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吃不胖的食物有哪些 讓你輕鬆擁有健康好身材
1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類,防止其轉化為脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低。2、黃瓜內...
2016年02月17日 29 -
懷孕不發胖的飲食高招
進食小技巧 飲食並非少吃就能減肥；如進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等等，皆是控制體重的關鍵。同樣的營養價值，如果選擇熱量較低的食物，對體內的寶寶並沒有差別...
2016年02月17日 16 -
飲食減肥法_幾種吃不胖的食物
眼看就要到三伏天了，天氣悶熱，美女穿著也越來越清涼了，減肥任務已經到了緊迫的緊要關頭，還有哪裡還在胖著呢？多餘的肥肉需要管理，這就來試試我們推薦的飲食減肥法吧...
2016年02月17日 29 -
吃夜宵不發胖的7個對策 讓你越吃越瘦
減肥的人經常會遇到一個問題，就是夜間的時候很餓，怎麼辦？吃夜宵是必不可少的了。其實學會科學吃夜宵，不也不會發胖的。下面編輯就教你一些吃夜宵不發胖的方法，趕緊...
2016年02月21日 19 -
6類讓你不知不覺變胖的食物
有6種食物要小心，它們會使你不知不覺胖起來！ 令人上癮的食物 最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、...
2016年02月21日 37 -
臉胖變醜 警惕4種讓臉部變胖的食物
零食是很多想要減肥的妹子難以拒絕的誘惑，在日常生活中，很多看起來不起眼的食物，其實都是胖臉的幫兇，它們會讓你的臉蛋變大變腫。美食好吃，但是不能多吃，也不能經...
2016年02月22日 175 -
推薦美味不發胖的零食給你
你是否有吃零食的習慣？你總是一邊吃著零食，一邊又擔心長肉，可是嘴又閒不住。在你的抽屜裡放滿的是什麼零食？薯片？話梅？瓜子？蛋糕？這些零食中有些是我們可以吃的...
2016年02月22日 22 -
晚餐吃好不吃胖的食物選擇
很多人為了減肥會選擇不吃晚餐，不吃晚餐確實有不錯的減肥效果，但是長期不吃晚餐對於身體的傷害也很多。其實晚餐只要你挑對食物，不僅吃不胖，還能助於減肥。下面一塊...
2016年02月22日 61 -
夜宵照吃不發胖的10條對策
▌對策1想吃甜食 營養要充足 為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉，身體要保持均衡的營養，只要配合來吃，就能殲滅肥胖的根源哦！例如核桃含有的油分，...
2016年02月23日 52 -
減肥食譜 七種一吃就胖的食物千萬別碰
1、西點 西點含有非常高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛...
2016年02月23日 23 -
吃火鍋不發胖的秘笈 讓你越吃越瘦
吃火鍋不發胖的3大竅門 第一、吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多了易過量，易導致發胖。 第二、儘量選擇新鮮食物，少...
2016年02月24日 34 -
10條讓你不發胖的理由 女性朋友必看
如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，參考以下這些成為瘦美人的基本做法。這是最有效的減肥方法，趕緊來看看吧！ 1.養成每日定時排便的習慣， 這樣能...
2016年02月24日 21 -
怎樣養成易瘦體質 胡吃海喝不發胖的秘密
怎麼樣都吃不胖的易瘦體質你是不是很羡慕呢？怎麼樣才能養成吃不胖的易瘦體質呢？和天上不會掉餡餅一樣，易瘦體質也並不是天生的哦！這是要靠自己後天養成的！那麼，要...
2016年02月24日 29 -
暴吃零食不發胖的訣竅
貪嘴的MM無時無刻不再往最你塞東西，長此以往下贅肉纏身是必然的。其實，並不是所以的零食都會發胖的，就是吃什麼的問題以及怎麼吃的問題。下面就來瞭解一下暴吃零食...
2016年02月24日 42 -
吃飽不發胖的妙招 吃好喝好照樣瘦美
對於有些人來說，離開肉食是一件很困難的事情，那麼如何在享受肉食的同時也能達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們在減肥期間應該如何享受肉食，幫助大家吃飽不發胖。...
2016年02月25日 19 -
饞人必知 吃零食不發胖的小技巧
看電影當然少不了吃點小零食，可是你正在減肥中，有什麼好方法既能享受看電影的愉悅同時吃不胖呢？下面就讓營養師教你看電影時吃零食的飲食減肥技巧，讓你吃得健康又不...
2016年02月25日 48 -
夜貓子不發胖的驚人小秘密
首先，我們要搞清楚一件事，習慣晚睡跟睡眠不足，基本上是兩件事，不僅體能健康不同，連身材發展可能也不一樣。經常睡眠不足，會導致體內“瘦體素”下降，這個物質會在...
2016年02月25日 27 -
冬季多吃會易胖的食物
導讀：入冬又到了減肥反彈的日子，雖然不少人都以節食為首選的減肥方法。為什麼我們吃的都是一些“減肥食品”到最後不但沒有成功減肥，反而還增肥了呢？原因就在於超市...
2016年02月26日 30 -
辦公室OL俏麗吃喝不發胖的秘訣
核心提示：盛夏，坐在辦公室裡的OL們是不是常常會忍不住買一大堆的零食或甜飲料大過嘴癮，但最後卻落得皮膚粗糙，身材變形的“杯具”收場呢？其實吃喝只要恰當得法，...
2016年02月27日 18 -
教你吃夜宵不發胖的秘訣
導語：教你吃夜宵不發胖的秘訣。不少人在睡覺前都喜歡吃點夜宵，其實不僅僅是食物還沒消化導致熱量積聚，更重要的是會影響睡眠品質，這是引起肥胖的主要原因。但是實在是...
2016年03月30日 24
