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春晚一姐減肥法 董卿自曝不吃素
導語：2013年央視春晚的主持人名單揭曉後，董卿當仁不讓再次成為名單中的一員。在人才輩出競爭激烈的央視裡，如今的董卿已經成為了超級一姐和無可替代的臺柱子，也是...
2016年02月22日 37 -
不吃澱粉危害大 營養失衡讓你成胖子
食物太單一，人體必需的各種營養素就會攝取不足，致使營養失衡，人體一旦缺乏必需的營養素，就會影響脂肪的分解和消耗，所以要想成功瘦身，首先要保證營養的均衡攝取，...
2016年02月22日 27 -
吃早餐不可隨意 小心腰肥臀大身材全走樣
導讀：許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你發胖。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。告...
2016年02月22日 28 -
詳解喝水減肥法：吃早餐前喝白開水減肚腩
核心提示：我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓...
2016年02月22日 36 -
7點前吃早餐 健康不易長胖
習慣“早食”的人比習慣“晚食”的人更容易躲避肥胖“侵襲”。這個結論是經過對吃飯時間與能量消費的關係進行調查後得出的。 研究人員將受試者分為兩組，一組...
2016年02月22日 24 -
晚餐吃好不吃胖的食物選擇
很多人為了減肥會選擇不吃晚餐，不吃晚餐確實有不錯的減肥效果，但是長期不吃晚餐對於身體的傷害也很多。其實晚餐只要你挑對食物，不僅吃不胖，還能助於減肥。下面一塊...
2016年02月22日 64 -
減肥有招 瘦身晚餐絕對不可不吃
減肥有招，瘦身晚餐決不可不吃。俗話講：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少，這都是有著科學的道理。所以減肥晚餐可少但不能沒有!減肥晚餐吃要比不吃更能減肥的!為...
2016年02月22日 47 -
科學飲食減肥才是王道 不吃晚飯傷不起
減肥就得少吃飯，這是太多人對減肥的認識，於是不是少一頓早飯就是少一頓晚餐，以為少吃一頓飯就能瘦得快。但這種飲食方式真的有助於減肥嗎?不吃晚飯減肥嗎?你說了不...
2016年02月22日 38 -
掌握6要點 吃早午餐不長胖
現在越來越多的年輕一族開始養成吃早午餐的習慣，把早餐和中午一起解決看上去是減少了卡路里的攝入？如果你這樣想就錯了！如何吃早午餐不長胖其實很有講究的，小編這就來...
2016年02月22日 18 -
吃早餐之前運動更加有助於減肥
英國一項研究顯示，早晨空腹運動可比早飯後運動多消耗脂肪近20%。不過，一些專家說，空腹運動未必有益健康。 空腹跑步 諾森布裡亞大學的艾瑪·史蒂文生和...
2016年02月22日 35 -
120到98斤 不傷身不吃藥真人減肥經驗分享
導語：記得初中的時候我還是個怎麼吃都不會胖的小丫頭，到了高中，結識了人生中和我志趣相同的朋友。於是三個瘋子就開始不停的狂吃，從早吃到晚上。最後導致的結果就是...
2016年02月22日 51 -
如花減肥日記：不吃藥不動刀瘦出錐子臉
導語：尖下巴的V字小臉總是那麼討喜，拍照超上鏡，就算身上肉肉的也會被忽略。可惜小臉並不是人人都有，動手術，怕疼；打瘦臉針，燒錢……有什麼簡單實惠的好辦法能瘦...
2016年02月22日 42 -
每天吃早餐，減肥才有效！
想要減肥，或者擁有完美的身材和健康的身體，那麼早餐是你生活中比不可少的一餐，千萬不要想著少吃一餐就會瘦很多，不吃早餐反而不會瘦，會變胖，腰部會屯集脂肪，並且...
2016年02月23日 38 -
吃早餐走步法全面消滅脂肪
想要全面打消脂肪，就這樣做把讓你走出好身材！ 孔靈芝介紹，此方案同時還給出了“千步當量”尺，以中速步行10分鐘走1千步為“1尺”，根據所需要的時間不同，各...
2016年02月23日 18 -
每天吃早餐一年掉55斤肉
紐約巴納巴斯醫院的營養專家密爾頓-斯托克主任介紹說，不吃早飯的人在上午或午飯之前就會感到饑餓，在午餐和晚餐時會不知不覺中增加食量，實際上把早餐省下的那些...
2016年02月23日 25 -
這樣吃早餐讓減肥更快
很多人都有不吃早餐的習慣，對於那些減肥的人來說早餐更是可有可無的。其實早餐很重要，就算你在減肥期間也必須吃早餐。 理論上，一頓豐盛早餐的營養攝入量可占人體全...
2016年02月23日 47 -
營養師建議這樣吃早餐狂瘦
一年之際在於晨。早餐很重要，合理的搭配早餐還能讓你擁有好身材。下面就來看看怎麼吃才最減肥吧！ 導語：一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量...
2016年02月23日 25 -
科學吃早餐 越吃越瘦
由於時間的匆忙，很多人的早餐都是草草了事，更有的人直接忽略掉。其實科學的吃早餐不僅能保證你上午的精力充沛，還能讓你巧妙的瘦身哦！如何科學的吃早餐，下面我們...
2016年02月23日 36 -
巧吃早餐 再胖也能瘦
很多減肥的朋友都把早餐給忽略掉了，這種做法對嗎？完全錯誤，早餐不僅要吃還要吃的巧。 看看這些MM早餐吃了些什麼，吃的都正確嗎？ GOOD！小維，電子雜誌編...
2016年02月23日 23 -
4分鐘 達人吃早餐減肥法
清晨，你都是極不情願地被鬧鐘從永遠睡不醒的狀態中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完畢，然後打仗一般地沖出門去——等等……你是不是忘了什麼？早餐吃了嗎？——沒有時間？且...
2016年02月23日 27
