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OL久坐族必學 減下半身贅肉小妙招
白領久坐族因為長時間久坐不僅會對身體健康造成不良影響，還會造成脂肪的堆積，發胖可是女生們最不願意看到的，尤其是下半身的贅肉更是美眉們減肥瘦身中的頭號大敵。小編...
2016年02月10日 39 -
白領久坐族 簡易瑜伽熱控減肥不打折
工作繁忙的白領久坐族，減肥健身似乎總也擠不出整塊的時間來。別急，趁工作的空檔伸懶腰、拉筋的時間，不妨來做幾式減肥瑜伽。化整為零，減肥效果也同樣不打折扣，最適合...
2016年02月10日 28 -
多吃黃綠色食物 防止眼睛功能性衰退
愛美之心人皆有之，每個女人都不希望歲月在自己的臉上留下痕跡，女人的頸部是最容易衰老的，女人想要保養就必須護理身體的各個部位。想要保持肌膚水潤，那就從現在開始吧...
2016年02月11日 46 -
久坐族臀部肥大的三個原因和對抗招數
久坐族臀部肥大的原因到底是什麼？別急，小編下面就幫你找出三個原因以及對抗招數哦！ 臀部大原因一：蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖你是不是也有蹺二郎腿的習慣，坐個一整天...
2016年02月11日 40 -
上班族如何減肥 小編教你久坐不胖的飲食方法
辦公室女性因為長期久坐，身上積累了大量的脂肪，不知不覺從一個窈窕妹變成小胖妹，那麼上班族如何減肥呢？本期小編就為你帶來久坐不胖的飲食方法，非常有效哦！ 1.一...
2016年02月11日 63 -
久坐族減肚子最快的方法 4個習慣擺脫大肚腩
如今的久坐族都有一個通病，那就大肚腩問題，那麼久坐族減肚子最快的方法是什麼呢？只要堅持4個習慣，輕鬆就能擺脫肚子上的贅肉哦! 1.走路收腹法治病要對症下藥，既...
2016年02月11日 36 -
久坐工作的女性應該學會如何做好防護
上班一族的數量還是非常可觀的，這就促成了許多人每天都是一動不動的坐一天。這樣的工作方式是非常傷害身體的，久坐容易促成許多部位的傷害，做好防護是必須的一門功課。...
2016年02月11日 28 -
久坐族美眉 教你“圓球”身材立即恢復完美
辦公室裡的白領一族，一坐就是一天，絕對是體重腰圍猛增的“重災區”。其實白領美眉根本不用那麼擔心，每天堅持幾個動作救能有效消除贅肉，每天臨睡前運動一下，“圓球”...
2016年02月11日 27 -
養生：適合白領久坐族的辦公室減肥健身操
你是久坐辦公室的的白領一族嗎?你是不是也很擔心每天一坐就是一整天，身材會越變越胖，逐漸走樣呢?如果你有這樣的困擾嗎，不如就來學一些辦公室的減肥健身操吧!工作之...
2016年02月11日 34 -
久坐族巧豐胸 改變坐姿塑曲線達到豐胸目的
久坐族巧豐胸 改變坐姿塑曲線達到豐胸目的對經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起...
2016年02月11日 38 -
簡單瑜伽操 掃除白領久坐族的肥胖困擾
天天坐在辦公室裡一坐就是一整天的白領麗人們，都有一個困擾那就是：很容易被肥胖找上門。今天小斌就為你來掃除困擾，下面的瑜伽減肥操，最適合久坐的白領一族，快點學起...
2016年02月11日 44 -
多功能減肥瑜伽 瘦腰+美背
瑜伽減肥是現在很多人都很喜歡的一種減肥方法，不僅因為它能有很好效果的減肥，還因為它能很方便的在人很地方就能瘦身，促進代謝迴圈，輕鬆打造易瘦體質，減肥美食在家做...
2016年02月12日 26 -
健身器械的分類功能介紹
健身器多達近百種，但歸納起來，大致可分為三種類型： ①全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等; 屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進...
2016年02月12日 25 -
多功能單雙杠練習器
單膝跪在助力板上，雙手五指完全向上握住手柄，然後再將另一膝關節跪到助力板上，肩胛下壓收緊，腹部收緊，挺胸抬頭，將身體向上推起至，肘關節90度夾角位置，下放時保...
2016年02月12日 16 -
久坐辦公室如何減肥？
久坐辦公室如何減肥呢？每個OL心裡都有一個減肥夢，試尚網為你推薦辦公室運動減動作，讓你學會久坐辦公室如何減肥。在午飯後一邊放鬆一邊減肥，不知不覺就瘦了一大圈，...
2016年02月12日 34 -
辦公室瑜伽小動作 久坐也不怕
水桶腰？大象腿？大屁股？這些問題你是不是都面臨了呢？那麼你需要辦公室瑜伽來説明你解決了。凡是辦公室的女性，她們的普遍特徵，都是身材呈梨形，想要遠離這樣的身材，...
2016年02月12日 23 -
久坐辦公室怎麼減肥才有效
久坐辦公室怎麼減肥是每個OL都行瞭解一下的，每個OL心裡都有一個減肥的夢，很美很美的。試尚網的小編也不例外，每天都是坐在電腦前忙忙這忙忙那兒的，可是就是沒有機...
2016年02月12日 17 -
久坐白領瑜伽術嚴防脊椎早衰
萬病從脊椎開始 脊椎的正常形態人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四...
2016年02月13日 49 -
瑜伽5招解決上班族的久坐憂鬱
上班族整天都坐在辦公室或者電腦旁，很多身體上的疾病包括心理上的毛病便隨之而生。建議上班族的MM多做運動，活動活動身心，今天就介紹一套簡易的瑜伽操供大家健身，...
2016年02月13日 27 -
白領久坐族：瘦腿看這裡
面對各種各樣熱控減肥瘦腿動作的襲擊，我們不免會迷茫很多!減腿最有效方法是什麼呢?什麼樣的瘦腿熱控減肥動作可以拯救我們這些因久坐造成的腿部肥胖呢?小編推薦疊...
2016年02月13日 34
