史上最強作弊妝容 挺鼻小臉超上相

從開始畫睫毛膏，到連眉毛都能在一分鐘之內完成，想必很多女孩們經過幾年的練習，都駕輕就熟了吧！當然,除了強烈存在感的妝容，自然卻效果無敵的彩妝才是平日妝容的...

怎樣祛痘印效果最好呢 史上最強效祛痘印方法匯總

任何一個女生都不希望臉上的小痘印存在，可是，現實就是這樣，眼下再怎麼埋怨自己也無濟於事。關鍵是要知道怎麼去痘印效果最好，究竟怎麼去痘印效果最好的方法有哪...

通透妝容是絕招 史上最強超自然眼妝

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• 裸妝

導讀：化妝最煩惱的當然是妝容不服帖不透氣，眼妝更是首當其衝，如何讓眼妝長效持久呢？除了化妝技巧之外，自然通透的妝容也是必勝的絕招哦。 你是不是一直非常羡慕日系...

圖】平板臥推手如何握 教你正確的方法練強壯的胸肌

平板臥推（Bench Press）是練就強壯胸肌的主打動作。健身房裡使用最頻繁的器械就是平板臥推架，能推很大重量的人也不少。1、平板杠鈴臥推平躺在臥推凳...

啞鈴怎麼練三角肌呢 3種方法教你練出強壯的肌肉

三角肌俗稱“虎頭肌”，因為它的形狀凸出上臂，酷似虎頭，而且發達的三角肌體積比較大，顯得很威猛，所以它也是力量的象徵。練好三角肌，可以增加肩部寬度。位置：位...

三天就能減肥成功！這個三天減肥法才是史上最強瘦身攻略

• 瘦身攻略
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• 瘦身食譜
• 三天減肥法

減肥就要快、狠、准，時下網路上非常流行的三天減肥法就滿足了這三點要求，主要從飲食與運動這兩個方面出發，不僅減脂效率極高而且還能同時兼顧健康，所以吸引了大批肥胖...

介紹英國史上最強肌肉男鍛煉方法 教你輕鬆塑造完美形體

史上最強肌肉男如何鍛煉上肢肌肉？那麼下面就讓小編來教你11種鍛煉上肢肌肉的方法。 現在比較流行健身運動，尤其是對肌肉型男而言，有力量的似乎就更能給人安全...

世界上極端又恐怖的減肥方法 體內放寄生蟲+吃

  專家指出，當不恰當減肥超過了身體所能承受的範圍，上升到“自虐”、“自殘”，就等於“慢性自殺”。醫生建言，減肥主要不是為了美容，而是為了健康，應盡可能改變...

史上最強的豐胸秘訣 巨乳輕鬆就能擁有

  練 平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育...

腰上的肉肉怎麼減？史上最強瘦腰減肚子瑜伽操

瑜伽減肥向來都是非常有效的運動減肥方法，瑜伽同樣是減肚子瘦腰最有效的運動方法之一。下面為大家介紹一招簡單坐扭轉式，讓你輕輕鬆松瘦肚子。 1.盤腿坐在一塊折疊...

減肥瘦身瘦腿方法有哪些？ 史上最強減肥法大推薦

• 減肥瘦身瘦腿

還在為臃腫的腿部而發愁嗎？有了這種瘦腿方法就不用再為這個問題煩惱了。紅遍全日本的小倉減肥法創始人小倉義人這次又為大家帶來了新的減肥妙招。由人氣演員親身實踐...

世界上胸部最大的美女 頭號巨乳重達36斤嚇死人

• 性感身材

這位世界頭號巨乳的保持者名字叫做瑪西蒙德斯，為了成為世界上最大乳☆禁☆房的女人，她在自己的胸部注射一種叫做聚丙烯溶液的物質，為此，她隆出了一對61mm的超級波霸。身...

世界上臀部最美的女人 3個動作打造極致美臀

• 翹臀

凱莉布魯克作為英國最性☆禁☆感的女星，凱莉米洛的臀部線條曾經風靡了無數萬千英國男人，的確，她的身材線條真的非常性☆禁☆感，尤其是那個充滿彈性的翹臀，實在是人真的很想咬一口...

世界上真有狂吃不胖的方法嗎？

• 吃不胖
• 肥胖
• 飲食

真的有狂吃不胖的方法嗎? 1、在清晨醒來後1小時之內吃飯 據說哈佛大學的研究人員發現，在清晨醒來後1小時之內吃飯，這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力...

史上最強腹肌鍛煉法 4組腹肌撕裂動作一月練出馬甲線

• 減肚子
• 瘦腰

動作一1、仰臥在墊子上，屈膝，雙腿打開與肩同寬，雙手放在耳朵兩側；2、呼氣，利用腹部力量做仰臥起坐動作，千萬不要用腿部和手部的力量；3、起來的時候，身體同時做...

世界上胸部最大的女人 4大巨乳美女來襲性☆禁☆感爆棚

• 美胸

童顏巨乳，堅定完畢！好大一個胸！不愧為人間胸器。似乎有點下垂，不過胸真的是大！這個胸器無法形容了！女人如何快速豐胸1、首先找一面牆，雙腳打開與肩同寬，把健身球...

1月瘦10斤 史上最強的胡蘿蔔減肥

• 飲食減肥
• 胡蘿蔔減肥法
• 月瘦斤

胡蘿蔔瘦身亮點 ◎含有紅蘿蔔素和維生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｋ以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。 ◎含有的植物纖維能提高人體...

史上最強清水斷食減肥法 保證不反彈發胖

• 減肥方法

清水斷食減肥法瘦身速度：★★★★★這個減肥法要求妹紙們有強大的毅力，但是效果是最好的，如果你能按照要求堅持下來，一般一天就能3斤。方法很簡單，就是選擇一天或者...

史上最強真人減肥實錄 兩月瘦20斤變身S美女

• 減肥經驗
• 夏季減肥

史上最強真人減肥實錄 以前胖的時候，男朋友都會很嫌棄我胖，所以開始減肥後，不管風吹雨打，我都會堅持去健身房，所以我有個外號叫做“健身狂魔”，有時候看看自己減肥...