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彈力帶美臀操 練出“蜜桃臀”就是有可能！
只需要一根彈力帶，就能鍛煉出熱辣“蜜桃臀”，你相信嗎?告訴你，就是有可能。到網上或超市里買一根彈力帶，你就可以開始練習了，就這麼簡單，但效果可絕對不打折。想美...
2016年02月14日 134 -
彈力動作巧搭美食瘦身 六招成就美腿計畫
在這個拼美腿的“黑絲季”你是不是也按捺不住想要露出雙腿呢?但是卻又被自己的大象腿嚇到，要怎樣瘦腿呢?其實瘦腿不容易，瘦出筆直完美的腿形更是難上加難。所以你需要...
2016年02月14日 25 -
大力水手的最愛菠菜 菠菜瘦身食譜 消脂瘦身
在蔬菜中，菠菜也不失為減肥瘦身的好選擇哦，你還記得大力水手最愛的吃食物嗎?沒錯，就是菠菜。菠菜不僅營養豐富熱量低，還能消腫減肥呢。下面就為大家推薦菠菜三日瘦身...
2016年02月14日 59 -
彈力修身 即刻擁有修長美腿
1、壓低上身：兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然後最大限度地壓低上身，使胸部儘量貼近腿部。此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，堅持30秒鐘。...
2016年02月15日 19 -
恢復彈力肌 肌研彈力肌精華素評測
本期評測人介紹：女性，23周歲，混合型肌膚，膚色偏白，每天面對電腦10個小時。 ★有效減少皺紋及細紋，緊致肌膚：含抗衰老的滋潤成分蝦青素，質感豐厚，可有效減少...
2016年02月15日 39 -
6招彈力動作 回歸性☆禁☆感美腿
點擊圖片，進入下一頁 推薦瘦腿食物:西瓜壓低上身 兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然後最大限度地壓低上身，使胸部儘量貼近腿部。此時雙...
2016年02月15日 19 -
巧用彈力繩 14天擺脫蝙蝠臂
點擊圖片，進入下一頁 減手臂最好的方法是通過手臂操來消滅手臂上的贅肉什麼是蝙蝠臂？所謂蝙蝠臂就是指手臂的大臂部分肉很多很鬆弛。伸開來就像蝙蝠似的，當然要這麼...
2016年02月15日 33 -
彈力帶瘦身新時尚 塑造女性完美線條
彈力帶是十分經濟的健身工具。利用彈力帶的阻力來做減肥操，能有效加強我們的肌肉鍛煉，讓我們的身體線條變得更加漂亮。 動作一：俄羅斯式扭擺 鍛煉部位：大腿、腰腹...
2016年02月15日 22 -
2011最給力水中減肥操 打造火辣身線
不會游泳的MM也能在水下大展身手啦！今天，小編就為大家介紹6大水下動作，泳池變身減肥健身器。水下健身中你會感覺如絲綢般的物體在撞擊你的身體，但水流阻力卻是空氣...
2016年02月16日 65 -
普拉提瘦揹運動 借彈力帶塑美麗背部線條
一根小小的彈力帶，作用可真無窮。今天，小編將會教大家利用好這件小法寶，學習幾招簡單的普拉提美背動作，還可以同時減小肚腩，讓你擺脫“虎背熊腰”的窘態，從此以後...
2016年02月16日 88 -
彈力襪可燃脂瘦腿？我看不靠譜！
彈力襪的廣告鋪天蓋地，打著各種名號。什麼外國進口，燃脂塑形。其實彈力襪真的可以燃燒脂肪，減輕體重嗎？依小編看，不靠譜。 一、據小編搜集有關資料顯示。彈力襪只...
2016年02月17日 21 -
駝背彈力繩怎麼用 五個方法教會你
平常工作時你是否有聳肩駝背情況？頸椎酸痛嗎？下班時，從辦公椅上站起來時，有沒感覺自己像一個大大的問號，需要好久才能舒展身體？如果你對這些問題的回答是"y...
2016年02月18日 151 -
6招彈力動作 讓你練出修長美腿
1.壓低上身：兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然後最大限度地壓低上身，使胸部儘量貼近腿部。此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，堅持30秒...
2016年02月18日 24 -
15分鐘彈力繩美臀動作
第一個動作 雙手抓住彈力繩兩端的環，兩腳分開與骨盆同寬踩在繩子上，慢慢做深蹲動作，環把略高於肩膀。通過腳後跟施力站起來，雙手伸直高舉。重複12次。 第二個動...
2016年02月18日 32 -
兒童肥胖需要關注 易導致智力水準降低
據媒體報導，廣東佛山的胖寶寶小豪，今年剛滿4歲的他，身高1.1米，體重卻達到62公斤。小豪父母的身材並不胖，小豪剛剛出生時，體重只有5斤2兩。可是隨著年...
2016年02月19日 22 -
彈力素怎麼正確使用？
隨著時尚流行元素的日漸豐富，越來越多的妹紙喜歡燙髮了，而燙髮是需要彈力素保持彈性的，然而並非人人都會使用彈力素，下面隨小編一起來具體瞭解吧。 彈力素怎麼正確...
2016年02月19日 107 -
簡單保養擁有二十歲彈力肌膚
想擁有20歲女人的身材與年輕容貌，需要花費怎樣的資金來保養呢？其實很簡單，不用一擲千金哦！俗話說：好女人靠養！如果你想擁有20歲女人身材與年輕，你就不能懶，趕...
2016年02月20日 37 -
彈力繩減肥操 15天快速瘦手臂
手臂有拜拜肉如何快速瘦手臂。常常鍛煉手臂才能更好更有效地改善手臂線條。不要讓手臂毀掉上身的線條，現在趕快一起來瘦手臂吧。 巧用彈力繩 輕鬆消除拜拜肉 道具...
2016年02月20日 320 -
巧用彈力繩塑竹竿臂 擺脫拜拜肉
一根彈力繩，就能去除你手臂上多餘的贅肉；一根彈力繩，就能讓你完成“天鵝”轉型；一根彈力繩，就是一條通往美麗的康莊大道。不必羡慕她人蓮藕般白嫩的芊芊玉臂，你也可...
2016年02月20日 22 -
超人氣彈力帶減肥操 燃脂效果翻8倍
喜歡躺在床上打電腦，零食、飲料不離身？Oh no！ 這樣下去只會屁股越來越大，腿越來越粗，甚至雙下巴跑都出來。下面教你風行全亞洲及歐美的彈力帶減肥操，只要一...
2016年02月21日 46
