胖美眉吃哪些食物不發胖

• 綠豆芽
• 蘿蔔
• 降低膽固醇
• 膽固醇

黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。白蘿蔔：蘿蔔含有辛辣成...

冬天怎麼吃火鍋才不發胖

• 減肥專家

許多人愛吃火鍋，卻當心把自己吃成胖子，特別是女生，對美味火鍋只能望而卻步。那麼減肥怎麼吃火鍋呢？ 吃火鍋減肥專家有三招首先，吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量...

霜淇淋怎麼吃不發胖

• 維生素D
• 維生素A
• 糖尿病
• 腸胃功能

霜淇淋品種不斷翻新，口味多樣化，已經成了人們的消暑良伴。經有關專家測定，100克霜淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少...

冷天吃什麼食物耐餓不發胖

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b族

吃什麼既不會發胖又不易餓？冷天裡，似乎一切都在減少：太陽能減少，身體熱量減少，我們的運動量也在減少……隨之而來的是生理活動的減緩。強身健體：讓人不會感到饑餓的...

保證睡眠品質 讓你苗條不發胖

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

睡眠不足是發胖的主要原因之一。現代忙碌的生活讓人們越來越忽略睡眠的重要性，這樣除了不利於你的健康，也是增加你身上肥肉的元兇之一。科學研究表明，睡眠能減少肆虐...

16秘訣孕婦產後不發胖

• 中醫養生
• 中醫
• 運動按摩
• 孕產婦

孕婦往往都會為產後發福感到煩惱，下面介紹16個小秘訣，讓你產後不發胖。 1、飲食日記：記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，説明自己瞭解一天中所吃進的東，檢視的時...

白領男士如何控制不發胖

• 發胖原因

久坐辦公室的白領男士經常會面臨發胖的危險。發胖原因如下：一、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動;二、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰;三、體重和你所承受的壓...

3種春日發胖食品

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

春天到了，又到了人們減肥的好日子了，雖然不少人都以節食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微。那為什麼我們吃的都是一些“減肥食品”到最後不但沒有成功減肥，反而還增...

上班族巧吃工間小零食不發胖

上午10∶00兩小塊巧克力或幾粒堅果早晨的一分一秒都貢獻給了睡眠，許多八九點鐘上班的年輕人不是不吃早餐就是吃得很少。這樣一來，到了上午10點左右免不了會感到疲...

上班族吃哪些零食不發胖

• 維生素b
• 維生素b

麵包和蛋糕是用麵粉、糖和少量的油製作的，含有豐富的碳水化合物和B族維生素，是維生素B1和尼克酸的重要來源。如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，就應該選擇這類食...

中秋節月餅不妨這樣吃 美味不發胖

真相：月餅裡到底藏了多少熱量月餅源於唐朝，綿延至今已經有了一千多年的歷史。和端午的粽子，元宵的湯糰一樣，中秋時節賞月食月餅的民俗直到今天依然沒有改變，但是今天...

秋冬季如何減肥 吃零食過癮不發胖

• 孕婦減肥
• 如何減肥
• 減肥腹部贅肉
• 改善體質

健康的零食選擇零食最重要的是注意選擇健康的零食，才能有利用秋冬季減肥，但是零食對人們來說就是高脂肪，高糖分，高熱量的代名詞，其實全穀類食品、水果、蔬菜和低脂乳...

2款“烤水果” 不發胖又抗衰老

• 中藥
• 養顏
• 下半身發胖
• 身體發胖

烤水果食譜一：抗老+防癌+恢復活力——烤柑橘加熱以後，可以讓柑橘子外皮中的養分，充分滲進果肉裡，多吃一口烤柑橘，就等於多吸收一口營養素喔!1.柑橘的健康成...

7個飯後小習慣 讓你苗條不發胖

• 油膩食物
• 乳酸菌

燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸...

不發胖還能漲胸圍？食物們速速到本宮懷裡來

• 減肥
• 瘦身
• 減肥方法
• 豐胸

冬天一不小心就長胖了，什麼食物吃了不長胖又可以豐胸呢?這大概是很多女孩子關注的問題吧。 1.萵筍 萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調...