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推薦美味不發胖的零食給你
你是否有吃零食的習慣？你總是一邊吃著零食，一邊又擔心長肉，可是嘴又閒不住。在你的抽屜裡放滿的是什麼零食？薯片？話梅？瓜子？蛋糕？這些零食中有些是我們可以吃的...
2016年02月22日 22 -
OL必備的十款零食 滿足饞嘴好吃不發胖
上班族們都在辦公室準備很多的零食，其實殊不知這些零食中的熱量超級多，會讓你一下子胖死。所以一定要算准熱量，做到精准的吃零食。 花生 1.花生 堅...
2016年02月22日 50 -
吃杏仁飲食減肥好營養 良性脂肪吃了不發胖
導語：你對杏仁瞭解嗎？平時我們很少直接吃杏仁，可是那些經常吃的巧克力等甜食中，很多都加入了杏仁，不少人還覺得吃了會發胖。但最近有研究表明，在飲食減肥中，如果...
2016年02月22日 25 -
DIY五款法國大餐 晚餐吃對不發胖
想和情人一起吃一餐美味的法式大餐卻擔心外食的高熱量？小編現在就教你五款可以在家吃的法國大餐，讓你不用擔心會發胖！ 法式紅燴牛腩 法式紅燴牛腩 牛...
2016年02月22日 34 -
吃晚餐也瘦身 晚餐怎麼吃不發胖呢？
吃晚餐也瘦身，晚餐怎麼吃不發胖呢？都知道減肥晚餐對於瘦身很重要，可是很多減肥人士卻不知道該如何安排減肥晚餐。下面就讓營養師來教大家減肥晚餐如何吃好不吃胖吧!...
2016年02月22日 40 -
冬季嚴格控熱量 享受美味不發胖
冬季天氣寒冷，人們需要更多的食物來提供熱量，那麼如何才能達到吃飽又不發胖的目的呢?下面小編就要介紹給大家幾種減肥餐，幫助大家在寒冷的冬季嚴格控制熱量，享受美味...
2016年02月22日 24 -
土豆減肥餐推薦 讓你減脂不發胖
土豆作為一種薯類食材，其中含有豐富的澱粉，澱粉作為一種複雜性碳水化合物，最主要的功能就是補充機體的能量，因此許多人都認為多吃土豆容易導致能量過量攝入並誘發肥...
2016年02月22日 27 -
8種下午瘦身茶點 滿足口欲不發胖
白領朋友用腦較多，需要及時補充能量和營養。很多白領朋友每天簡單的午餐過後幾個小時就會出現饑餓的情況，這時如果選擇了低能量的營養食物，就可以避免增肥，滿足口欲的...
2016年02月22日 31 -
怎樣吃得飽又不發胖 小秘笈教你飽腹吃不胖
有什麼辦法既能讓你吃飽，又可以防止肥胖呢?一般來說，脂肪多的食品容易讓人飽肚子。可是，許多怕胖的人知道吃飯要少吃油膩，因為飯菜的油水太大，會讓人熱量過剩，最後...
2016年02月22日 22 -
年關聚餐不發胖妙招 讓你越吃越瘦
到了年末各種聚會聚餐接踵而來，你在周旋於各種人際之間可不要忘記要保持好身材春節回家接受親戚問話哦！那麼在這段密集聚餐的時間段如何減肥可是很重要的哦！所以小編...
2016年02月22日 43 -
聰明吃甜點 享受美味不發胖
導讀：甜點對每個減肥的MM來說是個可怕的東西，因為在她們的眼裡，吃甜點就等於摧毀身材，可是她們卻不知道，其實吃甜點也能不發胖，也能擁有苗條的身材哦！跟小編一...
2016年02月22日 35 -
自定夜間宵夜宵夜 補充能量不發胖
排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥 紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚...
2016年02月22日 16 -
睡前加餐吃哪些食物不發胖
如果你在深更半夜的時候餓了，很多美女會選擇堅持一下，特別是正在減肥的美女，都是因為那句流傳甚廣的話：馬無夜草不肥。但當你實在太餓了，為了身體健康還是建議能夠...
2016年02月23日 39 -
夜宵照吃不發胖的10條對策
▌對策1想吃甜食 營養要充足 為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉，身體要保持均衡的營養，只要配合來吃，就能殲滅肥胖的根源哦！例如核桃含有的油分，...
2016年02月23日 52 -
晚餐吃什麼減肥？7款瘦身食譜好吃不發胖
晚餐吃什麼減肥？對於想要用食療方法來減肥的女性，減肥期間晚餐吃什麼顯得尤其重要。下面，愛美網小編根據人體的營養需求，為你打造7道美味減肥食譜，助你在吃好的同...
2016年02月23日 23 -
8款晚餐減肥食譜 營養好吃不發胖
導語： 對於減肥的女性，晚餐最讓人費盡腦筋。那麼，到底晚餐吃什麼減肥呢？下面，愛美網小編為你打造8款營養晚餐減肥食譜，好吃又不發胖，讓你吃著享瘦。 1、蔬...
2016年02月23日 33 -
飯前兩大瘦身餐 控制食量不發胖
很多人都說減肥期間特別容易餓，很難控制食量，一不小心就吃多了。下面編輯教你兩招，飯前吃番茄黃瓜沙拉或烤蔬菜香菇，超飽腹，讓你飯量減半。 番茄小黃瓜沙拉 ...
2016年02月23日 21 -
吃什麼夜宵不發胖？ 6美味狂吃不懼胖
現在人們普遍作息都比較晚，那麼對於有吃夜宵習慣的人而言，哪些夜宵吃了不發胖呢?下面給大家介紹吃了不容易發胖的夜宵供大家參考。 溫牛奶 睡前喝杯溫奶有助於睡...
2016年02月23日 23 -
3妙招控食欲 抵制美食誘惑不發胖
美食永遠是肥胖者的天敵。對於喜愛美食的妹妹們該如何才能成功控制食欲，抵禦住美食的誘惑呢？看看減肥小編為你提供的控制食欲的小妙招吧！ 1、拒絕速食成癮 你知...
2016年02月23日 27 -
怎樣飲食不發胖? 小技巧讓你吃著瘦
讓吃進去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常關鍵的，究竟怎麼飲食才不會胖？其實只要聰明地遵循飲食秘訣，面對餐桌上的各色美食，不再讓你如臨大敵了！下面就教大家...
2016年02月23日 24
