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米飯有新花招 趣味吃法減肥更快速
很多利用飲食來減肥的人都會把米飯視為自己的大敵,因為它不但熱量較高,而且還含有一定的碳水化合物,很容易導致我們變胖。不過,長時間的不吃主食很可能會造成我們營...
2016年02月22日 29 -
想減肥,米飯應該這麼吃
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首,也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段,這種方法非常不可取。 實際上,主食的攝入能帶來飽腹感,在一定程度...
2016年02月22日 27 -
不吃晚飯減肥法危害大 不利於健康越減越肥
晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群,但是害大於利的,產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產生9千卡的能量,蛋白質和碳水化合物1克...
2016年02月22日 37 -
常吃雜糧米飯 多吃讓你瘦得快
粗糧既能補充人們所需的營養,又能起到降脂的作用,下面編輯就教大家幾款雜糧米飯的做法,吃瘦得快又健康。想飲食減肥的朋友,不妨試試粗糧減肥。 粗糧米飯 材料:黑...
2016年02月22日 29 -
麵包VS米飯 哪種更易燃脂hold體重
很多人都知道要想健康減肥的話,主食是不能缺少的,尤其是嚴寒冬天的到來,人體主要靠碳水化合物來供熱,如果主食攝入的不足,不僅不能禦寒,也不能更好的幫助麵包減肥,...
2016年02月22日 32 -
春晚一姐減肥法 董卿自曝不吃素
導語:2013年央視春晚的主持人名單揭曉後,董卿當仁不讓再次成為名單中的一員。在人才輩出競爭激烈的央視裡,如今的董卿已經成為了超級一姐和無可替代的臺柱子,也是...
2016年02月22日 39 -
米飯吃多會發胖嗎 專家給你答案
米飯是中國人的傳統主食,也是配菜的最好食品。然而,很多人都認為,米飯會讓人發胖。很多女士因為減肥而不敢吃米飯,或者每天只吃幾口米飯。米飯是不是一種減肥品...
2016年02月22日 23 -
不吃澱粉危害大 營養失衡讓你成胖子
食物太單一,人體必需的各種營養素就會攝取不足,致使營養失衡,人體一旦缺乏必需的營養素,就會影響脂肪的分解和消耗,所以要想成功瘦身,首先要保證營養的均衡攝取,...
2016年02月22日 29 -
不吃早餐容易發胖不利排毒!
在女人中有一大部分女人為了省事趕時間不吃早餐,甚至還有些女人為了減肥不吃早餐,殊不知,不吃早餐壞處多,不僅容易發胖,還會不利排毒,讓你減肥的理想背道而馳。所...
2016年02月22日 28 -
不吃早餐更易肥!三款振奮精神早餐推薦
核心提示:營養學家說過,早餐吃得要像皇帝一樣,指的就是吃的東西要營養全面,牛奶、雞蛋、主食、水果、蔬菜營養不同,樣樣要有。早餐可以提供全天30%的能量和營養...
2016年02月22日 59 -
晚餐吃好不吃胖的食物選擇
很多人為了減肥會選擇不吃晚餐,不吃晚餐確實有不錯的減肥效果,但是長期不吃晚餐對於身體的傷害也很多。其實晚餐只要你挑對食物,不僅吃不胖,還能助於減肥。下面一塊...
2016年02月22日 69 -
減肥有招 瘦身晚餐絕對不可不吃
減肥有招,瘦身晚餐決不可不吃。俗話講:早餐吃的飽,午餐吃的巧,晚餐吃的少,這都是有著科學的道理。所以減肥晚餐可少但不能沒有!減肥晚餐吃要比不吃更能減肥的!為...
2016年02月22日 47 -
科學飲食減肥才是王道 不吃晚飯傷不起
減肥就得少吃飯,這是太多人對減肥的認識,於是不是少一頓早飯就是少一頓晚餐,以為少吃一頓飯就能瘦得快。但這種飲食方式真的有助於減肥嗎?不吃晚飯減肥嗎?你說了不...
2016年02月22日 40 -
美味營養瘦身米飯 吃出健康好身段
吃什麼減肥,最有效的減肥食譜有哪些?主食米飯一直被列為發胖食物當中,難道減肥真的就不能吃米飯?錯,只要你巧吃,主食米飯也能變成減肥食品。今天給大家推薦6款米飯...
2016年02月22日 29 -
減肥小幫手 米飯的妙處在哪裡
米飯,它一直是美食中不太起眼又不可或缺的。怕他的人見它就躲,生怕一吃就胖。吃米飯是不是導致發胖的元兇?一碗米飯到底有多少熱量?想吃米飯又不要發胖,該怎麼選擇...
2016年02月22日 18 -
米飯去皺+茶葉去皺 7招消除眼角皺紋
1.米飯團去皺 當家中香噴噴的米飯做好之後,挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內的油脂,汙物吸出,知道米飯團變得油膩汙黑...
2016年02月22日 56 -
120到98斤 不傷身不吃藥真人減肥經驗分享
導語:記得初中的時候我還是個怎麼吃都不會胖的小丫頭,到了高中,結識了人生中和我志趣相同的朋友。於是三個瘋子就開始不停的狂吃,從早吃到晚上。最後導致的結果就是...
2016年02月22日 53 -
如花減肥日記:不吃藥不動刀瘦出錐子臉
導語:尖下巴的V字小臉總是那麼討喜,拍照超上鏡,就算身上肉肉的也會被忽略。可惜小臉並不是人人都有,動手術,怕疼;打瘦臉針,燒錢……有什麼簡單實惠的好辦法能瘦...
2016年02月22日 42 -
女人不吃早餐將會遭遇6種惡果
造成低血糖 人體經過一夜的睡眠,體內的營養已消耗殆盡,血糖濃度處於偏低狀態,不吃或少吃早餐,不能及時充分補充血糖濃度,上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、...
2016年02月22日 23 -
不吃減肥藥的三大理由
現時的肥胖女人們,在生活中處處受礙,力圖儘快減肥再現魅力。精明的商人瞄準這些女人,刹那間“發明”出諸多減肥藥物產品。 鋪天蓋地的藥物減肥廣告令肥女們怦然心...
2016年02月23日 20