥
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• 蛋白質減肥法
• 跑步減肥

現在上班族已經成了久坐族，久坐讓上班族的腰身越來越肥，而且這腰部贅肉還很難減下去。其實想要瘦腰，生活中注意小細節就可以辦到，不信？試一試下面四個瘦腰小妙招，...

久坐族三招甩肚腩 塑曲線不怕胖

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導語：越來越多的人成為了名符其實的坐班族，不僅是上班白領們一坐一整天，學生、主婦、SOHO一族都成了久坐族的成員。長期久坐不僅會讓下半身的血液迴圈不暢，引發腿...

9個白領族減肥小動作

• 雞蛋減肥

白領朋友們每天忙於工作，沒有太多時間照顧到自己的生活，就連發現自己胖了也很難抽出時間進行運動減肥。不過，白領朋友減肥也是有優勢的，有很多可以利用的方法和時間...

上班族減肥必看 不節食不運動輕鬆瘦

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• 神奇豐胸方法

“忙碌”是各位白領的共同狀態，怎樣在百忙之中抽出時間來減肥可謂是一個難倒不少高知白領！不用花時間去經營的減肥方法對於白領一族來說才是真正的好方法。今天，小編要...

久坐族改變坐姿巧豐胸 打造完美曲線

• 產後減肥方法
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對經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，時間長了，不但影響乳 房的挺拔度，...

餐廳減肥方法 外食族減肥省心省事

• 減肥技巧
• 荷葉減肥

在家利用低卡食材烹調減肥餐固然是最健康最營養，可難免會碰上出外就餐的情況，例如跟親朋好友聚餐，應酬客戶等等，在外面吃到的食物，反而令減肥中的你更擔心。下面，...

熬夜族減肥小貼士 教你巧吃不發胖

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• 獨家豐胸秘笈

很多上班族都有熬夜習慣，熬夜後難免會餓，那麼熬夜時餓了吃什麼不會發胖呢？小編已經為你找出來了，下面5大食物，熬夜吃了不發胖。 禁忌危險食物：甜食 熬夜時，有...

電腦族減肥妙招 不花錢輕鬆瘦

導語：電腦已經成了工作和生活每天都要長時間接觸的電器，電腦輻射會影響代謝和內分泌，同時長時間坐在電腦前也會導致代謝緩慢和肥胖浮腫。無論你是上班族還是居家一族，...

懶人一族減肥動作 塑造秋季極致好身材

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• 減肥茶排行榜

很多女生嫌自己的身材不好看，天天嚷嚷著要減肥，但是卻又嫌減肥的方法複雜，以至於無法瘦下去，面對這些懶MM,，今天小編就為大家推薦一組簡單有效的減肥動作，非常適...

上班族減肥茶飲 邊工作邊瘦

• 快速減肥運動
• 運動減肥細節
• 瘦腹運動

工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這裡推薦你一種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。三餐後喝一杯薑汁紅茶（把1小匙磨好的薑加入紅茶中即可，也可...

“久坐族”的簡單有效瘦腰法

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• 春季減肥

“久坐族”的隊伍愈發龐大，捏捏自己的腰部，昔日的小蠻腰是否已經被層層贅肉包裹？堅持做以下簡單的三個動作，就可以改善腰部線條，減少腰腹部脂肪！ 1.站...

久坐族9個瘦身小秘訣 在忙也要瘦

• 蘋果醋減肥

為生計而忙碌，被時間追趕，受壓力所迫，許多人無法堅持健康進食和有規律的運動，放棄了減肥計畫。如何在繁忙之中堅持減肥？請參考下面9個建議。再忙，也要減肥。 ...

年底加班族減肥7妙招 助你hold住好身材

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隨著年關將近，各個工作單位的任務也開始變得繁忙，無論是年底評選，還是最終的年終總結，加班熬夜開始變得稀鬆平常，熬夜很容易讓人長胖，相信很多人都瞭解，可是工作...

微胖族減肥大作戰 讓你搖身變瘦美人

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適合體重60-75kg人的減肥方案 第1階段 作戰策略 1. 調整為低卡均衡飲食 1天攝取熱量控制1200卡 每餐飯量控制在1碗 每天攝取4份...