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睡前吃了不會胖的食物有哪些
經歷了一天忍受口腹之欲的折磨，到了晚上睡前卻餓的難以入眠，這時，你會選擇不顧一切的大吃一頓，還是選擇忍住饑餓?其實，只要有正確的飲食觀念，養成飲食好習慣...
2016年06月13日 46 -
睡前吃不胖的食物有哪些
經歷了一天忍受口腹之欲的折磨，到了晚上睡前卻餓的難以入眠，這時，你會選擇不顧一切的大吃一頓，還是選擇忍住饑餓?其實，只要有正確的飲食觀念，養成飲食好習慣...
2016年06月13日 44 -
減肥必看 盤點那些吃不胖的食物
你是否還在為了穿上S碼的緊身褲餓得頭暈眼花?肚子咕咕叫卻強忍住饑餓。都說女為悅己者容，在減肥這件大事上，女人真的對自己夠狠。難道減肥就一定要挨餓嗎?今天...
2016年06月13日 37 -
牢記5個不發胖的竅門 秋季也要美美的
秋季是盛產美食的季節。害怕吃太多體重增加，身邊有吃不胖的女性嗎?雖然肯定會說沒有做什麼特別的事，但不是特別的事情，下面介紹美容師的秋季不發胖飲食秘訣。 ...
2016年06月13日 21 -
好吃不發胖的夜宵推薦
現在許多人普遍都會很晚才休息，因此多數的人都有吃夜宵的習慣。但是臨睡前吃東西很容易導致我們發胖。那麼有沒有吃了不容易發胖的夜宵呢？下面給大家介紹好吃不發胖...
2016年06月13日 33 -
冬季吃了不發胖的零食推薦
零食是許多的上班族不可缺少的食物。但是對於喜歡吃又想維護自己纖細身材的人們而言，在冬季哪些零食才是我們最好的選擇呢？下面給大家介紹冬季吃了不發胖的零食推...
2016年06月14日 50 -
美味不發胖的10款零食
1.花生 花生的營養看點： 堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油，肚子“咕咕”叫時可以充饑。習慣於久坐的白領，...
2016年06月14日 39 -
白領久坐不發胖的飲食竅門
健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶，幾片全麥麵包（或其他麵點）和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯，整個上午都會感...
2016年06月14日 19 -
久坐不發胖的小妙招
健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶，幾片全麥麵包(或其他麵點)和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯，整個上午都會...
2016年06月14日 34 -
吃甜食會發胖嗎 吃甜食不發胖的4個小秘訣
推薦閱讀：甜食怎麼吃才不胖 四個妙招讓你邊吃邊享瘦什麼時候吃甜食不發胖：疲勞時當你的身體感覺到疲勞的時候，吃糖是最佳消除疲勞的方法，而且完全不用擔心會胖哦！比...
2016年06月14日 25 -
晚上餓了吃什麼不發胖 三種食物放心吃
稀飯/麥片粥：一人份稀飯的熱量很低，而且睡前吃的話還能幫助消化，第二天起來的時候你不會有罪惡感，假如你覺得稀飯太沒有味道的話，可以稍微加點紅蘿蔔等配料，但是別...
2016年06月14日 33 -
吃飽不發胖的10個飲食習慣
1.乳酪對減肥很重要 因為它的鈣物質，乳酪對減肥很重要。研究顯示，吃富含乳製品的日常飲食的肥胖成年人體重減輕得比那些不吃乳製品的人快得多。不好的一面是乳...
2016年06月14日 19 -
多吃不發胖的6種宵夜
能量補充最佳選：香蕉木瓜優酪乳 香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎，營養豐富且能夠補充身體所需的很多能量。 排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥 紅豆中含有的石...
2016年06月14日 16 -
辦公室俏麗OL吃喝不發胖的秘訣
1、營養沖劑在於晨 不良習慣：每天早餐一杯咖啡 如果你早上起來有喝杯咖啡的習慣，那麼無疑對美麗是很大的殺傷力。首先清晨起來胃部處於非常疲軟的狀態，需要用...
2016年06月14日 18 -
10個不發胖的好習慣 你值得擁有
1.保持清新的牙齒――隨時刷牙 最好是新鮮、有薄荷味的感覺，那樣不會讓牙齒對甜點產生欲望。你甚至不用介意在辦公室的衛生間刷牙，接受別人的疑視。 2....
2016年06月14日 18 -
解乏又不發胖的夜宵選擇
隨著工作和生活壓力的加大，越來越多的人離不開夜宵了，那麼害怕發胖的你，知道夜宵怎麼吃解乏又不發胖嗎?我們現在就來看看吧。 一、最佳選擇：湯or粥or麥片 ...
2016年06月14日 28 -
吃再多肉也不發胖的秘訣
在生活中，有很多人的可謂說是無肉不歡，但是吃太多肉又害怕變胖，怎麼辦呢？現在我們就來看看，日常生活，有哪些秘訣可以讓你吃再多肉也不變胖。 從營養學上講，葷...
2016年06月14日 19 -
怎麼吃肉才不會胖 吃肉不發胖的方法
黃金法則一：多吃白肉，少吃紅肉 此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦!因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不...
2016年06月14日 63 -
飯後不發胖的7個好習慣
燒烤後吃根香蕉。 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，...
2016年06月14日 19 -
冬季吃肉不發胖的方法
1.不能暴飲暴食 冬天是進補的好時機，所以很容易吃東西過量。一味依賴食物禦寒，過多地食用高熱能、高脂肪的食物和酒類等，會造成和加重心血管病。 超量攝入蛋白...
2016年06月16日 21
