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白領久坐小腹不停長肉 香蕉優酪乳等食物有效瘦小腹
白領一天至少有8個小時是坐在電腦面前的,久坐小腹的肉肉是一天比一天多,肉肉在不停的增長要怎麼辦呢?一些有助於瘦小腹的食物就是很好的秘密武器了喲,接下來就與維度...
2016年02月09日 86 -
晨起或久坐者伸懶腰減肥操
呆在家裡,久坐不動,感覺又長胖了?小編建議每天多做伸懶腰,養成運動習慣,提高新陳代謝,輕鬆培養易瘦體質。 伸懶腰為什麼有利於減肥?1、促進脂肪的燃燒伸懶腰的...
2016年02月09日 44 -
久坐族必看瘦腰秘訣 4個習慣輕鬆擺脫水桶腰
如何減肚子一直是上班久坐族的煩惱,本期小編為你帶來必看瘦腰秘訣,只要養成4個習慣,就能輕鬆擺脫水桶腰哦! 1、30秒抑制食欲法當你想吃東西的時候,最適合就是...
2016年02月09日 25 -
上班族減肥 讓久坐上班族輕鬆瘦腰的健康水果
腰腹肥胖的人,因為腹壁鬆弛,腹肌無力,易患習慣性便秘。其次,腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力,腹部向前膨出,身體重心前移,而為了適應這個變化,腰椎前突增加,...
2016年02月09日 29 -
健身7運動 男人遠離發福危害
中年男人要想保持身材,堅持運動是很有必要的。那麼怎樣運動可以預防男人發福呢?下面一起來看看預防男人發福的七個運動。 1、後踢腿運動 後踢腿可以鍛煉臀部、大...
2016年02月09日 26 -
久坐族怎麼快速減掉肥肚腩 四個秘訣讓你找回平坦小腹
久坐族一般都有大肚腩的煩惱,那麼該如何快速去除小肚腩呢?小編下面要教你四個秘訣,定能讓你找回平坦小腹。 久坐族怎麼快速減掉肥肚腩1.多喝利尿的飲料想要小腹平坦...
2016年02月10日 64 -
久坐族減肚子最快的方法 四種食物吃出水蛇腰
久坐族怎樣快速減肚子呢?減肚子最快的方法是什麼呢?關於腹部肥胖問題,還是要從吃入手,下面小編為你介紹四種食物,幫你輕鬆吃出水蛇腰。 久坐族減肚子最快的方法1...
2016年02月10日 62 -
白領久坐族看過來:瑜伽助你告別腰酸背痛
白領上班族一坐就是一天,腰酸背痛簡直就是每天最大的工作感受!工作之暇,學學下面的瑜伽操吧,對於緩解疲勞和身體不適大有好處,還能有效防止脂肪和堆積! ...
2016年02月10日 24 -
白領久坐族看過來 讓你一整天瘦不停
白領上班族,一坐就是一整天,這對於減肥瘦身可是大大的不利。不過你也不用著急,今天小編就教你如何找對時間巧運動,打造出完美的好身材! 一、早上運動 假...
2016年02月10日 44 -
白領久坐易發胖 簡單瑜伽操放鬆又瘦身
對於不少白領上班族來說,久坐就是身材發胖走樣的罪魁禍首!而且白領上班族大多工作繁忙,很難每天抽出時間到健身房運動瘦身。那不如就好好抓緊在公司的閒置時間,或...
2016年02月10日 40 -
久坐族瘦腰秘笈 四個方法幫你找回平坦小腹
肚子上的贅肉天冷的時候用厚衣服還可以遮住,天氣慢慢變熱,這游泳圈怎麼掩飾的了呢?看看下面的四個妙招,保證讓你瘦出小蠻腰。 一、呼啦圈走起呼啦圈是專門針對腰部的...
2016年02月10日 27 -
上班族看過來:幾個瘦身小動作 助你甩掉久坐贅肉
在辦公室裡雖然沒有什麼運動空間,但是白領久坐族就算不時拍拍自己的腿,又或者伸展一下四肢。這些看似簡單的小動作都可以消耗200到300卡的熱量。如果你也是一...
2016年02月10日 23 -
白領久坐族 瑜伽幫你告別腰酸背痛
不少辦公室中的白領一族工作一天下來總會感到腰酸背痛,頸椎、腰椎久而久之更是會出現勞損。這時你不妨學學下麵的瑜伽養生瘦身操。既能減肥瘦身,還能有效緩解身體因久坐...
2016年02月10日 29 -
OL久坐族必學 減下半身贅肉小妙招
白領久坐族因為長時間久坐不僅會對身體健康造成不良影響,還會造成脂肪的堆積,發胖可是女生們最不願意看到的,尤其是下半身的贅肉更是美眉們減肥瘦身中的頭號大敵。小編...
2016年02月10日 39 -
白領久坐族 簡易瑜伽熱控減肥不打折
工作繁忙的白領久坐族,減肥健身似乎總也擠不出整塊的時間來。別急,趁工作的空檔伸懶腰、拉筋的時間,不妨來做幾式減肥瑜伽。化整為零,減肥效果也同樣不打折扣,最適合...
2016年02月10日 27 -
久坐族臀部肥大的三個原因和對抗招數
久坐族臀部肥大的原因到底是什麼?別急,小編下面就幫你找出三個原因以及對抗招數哦! 臀部大原因一:蹺腿坐著,一邊悠哉一邊胖你是不是也有蹺二郎腿的習慣,坐個一整天...
2016年02月11日 40 -
上班族如何減肥 小編教你久坐不胖的飲食方法
辦公室女性因為長期久坐,身上積累了大量的脂肪,不知不覺從一個窈窕妹變成小胖妹,那麼上班族如何減肥呢?本期小編就為你帶來久坐不胖的飲食方法,非常有效哦! 1.一...
2016年02月11日 62 -
久坐族減肚子最快的方法 4個習慣擺脫大肚腩
如今的久坐族都有一個通病,那就大肚腩問題,那麼久坐族減肚子最快的方法是什麼呢?只要堅持4個習慣,輕鬆就能擺脫肚子上的贅肉哦! 1.走路收腹法治病要對症下藥,既...
2016年02月11日 36 -
生活必需品中含的有毒成分危害健康!
愛美的女性,每天都與各式各樣的化妝品、護膚品或是各種化妝工具打交道。殊不知,我們平時接觸到的好多物品,甚至是生活用品都是含毒的,都有可能使你的健康受到危害。 ...
2016年02月11日 26 -
警惕危害女性健康的角落細菌
女性平時不該一心只想著保持自己的身材,或是今天該畫怎樣的妝去迎接新的一天。而更應該注重的是對身體各個部分的保養,尤其是對抗菌方法的 1、手 美國最近一項研...
2016年02月11日 32