肉食類MM的福音 吃肉也能變苗條

• 消耗脂肪
• 燃燒脂肪
• 燃燒脂肪

我們都知道，肉類中的脂肪的含量很高，所以不少想要塑身的MM都變成了素食動物，其實這種做法是錯誤的。並不是不吃肉就會瘦，相反的，適當的補充肉類還會有助於脂肪的消...

聰明選擇主食 讓你減肥健康不發胖

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

大部分的減肥者都認為在減肥的過程中就不應該吃主食，想要靠節食來換取完美的身材，但是，你知道嗎?不吃主食選擇節食對你的身體健康有多大的身體危害嗎?營養專家建議，...

節食瘦身的誤區 千萬不要拒絕主食

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

很多的減肥女性都喜愛節食減肥，因為沒有毅力去做運動，所以相對不吃東西對他們來說會更容易些。多數節食者認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，不吃主食就能夠輕鬆的手下來。...

給不吃主食減肥者的10個忠告

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。當不給身體提供碳水化合物的時候，身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量，達到減肥的目的，但這中減肥方法並...

驚！用水果做主食減肥會導致脫髮

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

能用水果代替主食這種做法不但沒起到良好的減肥效果，反而會造成脂肪肝、皮膚粗糙、脫髮等。其實，主食當中含有豐富的碳水化物，減少了它就意味著增加了脂肪、蛋白質等非...

為了減肥不吃主食要注意了

• 有機蔬菜
• 抗氧化劑
• 健康食譜

不吃主食減肥注意事項1、調查後再決定，看低碳水化合物減肥是否適合你減少碳水化合物的攝入並不適合每一個人。對於那些嘗試過低脂、低熱量飲食失敗後，低碳水化合物減肥...

主食吃米飯和麵食哪個更容易胖 主食吃什麼會越吃越瘦

許多減肥的小夥伴們主食比較偏愛饅頭，因為他們認為麵食要比米飯要更有益於瘦身，那麼，吃麵食真的比吃米飯的瘦身效果好麼？下面我們一起來看看吧！ 是的！吃麵食確實...

卡路里計算減肥法 7主食必選

減肥一定要斤斤計較，如果不控制卡路里的攝入，身體就會像氣球一樣，一發不可收拾了！但在控制卡路里的同時，為了不影響身體的健康，以下的這些主食，是我們的首選飲食減...

瘦身飲食 8大主食熱量PK

• 想減肥
• 減少卡路里

瘦身飲食是很多減肥的朋友明智的選擇，其既不影響身心健康，又不能因為食物的熱量而讓減肥失敗，所以想減肥瘦身的朋友應該從主食開始就計較卡路里。減肥這件事情是需要“...

吃哪些主食有利於減肥

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。 然而，在製作主食時，如果採取下述製...

妙想六法主食變減肥食品

人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主...

日常主食變減肥食品竅門

• 水果汁
• 身體健康
• 嫩豆腐
• 控制熱量

許多人為了減肥都不吃主食，其實這種做法是錯誤的，主食中含有的澱粉、蛋白質、維生素等都是人體所必須的。不吃主食必定給身體健康帶來影響。那麼如何才能不節食又能減肥...

吃主食和糖居然有助減肥

• 蘇打水
• 葡萄糖

想減肥就要少喝蘇打水不吃主食是不是會對減肥有幫助呢？紐約肥胖中心把志願者分成2組，一組吃低碳水化合物食品，一組吃低脂食品。(碳水化合物：食物的主要成分之一，...

專家指導 3類mm的主食生活

• 蛋白質

“超女”何潔為了減肥，曾經連續一個多月沒有吃米飯，每天只吃瓜果蔬菜，不少女孩紛紛效仿。可是，醫學專家提醒：不吃主食等於慢性自殺！ 主食，主要指糧食，包括米、面...

巧妙製作主食助你減肥

• 減輕體重

人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減...

不吃主食減肥靠譜嗎？

身體裡面多餘的糖分則會轉換成脂肪存儲。所以當不給身體提供碳水化合物的時候，身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量。所以才會出現這個“不吃主食可以減肥”的說法。1. 調查...

這樣吃主食減肥效果很好

人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減...

享受主食不胖3法則

• 保持身材

不吃主食新陳代謝會失衡不吃主食可以減肥嗎？可以保持身材嗎？可以保持健康嗎？專家的回答是：不可以。所以，你不必拒絕主食，只需改變一下飲食觀念而已。1.如果你愛...