控制飲食不發胖 抑制食欲有妙招

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控制飲食是減肥過程中非常痛苦的一個環節，對於吃貨來說，更是難上加難。如何才能快速的達到控制飲食的目的呢？下面小編就介紹大家幾個減肥方法，幫助大家有效抑制食欲...

五一假期減肥妙招 享受美食不發胖

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五一假期就要華麗麗的到來了，是不是很期待呢？胖MM們有沒有給自己量身定做減肥計畫？你的計畫表裡飲食方面還是限制的死死的嗎？但是一到當天聚會就胡吃海喝，事後又...

減肥小貼士 讓你輕鬆減肥不發胖

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1、增加睡眠時間 增加一個小時的睡眠時間，你可以在不知不覺中減掉14鎊。來自哈佛大學的研究發現，那些只有5個或者少於5個小時的夜間休息時間的女性比擁有7個小...

幾種食物當宵夜 讓你享受美味不發胖

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對於很多人來說宵夜是不可或缺的，但是為了保持身材，很多人只能望而卻步了，那麼宵夜吃什麼才不會發胖呢？下面小編就要介紹給大家幾款不會發胖的食物，幫助大家在夜晚提...

吃夜宵不發胖的7個對策 讓你越吃越瘦

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減肥的人經常會遇到一個問題，就是夜間的時候很餓，怎麼辦？吃夜宵是必不可少的了。其實學會科學吃夜宵，不也不會發胖的。下面編輯就教你一些吃夜宵不發胖的方法，趕緊...

吃貨瘦身食物 美味可口不發胖

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你是不是一個不折不扣的吃貨呢？各種美食都垂涎欲滴，但想吃又怕胖，不吃又嘴饞。下面小編告訴大家20種瘦身食物，讓你做個專業的苗條吃貨，吃的開心，吃的“享瘦”。 ...

外出就餐小秘訣 這樣吃保准不發胖

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週末的時候，大家都喜歡出去外面玩，外吃的時候吃什麼就成為了非常頭痛的問題，天氣一熱，就更沒有什麼食欲了，那麼，外出就餐吃什麼瘦?接下來我們就來看看小編做出的...

調整飲食順序 讓你吃著美味不發胖

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怎麼吃能減肥，這是很多女性朋友所關心的問題，尤其是對於一個吃貨來說。今天小編就給大家介紹怎麼吃能夠減肥的方法，趕緊來看看吧！ 調整飲食順序原則： 遵循...

聚餐不發胖技巧 6招狂吃不懼胖

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在這個滿滿都是派對、約會、聚餐的季節，你的身材還吃得消麼？別人聚會都是瘦瘦美美的，你一過年就胖十斤就太說不過去啦！管住嘴，邁開腿，這還不夠，想要從內改變體質做...

十個簡單方法 讓你享受美食不發胖

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飲食始終是決定減肥是否成功的關鍵一環，那麼平時到底應該如何對待平時的飲食呢?下面小編介紹給大家幾種飲食方法，讓你在減肥期間知道應該如何吃，怎樣吃，保證每天攝...

不發胖小零食 解饞還能保持身材

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相信很多朋友在夏季都比較在意自己的身材，但是一想到減肥，就不想付出行動了。尤其是MM們如果看到美味的零食，哪裡受得了。吃了那些高熱量的零食你就要為一時的美味...

吃貨的減肥訣竅 巧吃甜食不發胖

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生活中很多mm都很喜愛吃甜食，很多朋友會在下午餓了就吃一吃甜食，平時去吃飯也是會點甜品，可是久了會發胖怎麼辦?有什麼方法能吃甜食不發胖呢?其實吃甜食不一定就...

8種OL解饞零食 放心吃不發胖

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辦公室白領每到下午茶時間就會開始餓，嘴巴饞，吃零食怕熱量太高，怎麼辦？下麵編輯教白領必備的8種低卡減肥零食，讓你放心吃不發胖。 第一種、海苔 海苔 (紫菜...

7種美味零食 讓你解饞不發胖

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下面7種健康零食推薦，運動前和稍微有點饑餓的時候可以吃吃，不僅解饞還有助於減肥，下面就跟小編一起來看看都有哪些零食吧！ 1、西梅 傳說中最完美的零食，富含...

吃對食物不發胖 嘴饞照樣瘦

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過年總是發胖，你以為是大魚大肉的錯？其實零嘴才是潛在的熱量冠軍，好吃的零食吃不停，不知不覺幾百幾百的熱量攝入就會過剩，然後導致脂肪的堆積。不能等胖了再減肥！編...

吃貨專屬瘦身招 這樣吃甜食不發胖

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我們吃甜食可以吃些熱量較低的點心，像果凍、優酪乳、水果或蘇打餅乾。更主要的是，我們必須學會合理搭配我們的甜食，讓它真正做到甜而不胖。 1、午晚餐前20-...

吃貨的瘦身福利 教你如何吃霜淇淋不發胖

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霜淇淋品種不斷翻新，口味多樣化，已經成了人們的消暑良伴。經有關專家測定，100克霜淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克>脂肪5.3克、糖17.3克，另含有...

怎樣巧吃甜點不發胖 吃貨也能邊吃邊瘦

幾乎所有的女性朋友都抵擋不住甜品的誘惑，但是很多朋友對甜品還是敬而遠之，因為生活中多吃甜品容易發胖。有什麼方法能吃甜品又能減肥嗎?今天小編就帶領大家打破吃甜...