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女性減肥須知的5個禁忌
一忌不斷過稱，稱量體重 專家指出，許多婦女把過多的精力用在每天稱體重上，沒有必要。事實上，應該把磅稱乾脆扔到一邊，那樣只會增加心理壓力，讓精神緊張，“你需...
2016年06月14日 33 -
女性減肥多攝入點蛋白質
1 吃個“水亮”早餐 對減肥者來說，一天最重要的關鍵在於“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得滿意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因為早餐幫助促進你的新...
2016年06月14日 24 -
中年女性發胖原因大揭秘
一、中年女性容易發胖的原因 1、生理因素 生理因素是發胖的原因之一，當人們走到了30～35歲的極端，身體內的各個器官機能就開始走下坡路，比如呼吸系統...
2016年06月14日 47 -
女性減肥必知的7個小秘方
身上的肥肉總是讓人痛恨，它們總是在你不經意間就爬上你的身體，等到再要減掉的時候卻是難上加難，為了能夠在下家穿上清涼的美麗，有苗條的身材展現出來，很多女性...
2016年06月14日 85 -
經期女性減肥有哪些要點
減肥是一個要長期堅持的事情，特別是女生哦，不要錯過每一個黃金期，因為女生每個月都有大姨媽，在這個時候減肥很有效的。今天就告訴大家月經期間吃什麼減肥，快來揭曉...
2016年06月14日 22 -
為什麼女性減肥後會出現閉經現象
一、為什麼女性減肥後會出現閉經現象？ 女性都希望自己有苗條的身材，經過各種減肥方法後，肥肉是減下來了，但是新的問題又出現了——閉經，為什麼女性減肥後會出現...
2016年06月14日 33 -
冬季女性減肥最好的方法
很多人都知道其實減肥是女生一生都在追求的夢想，但是很多人卻不能真正的組做到減肥，在生活中很多原因而導致女生的的體重逐漸飆升，下面專門為肥胖女性介紹關於減肥...
2016年06月14日 41 -
五款火龍果減肥食譜 女性減肥食譜的作法與步驟
火龍果有利皮膚美白和減肥的功效，五款火龍果減肥食譜讓想要減肥的MM們在吃的同時還能減肥，火龍果裡含有纖維素，纖維素則可以引起飽腹感，幫你抵抗饑餓。 火龍果中富...
2016年06月14日 27 -
健康是女性減肥的前提
有些媽咪原本的少女身材，在產後完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來”，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享...
2016年06月14日 16 -
女性減肥過度小心影響了骨健康
有些迫切希望自己減肥成功的女性，有時會利用一些“不正當”的減肥途徑。但是這對於女性的身體來說大有不利，調查顯示，一些女性過度減肥後，有骨質疏鬆的後果，這要引...
2016年06月14日 16 -
中年女性避免發胖的方法
中年女性如何避免發胖? 均衡飲食：一日三餐攝入食物的比例是：早飯50%，午飯30%，晚飯20%，晚飯後絕不能進食，每餐八分飽既可，以清淡為主，多吃蔬菜和魚...
2016年06月14日 22 -
女性減肥有哪些飲食原則
：一個美麗而又聰明的女人，總是會懂得如何管理自己的身材，除了要有規律的生活和運動的習慣，她們還懂得在飲食上下功夫：她們會為自己制定減肥飲食計畫，知道如何飲食...
2016年06月14日 24 -
最適合女性減肥的六項運動
運動方案一：滑冰 大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛...
2016年06月14日 33 -
中年女性怎麼防止發福
人到中年，隨著身體代謝減慢，很多女性身體漸漸發福。容顏的衰老加之身材走形，讓一些步入50歲的女性失去了自信。如果體內堆積過多的脂肪，不僅影響體型，還會導致高...
2016年06月14日 22 -
警惕：中年女人減肥易致骨折
美國老齡問題研究所最近對三千六百八十三名六十七歲以上的婦女進行調查研究，將他們五十歲時的體重及其以後八年內的體重變化和髖骨骨折發生率繪成圖表，發現五十歲時身...
2016年06月14日 25 -
女性減肥方法疑問問答
精緻女人，美麗並不僅僅停留在表面，凡是減肥成功的女士除了有堅韌的毅力外，最重要的是頭腦清楚，堅持正確的減肥方向和方法，少走冤枉路。以下10個最容易迷惑人的減...
2016年06月14日 18 -
女性減肥為什麼會引起肛裂
女孩子患肛裂，這實際上歸咎於減肥。因此患肛裂的容易是十六七歲、二十出頭的女孩子。 節食減肥會引發肛裂 夏天到了，為了減肥，很多女孩刻意控制飲食。由於刻意...
2016年06月15日 53 -
中年女性發胖原因
1、生理方面 人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來...
2016年06月15日 31 -
女性減肥要注意哪些？
誤區1. 邊看書邊鍛煉 如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。紐約體育俱樂部健身顧問艾米·霍夫說，運動的時候閱讀是最糟...
2016年06月15日 16 -
女性減肥不可吃的5類食物
甜的飲料與啤酒 喝水在夏天是不可少的，但是冰冷的飲料會讓腰圍更加凸出。小心你的選擇，如果你喝12盎司的甜茶、甜汽水、能量飲料、果汁飲料，或啤酒，你可能相當...
2016年06月15日 25
