-
多吃蜂蜜絕對不發胖 這樣吃讓你一天瘦一斤
很多女生的誤區是認為多吃蜂蜜會發胖，天啊，這真的是打錯特錯，而且利用蜂蜜減肥最適合上班族的妹紙，輕鬆就能讓你一天瘦一斤。 一、方法概要在利用蜂蜜減肥期間，你至...
2016年02月10日 58 -
晚餐怎樣吃才不發胖 四個方法讓你吃著變瘦
晚餐一直是減肥的關鍵，到底怎樣吃才不會發胖呢？下面小編就幫你找出四個吃晚餐的關鍵，讓你邊吃邊享瘦哦！ 1、晚餐要吃得清淡晚餐絕對要遠離高油、高鹽、高糖這三種食...
2016年02月10日 55 -
吃早餐也瘦身，塑身不發胖
減肥期間大家都把甜食視為減肥禁食，大家都儘量不開甜食因為很多人認為是甜食的減肥期間都是不能吃了，認為是減肥勁敵所以往往很多時候都是拿清淡的水果的來代替甜食，像...
2016年02月10日 53 -
睡前吃五種零食不發胖 專家稱喝牛奶有助減肥
睡覺前嘴巴老是控制不住，吃點什麼零食才不會發胖呢？睡前喝牛奶到底會不會長肉，下麵小編一一為你解答。 睡前喝牛奶不會影響減肥睡前喝牛奶是不會發胖的，主要是兩個原...
2016年02月11日 33 -
熬夜吃什麼不發胖 禁忌三大食物
對於熬夜的妹紙來說，晚上吃什麼是非常重要的，吃的不對的話，很容易發胖，本期小編為你揭開導致肥胖的三大食物，小心你變得越來越肥哦！ 禁忌危險食物：咖啡熬夜的你首...
2016年02月11日 41 -
怎樣減肥最快最有效 四招控制食欲不發胖
怎樣減肥最快最有效呢？每個女生都想擁有瘦削性☆禁☆感的身材，首先控制食欲才是關鍵，但是如何控制食欲呢？本期小編教你四個小妙招，輕鬆hold住食欲變瘦子 想吃東西時先...
2016年02月11日 34 -
晚上吃什麼不發胖 3個飲食技巧邊吃邊享瘦
晚上吃什麼不發胖呢？晚上不吃飯能減肥嗎？這是很多MM都在問的問題，如果你沒掌握好一定的飲食技巧，不僅瘦不下來，而且搞不好還會鬧出一身病來哦！ 1、不吃晚餐減肥...
2016年02月11日 34 -
六款低脂營養瘦身食譜 吃飽不發胖
導語：飲食減肥是最容易被大家所接受的減肥方法，不用節食、不用挨餓就能輕鬆的達到瘦身的目的，如果你還在進行節食減肥方法的話，那就趕緊停止吧，試試小編為大家推薦的...
2016年02月12日 21 -
四款低脂晚餐 照吃不發胖
導語：晚餐飲食如果不注意的話就會造成肥胖，晚上的運動量比較少，如果吃的過多的話就會消化不良，就會轉換成脂肪，到時候會變得更胖，所以晚餐可是非常要注意的，下面呢...
2016年02月12日 165 -
三款低脂瘦身食譜 營養低脂不發胖
導語：想著要減肥就覺得吃東西都是一種罪惡，飯都吃不香，吃也不是不吃也不是，這麼糾結是因為你不懂的為自己安排合理的膳食，來看看小編為大家推薦的三款食譜吧，製作方...
2016年02月12日 31 -
每天4個10分鐘運動 減肥狂吃不發胖
女性10分鐘健身法與一次30-40分鐘的集中鍛煉法相比，能多減掉30%的脂肪，同時還可有效增強心血管的耐力。研究還顯示女人只要能堅持每天步行10分鐘，就能比只...
2016年02月12日 77 -
推薦三款食譜，好吃又不發胖 減肥必備
導語：減肥也不能餓肚子丫，減肥期間的飲食可是非常重要的哦，減肥的時候不能在跟以前一樣大魚大肉，而是要進行進行戒食戒嘴啦，減肥不能不吃，要懂的合理的安排好飲食，...
2016年02月12日 22 -
飲食有技巧 自製減肥餐 巧吃不發胖
導語：都快胖的買不到衣服了你還好意思繼續吃下去嗎？小心胖到沒朋友哦，吃不是罪，但是吃成了胖子就是莫大的罪過，想吃成瘦子嗎？那你就要懂的如何吃，尤其是女性，吃對...
2016年02月12日 23 -
健康營養早餐吃了速瘦不發胖
導語：早餐是人體一天中最重要的一餐，想要瘦的快，那麼早餐就必須要吃，還得吃的好，吃的營養健康，正在減肥的你也千萬不要忽略了早餐哦，想要健康瘦的話就必須要吃哦，...
2016年02月13日 16 -
你的腰幾歲了？四個好習慣教你瘦腰不發胖！
女人的腰部不僅是男性普遍認為熱愛大贊性☆禁☆感的部位，更是人身體健康的敏感區，女性的腰痛幾率要比男性高發的多。20歲的女人40歲的腰，30歲的女人20歲的腰，你能知...
2016年02月13日 42 -
早晨巧吃甜品教你不發胖秘笈
甜食是女生的最愛，好看又可口的蛋糕看一眼都有流口水的感覺，可是甜食的熱量那麼高，為減肥只能忍忍了，那你想吃甜食嗎?今天小編就教你一個吃甜食不會發胖的秘訣，而且...
2016年02月13日 26 -
冬季養生減肥粥 消脂去膩不發胖
由於冬天特殊的氣溫，人體為了保暖，往往會進食更多的食物。而冬季又是一個適合屯脂肪的時間，面對將要來臨的春天，複胖的身材你受得了嗎？推薦兩款冬季養生減肥粥，幫...
2016年02月13日 46 -
早餐應該如何吃才能不發胖
減肥的你可千萬不能不吃早餐哦，也不能隨便應付了事哦，雖然早上的時間比較短，為了你的身材你可千萬要吃好哦，早餐是人一天能量的開始，吃的好能讓你精神一天，也能加速...
2016年02月13日 23 -
這樣吃甜食讓你覺不發胖
蛋糕，雪糕，霜淇淋這些一聽就讓人留口水的食物可是女生的們的最愛哦，可是也是會導致肥胖的食物，減肥期間一定要遠離此類食物，愛吃的你又多沒吃到這麼誘人的食物了呢?...
2016年02月13日 21 -
久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子
瘦腰減肚子的飯後減肥操 久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子 Step 1：1、雙腿屈膝淺坐在椅子上，大腿與小腿成90度，兩腿打開，之間的步幅是肩寬的2倍，...
2016年02月13日 41
