-
節後瘦身有妙招 吃稀飯清腸減脂_稀飯減肥法
什麼,吃稀飯也可以有減肥效果?!第一次聽到這個減肥方式的姑娘們應該也跟編輯一樣不可置信吧?不過光是想到在冷颼颼的冬天裡能有一碗熱呼呼的粥暖胃,聽起來就超級幸...
2016年06月09日 41 -
吃碳水化合物也不胖!另類冷飯減肥法
米飯的碳水化合物是含量相對低的NO.1 為了要變瘦,減少碳水化合物的量是Point☆ 忍耐著不吃最喜歡的義大利面或米飯的人,應該很多吧! 但是,如果碳水化合...
2016年06月11日 31 -
夏季減肥食譜 5款米飯減肥法
你知道嗎?我們常吃的大米也是具有減肥作用的。大米是飲食中主食之一,其實吃法也有很多種類。在這裡,所要為大家推薦的是5款可以幫你減肥的米飯食譜,想要減肥的...
2016年06月13日 24 -
你所不知的吃米飯減肥小技巧
減肥與我們的飲食是息息相關的,而對於主食是米飯的人而言,怎麼樣食用米飯才能有益於我們減肥呢?下面給大家介紹你所不知的吃米飯減肥小技巧,供大家參考。 選...
2016年06月13日 22 -
米飯減肥法怎麼樣 米飯減肥要怎麼吃才有效呢
米飯是大家都經常吃的,這米飯其實也是可以減肥的,相信很多人對於這並不是很瞭解,接下來就一起來看看這米飯減肥法的詳細介紹。 1.糙米、黑米 糙米、黑米...
2016年06月13日 35 -
懶人減肥福利:吃這些的飯減肥還能享美味
在減肥人群中有一種這樣的人群讓人頭疼,他們想要減肥但是卻不願意動,對於這樣的懶人很多人感到頭疼,慶倖在飲食減肥方法中,也有適合他們的減肥方法,下面就一起來看...
2016年06月13日 19 -
吃稀飯減肥嗎 三款瘦身粥吃的健康又苗條
吃稀飯有助於消化,同時具有飽腹感,減少了進食量,是減肥的最佳選擇之一,今天小編介紹三款瘦身粥的做法及其營養價值,健康美味的粥品,趕快嘗一下吧。 生薑粥 ...
2016年06月13日 63 -
只吃早飯減肥法 四款減肥營養早餐
只吃早餐減肥,不知道大家試沒試過,早餐作為一天中第一次能量的供給,可見營養的早餐對我們是多麼重要,今天小編介紹幾種營養的早餐,保證達到減肥效果的同時,又能滿足...
2016年06月13日 46 -
控制飲食不等於節食 晚上不吃飯危害大
減肥除了要運動還要控制飲食,但是親,控制飲食並不是讓你節食。很多人為了能快速減肥選擇不吃晚餐,小編告訴你千萬不要這樣!不吃晚餐不僅不能減肥反而會對你的胃造成...
2016年06月14日 98 -
不吃飯越減越肥 三種瘦身方法容易反彈千萬別試
節食減肥反彈的原因其實原因不外乎就是兩種,首先是因為要改變長期養成下來的飲食習慣是非常困難的;再者是即使你節食減肥成功,但是改變不了節食作用遞減的規律。意思就...
2016年06月14日 24 -
神奇米飯減肥法 米飯怎麼吃減肥
米飯怎麼吃能讓你更瘦 1、控制食量 到目前為止避免攝取米飯的人,若是想要長期保持健康纖瘦的話,一定要攝取米飯。若是在意熱量的話,可以減少米飯的攝取量...
2016年06月15日 45 -
以湯代飯減肥法 苗條喝出來
七日瘦身湯 七日瘦身湯製作方法:(七日瘦身湯不安全,試用者請一定要認真看完全文) 減肥湯的原料及製作方法如下:準備6個不大不小的洋蔥,切成三角形;6個番...
2016年06月16日 33 -
少吃多餐:不吃藥減肥的秘訣
1天5餐應該如何分配? 其實每頓飲食之間的間隔均等是最好的,但日常生活中,由於工作學習各種事情的阻礙,恐怕很難實現,所以一般間隔3-4小時,儘量不要推遲太...
2016年06月16日 21 -
只吃蔬菜不吃飯 越吃越胖
不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,最近醫學界對素食的研究證實,女性經常食素不吃米飯,不但會越吃越胖,而且還可能患病。 ...
2016年06月16日 25 -
不吃飯能瘦下來嗎?
在吃飯前15分鐘左右喝1-2杯水,這樣可以增加飽腹感,而且有益於消化; 吃飯的時候細嚼慢嚥,細細地品嘗飯菜的味道,使大腦充分接受胃部食物的刺激,更容易獲...
2016年06月16日 20 -
吃菜不吃飯反而讓你更胖
5月初的一個晚上,阿烽帶著忙碌了一天的疲憊身軀回到了家裡,探頭向廚房一看,勤勞賢慧的小麗正在裡面忙活著呢,灶臺上一字擺開好多菜,有魚,有雞,有蔬菜,阿烽最愛...
2016年06月18日 43 -
一個月只吃菜不吃肉能減肥嗎? 不吃肉減肥法讓你越減越肥
只吃菜不吃肉能減肥嗎?減肥不吃肉的方法總會被人質疑其科學和健康性,如果長期吃肉不吃菜的話,身體不能吸收均衡的營養,下面揭秘只吃菜不吃肉減肥的不科學性。只...
2016年06月27日 77 -
不吃飯鍛煉身體好嗎? 運動的最佳時間是什麼時候?
一般飲食原則是:早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少,如果晚餐不吃的話,不僅沒有起到減肥的效果,而且還會引起腸胃炎,建議晚餐可以吃點粥和青菜,燕麥米粥也不錯。同時也要...
2016年09月10日 81 -
中午吃飽晚上不吃能減肥嗎? 教你如何正確的減肥方法
不能,對身體很不好怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水,不僅能暖胃,也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出,防止滯...
2016年11月17日 36 -
南瓜稀飯減肥嗎 教你一道刮脂食譜
南瓜雖然是甜的,但是營養豐富,而且熱量低,100G才22大卡熱量,很適合減肥期間吃哦,當然要適量。稀飯熱量比米飯低,而且飽腹感更強。減肥期間吃天然的食品(相對...
2016年11月19日 39