減肥的美眉看過來：科學早餐 選對食物才不發胖

• 有害物質
• 油炸食物

你知道嗎?三餐中，早餐最不能忽視。尤其是營養一定要夠，這將決定你一天的狀態。而且，正在減肥的美眉們，就更不能小看早餐了，如果早餐選擇不好，可是直接影響你的減肥...

秋季減肥食譜 聖品推薦 營養夠了又不發胖

• 瑜伽減肥操
• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b

秋季減肥切忌不吃東西。到了秋季，我們的身體自覺地開始儲存能量，為即將到來的冬天做準備。因此，想要在秋季減肥的美眉，切不可逆天行事，在保證身體有充足養分的同時，...

管住嘴 聰明吃 減肥食物不發胖

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

胖妹妹們想要減肥，首先要找准自己的肥胖原因。60%的胖美眉都是由於飲食導致的肥胖。因此，針對飲食肥胖，美眉們就應該從源頭阻擊。避開讓你肥胖的食物。快來看看減肥...

上班族飲食技巧 吃外賣不發胖

• 轉呼啦圈
• 長跑
• 游泳
• 飲食技巧

一個人住的上班族，工作忙碌經常吃外賣餐，省心省事。可時間一長你可能就變成了肥胖一族。小編在這裡向你支招，如何“食在外”卻能依舊保持好身材。教你放心吃，不發胖。...

好吃又不發胖的低熱量食材 這樣吃能瘦身

• 瘦身減肥
• 瘦身方法
• 瘦身
• 泡澡瘦身

減肥除了要多運動之外，合理的控制飲食也是一大關鍵點。漢堡、薯條、奶油蛋糕肯定是能免則免。儘量保證所吃食物不會讓脂肪量飆升才好。今天小編就向你推薦一些低卡路里的...

想吃飽不發胖 吃飯時間很關鍵

• 養顏
• 下半身發胖
• 五穀豆漿
• 身體發胖

吃飯對於減肥的人來說是非常糾結的問題，想要吃，想要吃飽，但是又不想長胖，有沒有想勸其美的辦法嗎?其實，吃飯的時間是非常重要的，這是解決吃飽不發胖的關鍵問題，下...

養生瘦身山藥 食補豐胸聖品不發胖

• 心血管病
• 維生素D
• 維生素A
• 蛋白質

有很多的MM一提到食補就會想到身上的的那些贅肉肥膘，所以，都會有些顧忌，但是女性是有必要進行食補的，才能夠讓自己變得更加漂亮，但是有什麼方法能夠在進補的時候能...

聰明選擇主食 讓你減肥健康不發胖

大部分的減肥者都認為在減肥的過程中就不應該吃主食，想要靠節食來換取完美的身材，但是，你知道嗎?不吃主食選擇節食對你的身體健康有多大的身體危害嗎?營養專家建議，...

教你3招讓你春節怎麼吃都不發胖

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 纖體瘦身

春節快到了你是不是開始忙碌起起來了呢?各種飯局在等著你，讓你想要減肥都無法堅持。那麼，在新年我們該怎麼吃才能不會發胖呢?不要著急，今天小編為你介紹3個小妙招，...

健康飲食習慣 讓你吃飽不發胖

• 飲食小習慣
• 飲食習慣
• 飲食瘦身
• 飲食健康

現在越來越多的人開始注重飲食健康了，不知道從什麼時候開始大家的意識裡會出現了一種錯誤的認識，認為只要不去吃那些有害食物就不會出現健康問題。其實食物並沒有好壞之...

吃多了怎麼才不發胖

• 大麥茶
• 腸胃蠕動

不管你是在減肥節食期間，還是在正常的吃吃喝喝中，總會有這麼一件事讓人很無奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出來，就這麼睡下又覺得超級罪惡。到底有什麼辦法能補救...

聰明飲食不發胖叫你談脂不變

• 瑜伽飲食
• 飲食養生

脂肪是減肥的大敵，所以很多MM基本上是談“脂”色變，但實際上，脂肪有好壞之分。分清了這個，我們吃脂肪的時候就會更加安心。今天小編就教大家瞭解脂肪，談“脂”不色...

小編教你飯後不發胖的秘笈

• 油膩食物
• 發胖陷阱

MM們總感覺吃了飯就會胖幾斤，特別是對要減肥的MM來說。減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好?下麵的7個秘笈教你飯後不發胖。燒烤後吃根香...

月經期前2周進行鍛煉 肯定不發胖

• 生理期

月經期怎麼減肥才有明顯效果呢，答案是加強鍛煉。無論是月經期減肥還是月經後減肥，女性生理期的減肥比其他時期的減肥更能見效果，所以月經前2周鍛煉，肯定不發胖。從不...

7個生活習慣讓你飯後不發胖(圖)

• 生活習慣

減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下麵的7個秘笈教你飯後不發胖。燒烤後吃根香蕉燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍...

狂吃不發胖 睡前宜吃助睡眠食物

• 香蕉減肥
• 香蕉

很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？編輯總結了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你...

冰爽不發胖 6款美味瘦身冰沙

• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

夏天發胖的原因很多，最重要的一條肯定是拼命吃冷飲。入口即化的霜淇淋、冰鎮的雪碧可樂在給我們帶來暢快涼爽的同時，也增加了每日的熱量攝入。想要冰爽不發胖­那就試試...

吃的飽不發胖　飯後習慣是關鍵

• 乳酸菌

吃的飽不發胖飯後習慣是關鍵吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。專家表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的...

吃什麼可以減肥 10種食物不發胖

• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 控制飲食

在減肥的過程中，有些朋友用了各種方法，但是效果還不是很好，那麼吃什麼可以減肥呢?這時您可以試試飲食減肥，也能讓您擁有曼妙身材，在減肥過程中，必須要治本，嚴格控...