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過年女人紮這樣的髮型,不管老公帶去哪裡都倍有面
STEP1:先將頭髮分成上下兩個部分,做這款髮型最好不要用梳子,手指來梳理頭髮紋路會更加自然。上半部分的頭髮在側面紮一個馬尾,用手指在頭髮中間掏一個洞,將發尾...
2016年02月03日 40 -
大明星好身材如何得來?好萊塢明星私人健身教練揭秘終極減肥瘦身法!照著做你也可以擁有健康曲線美!
又到了挑戰身材的炎熱夏天,海報網編編在這裡總結了全球瘦身專家的終極瘦身方法,那些方法是他們自己身體力行的經驗,也是他們傳授給許多名人、巨星的秘笈。如果你也感...
2016年02月05日 77 -
擁有朱莉的美臂、奧爾芭甜美身材絕對不是夢想!不花錢也能享受大明星私人健身教練的減肥瘦身指導哦!
安吉麗娜·朱莉 (Angelina Jolie) 、潔西嘉·奧爾芭 (Jessica Alba) 、希拉蕊·達芙 (Hilary Duff) 、珍妮佛·洛...
2016年02月09日 82 -
中年女性怎麼弄髮型 優雅盤發好看又減齡
都說青春易逝,那麼中年女性應該如何打理髮型,能讓自己更顯年輕好看呢?下面是小編今天分享的簡單盤發髮型,清爽好看又減齡哦,快來看看吧。 一頭紅棕色系的頭髮,既...
2016年02月09日 62 -
懶人健身法 2個簡單動作瘦腿又翹臀
又到了要秀美腿的季節了,下面跟著小編不妨學習懶人瘦身法,2個瘦腿又翹臀的減肥動作,簡單易學,堅持練習真的可以雕塑腿部線條和翹臀哦。 臀腿小運動1:立姿側抬腿S...
2016年02月11日 37 -
適合中年女性的瘦腿方法 四個外用瘦腿法有效不傷身
隨著年齡的增長,中年女性的身材日漸發福,特別是腿部日漸粗壯,自信心全無,下面小編要為你介紹最適合中年女性的瘦腿方法。掌握四個小竅門有效瘦腿不傷身。 適合中年女...
2016年02月11日 30 -
中年女性健康:為什麼容易脫髮
女性生理性脫髮有什麼規律,在以往,脫髮一直被認為是男人的專利,可是近幾年,卻有越來越多的女性朋友也出現嚴重的脫髮現象,甚至也有斑禿、頭髮稀少問題,這嚴重影響女...
2016年02月11日 528 -
痩人健身計畫
瘦人在進行健美鍛煉時,首先要弄清自己屬於哪種消瘦,才能更好地建立健身計畫。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,繼發性消瘦是由...
2016年02月12日 34 -
瘦人健身常見誤區:多吃肉才會增肥
夏季,健身房迎來了一年中的旺季,很多愛美人士為了塑造完美身材走進健身房鍛煉,這些人中,一部分是為了減肥的胖人,還有一部分是想“增肥”的瘦人。 沒錯,就是讓很...
2016年02月13日 125 -
中年女性三大減肥要點
俗話說:愛美之心人皆有之。不要以為減肥、愛美是年輕一代的專利,不管是十幾歲的年輕MM,還是四五十歲的中年婦女,都是一樣要保養的。今天,小編就向各位中年婦女介...
2016年02月13日 26 -
四十歲男人健身圖片欣賞 簡單教你其健身技巧
健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健...
2016年02月14日 45 -
瘦人增肌健身計畫怎麼做? 注意五大瘦人健身誤區
瘦人健身增肌訓練中最重要的就是動作的品質,在品質保證的前提追求重量和數量。如何保證品質呢?就是讓肌肉去感受。如果你訓練目標是胸肌,那麼在做動作時讓胸肌去...
2016年02月14日 110 -
周傑倫夜打籃球秀肌肉 男人健身首推三運動
周傑倫夜打籃球秀肌肉,榮升奶爸後的周傑倫表示很久都沒有運動,身上甚至有發福的趨勢。30歲後的男人身材開始圓潤,長久不運動的話,啤酒肚就會顯示出來。男人健身塑...
2016年02月14日 25 -
中年女卷髮髮型圖片大全 教你如何打理你的卷髮
很多人在洗髮後發現頭髮很蓬,碎發很多,造型很亂,事實上,這都是因為頭髮的鱗片層遭到了破壞。剛剛燙過的頭髮,鱗片層呈張開狀態,容易因為外界影響而受損,需要經...
2016年02月15日 71 -
老人健身體操的介紹 讓你跳出健康與活力
老人健身體操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的老人健身體操大致分為6類:按不同年齡編制的系列健美操;按不同性別編制的男女健美操;按人...
2016年02月15日 281 -
舍賓 塑造女人健美的形體
舍賓的概念: 舍賓源于英文SHAPING,有形體雕塑的意思。舍賓是九十年代初俄羅斯專家創造出的一種借助現代電腦資訊及有關科學成果,集人體測評、設計、訓練雕塑...
2016年02月16日 19 -
女人健康減肥 不妨爭“蜂”吃醋
為了減掉1~3斤這麼少的體重,可能你會捨棄你最愛吃的糖果和蛋糕,但做出了犧牲,一定會有效嗎?如今生活條件好了,減肥堪稱重任;有人說,不吃東西就行,也有人說,多...
2016年02月16日 14 -
詠春高手大戰散打冠軍系假打 滿滿真肌肉男人健身動作分享
【詠春高手大戰散打冠軍】被爆是假打。日前一段“詠春高手遭散打冠軍暴打肋骨被踢斷”的視頻在網上瘋傳。其實這是出自一檔真人秀節目,近日被曝其實是假打。但是視頻中...
2016年02月16日 42 -
中年女性減肥防止陷入三誤區
研究人員指出,身體肥胖的中年女性往往在決定減肥後總想“一夜之間恢復年輕時的苗條身材”,但這種急功近利的思想結果只能導致事與願違。研究顯示,在上述女性當中,37...
2016年02月17日 20 -
世界上最強壯的人肌肉爆表 男人健身肌肉計畫
世界上最強壯的人羅尼·庫爾曼肌肉爆表,1米8的身高,體重是140公斤,而且羅尼表示自己的體脂含量不超過5%。這樣的身材讓眾多男人十分慚愧。男人健身肌肉計畫走...
2016年02月17日 92