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久坐族腹部肥胖原因 對症減肥擊退脂肪
現在有很多的白領每天久坐容易導致腹部肥胖，腹部是最難減的部位，那麼怎樣減掉腹部的脂肪?這是很多白領一族都比較關注的話題，所以今天我們的小編就為大家簡單的介紹一...
2016年02月20日 65 -
久坐族“速食運動” 教你秒殺脂肪塑曲線
久坐不動的危害，路人皆知，很多坐班族開始在週末去出大力，流大汗，這樣做科學嗎?有的人想運動卻認為沒時間，有沒有簡便省時的健身方法?今天，小編就為久坐族帶來簡便...
2016年02月20日 32 -
辦公室簡單小運動 久坐族也能塑曲線
長久坐在辦公室難免會贅肉纏身，怎麼辦?現在我們就介紹大家一組超簡單的辦公室塑身減脂運動，堅持練習，助你練出好身材。不想贅肉纏身，就趕緊來學習吧！ 1.腰、腹...
2016年02月20日 60 -
久坐族對症減肥 拒絕贅肉纏身
許多白領都有發胖的煩惱。在想辦法減肥之前，最好先弄清楚發胖的原因，然後對症下藥，這樣才能收到顯著的減肥效果。下面就為大家揪出白領肥胖的原因，瞭解原因對症減肥，...
2016年02月20日 23 -
久坐族瑜伽小動作 放鬆身心健康瘦
在辦公室坐久了，是不是覺得腰酸背痛呢，而且腰腹還橫生一堆贅肉，試試以下的瑜伽小動作吧，不僅能緩解酸痛，還能有效的塑身。 動作1 放鬆脊椎 功效：放鬆久坐而...
2016年02月20日 52 -
久坐族瘦身運動 擺脫水腫遠離圓胖身材
久坐於辦公桌前的上班一族 ，容易出現水腫、贅肉等身材問題，忙碌的生活節奏更是讓你沒法好好瘦身，那麼，上班族該怎樣運動減肥呢？這裡，小編為大家推薦幾個辦公室減脂...
2016年02月20日 46 -
久坐族飲食瘦身招 這樣保准瘦
久坐上班族，常常因為工作沒有時間運動、減肥，還要吃熱量高的工作餐，久而久之身材大走樣。如果你是一名上班白領，就來看看小編介紹的飲食妙招吧！也許你會有不一樣的收...
2016年02月20日 19 -
久坐族常做5動作 練就氣質瘦美人
很多白領亞健康，身材走型，為幫助大家解決這些困擾，下面編輯推薦5個辦公室減肥動作，緩解肩頸腰椎疼痛，美化身體曲線，提升氣質，做個苗條氣質美人。 一、座椅後仰...
2016年02月20日 50 -
久坐族8大流行運動 甩掉多餘脂肪
由於久坐的原因，很多白領都為減肥瘦身煩惱，想要減肥甩脂，運動是最有效的方法。下面就為大家推薦白領8大時髦運動，堅持練習，輕鬆甩掉多餘脂肪。 1.登山 適宜人...
2016年02月20日 27 -
上班久坐族做好這幾點 有效Hold住體重
上班女性怎麼控制體重？做到下面幾點保證你會有超好的身材的！下面就來看看女性朋友該怎麼控制體重吧！ 控制工作餐飲 ·要一天三餐 不應忽略早餐和午餐。如果不吃午...
2016年02月20日 28 -
常做3組瘦身操 久坐族變身白領瘦美人
久坐上班族常常因繁忙沒有時間運動，減肥。要知道，苗條的身材可是每個女性朋友的夢想，看著自己日益走樣的身材，你還不趕快行動起來，趕緊來看看小編為你帶來的減肥操吧...
2016年02月20日 17 -
久坐族減壓瘦身瑜伽 輕輕鬆松就減脂
隨著人們生活品質的不斷提高，人們很少在有精力去健身房減肥瘦身，瑜伽一款輕鬆自在的減肥方法，越來越收到萬千女性的信賴，在忙碌的生活工作中，瑜伽還能很有效的幫助大...
2016年02月20日 45 -
久坐族瑜伽動作 緩解疲勞又消脂
很多時候忙碌了一天回到家中，感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲！覺得整個人像“生銹”了一樣。那小編今天推薦幾個簡單的瘦身解壓瑜伽動作，它們可幫你燃燒脂肪、鬆...
2016年02月20日 32 -
久坐族怎麼減肥 6個知識點助你瘦
久坐辦公室，減肥在夢中？NO！掌握以下6條營養小知識，讓辦公室裡的你甩掉脂肪，趕緊跟小編一起來看看吧！ 1、主食每天攝入半斤左右 首先，主食（以穀類為主）每...
2016年02月21日 32 -
久坐族發胖原因 看看你都中槍了嗎？
參加工作幾年，慢慢地你發現自己越來越胖。發胖是件很恐怖的事情，你能感覺到自己在胖，可是你卻戒不了任何不好的生活習慣，小編為你列出辦公室發胖盲點，希望你有所警戒...
2016年02月21日 36 -
拉伸運動 專治久坐族水桶腰
對於上班族來說，最大身材殺手就是水桶腰！怎麼快速瘦腰是很多上班族MM關注的問題，下面跟大家分享一組辦公室瘦腰拉伸運動，再配合腹式呼吸有效瘦腰。 一、辦公...
2016年02月21日 37 -
8動作專減腰腹部 久坐族不愁
久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴，難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動作專門...
2016年02月21日 24 -
OL久坐族瘦身操 快速殲滅脂肪
現代的OL一族長期對著電腦工作，缺乏運動，長期以往，很容易導致脂肪堆積，形成肥胖的身材，那麼怎麼減肥呢？下面給女性介紹5個快速擊退脂肪的方法，趕緊來瞧瞧吧！ ...
2016年02月21日 21 -
久坐族必知的運動知識 讓你有效瘦腰腹
肚子長贅肉是久坐一族最大的煩惱，平時缺少鍛煉，導致腹部的肉肉越積越多，今天小編給久坐族帶來了瘦腰必知的9項運動小常識，這樣做讓你輕鬆就可擺脫大肚子。 1...
2016年02月21日 36 -
久坐族頑固贅肉減不掉 10招教你打敗小肚腩
辦公族女性久坐，最容易腹部脂肪堆積，一不小心，小肚腩就跑出來。那麼，要怎樣減肚子上的贅肉呢?以下的10個收腹方法，可以快速幫你打敗小肚腩。 1、警惕經期...
2016年02月21日 46
