常見午餐減肥誤區 教你怎樣吃健康又瘦身

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• 餐前減肥方法
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對於上班族來說，午餐最重要了，既要補充上午所耗能量，還要為下午工作儲備能量。可是很多姐妹為了減肥，反而走進了午餐的誤區。下面給大家列出6個常見關於午餐的減肥...

吃減肥午餐有技巧 這5種食物吃不得

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每天都在思考午餐吃什麼，而正在減肥的朋友正是為這個問題發愁。由於大部分人一天都在公司度過，所以很少吃自己準備的午餐，但不管是工作餐，還是餐館、外賣，其飲食中...

饅頭PK米飯 減肥午餐該吃啥主食

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饅頭、米飯，都是咱們常吃的主食，營養成分差別大嗎？ “米飯、饅頭的營養成分，我們具體是看這麼幾種。 ”營養成分包括蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素以及...

OL減肥午餐吃啥 不會發胖飲食推薦

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中午吃什麼是上班族們天天都在思考的問題，由於上班族久坐的特點，使他們成為最易發胖群體之一，往往早餐簡單了事，到了午餐可不能馬虎大意了。減肥午餐吃什麼，這裡有三...

減肥午餐非吃不可的三個理由

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很多支持節食減肥的妹紙來說，早餐吃的像的皇帝很必要，然後就懷僥倖心理中餐就隨便湊合著吃了。其實這樣的節食減肥方法是相當不科學的哦！你早餐吃的再好，中午也就都...

減肥午餐怎麼吃 力薦這6款減肥食材

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想減肥一定要吃好三餐，面對最常在外面解決的午餐，想要減肥應該怎樣安排呢?在外面吃午餐因為油大熱量高而影響我們的減肥效果，所以想要減肥一定要在食材上下功夫。下...

午餐吃這些 吃到再飽都不胖

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• 減肥原理

導語：有效的減肥食譜有哪些?營養健康減肥食譜你知道嗎?有哪些吃不胖的食物?下面的減肥食譜，絕對是營養的減肥食物…… 減肥食譜-雙菇涼瓜絲 減肥食譜-...

白領午餐減肥菜單大公佈

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白領的午餐很多時候不得不在餐廳裡面進行——無論是中餐廳還是西餐廳，麵包房還是速食店。但什麼樣的飲食才是健康和經濟的最佳的選擇呢?美食專家為您作出如下指點。 ...

女白領的10大瘦身工作午餐

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[導讀]也許你經常需要在外吃商務午餐，那麼你的的瘦身飲食計畫是否會就此打斷呢？不要著急，看看專家的特別推薦，選對食物，即使是商務套餐，也一樣可以幫助女白領完...

午餐減肥誤區多 健康減肥有對策

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• 燃脂運動

上班在外是不是常常為午餐吃什麼而煩惱呢？對於愛美的OL們午餐是很重要的問題哦！午餐吃錯不但影響健康而且還會增肥呢！小編今天為大家列舉了５種午餐的誤區，讓你吃...

侯佩岑瘦手臂 堅決不吃零食

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有臺灣第一美女主播之稱的侯佩岑，最初識憑主播新聞而成名的，隨後成為東風衛視品牌節目《娛樂亞洲》的主持人。此外，還主演了電視劇《美味的童話》等等，對於要經常...

早春纖體養顏 8款美食不可不吃

導讀：陽光燦爛、天氣回暖，MM們也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面，小編為大家準備了幾款非常受用的美食，在瘦身的同時，排...

不吃主食危害大 減肥不成反傷身

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如今，我國肥胖人群逐年增多，減肥成了人們越來越關心的問題。減肥的方法很多，這很正常，但有很多人甚至是一些被推崇的減肥法，主張節食、尤其是不吃主食減肥，如果為了...

秋季怎樣減肥最給力 5吃5不吃是王道

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適合秋季減肥的食物 1、紅薯有超強腹飽感 紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所...

不吃米飯減肥會反彈 小心越減越肥

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不吃米飯減肥會反彈?很多在減肥的朋友們都以少吃或不吃來幫助減肥達到效果。餓了幾天瘦了不少，可是你一吃會把你這幾天瘦的全部反彈，還莫名其妙增肥了?這是為什麼呢...

12個最有效的減肥招 不吃藥照樣瘦

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• 針灸豐胸方法

怎樣不用吃藥減肥？飲食+運動，可謂是不吃藥減肥最快最有效的方法了。飲食方面的話，其實只要控制要減少碳水化合物和油水的攝入量，就會有一定的減肥效果了。下面小編給...

不吃晚飯能瘦嗎？錯誤認知越減越肥

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是不是好羡慕大唐美女?因為生在那個時代，胖就是美的象徵，可是沒有時光穿梭機，所以還是要面對這個骨感美的年代，那麼減肥的話題還是要繼續，饑餓減肥法是很多人會選擇...

午餐前吃個蘋果 幫助排毒速效瘦身

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美國最新研究發現，午餐前吃蘋果，可減少熱量攝入並防止發胖。 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員將體重正常的受試者分成三組。在5周時間裡，第一組人午餐前什...

瘦子絕對不吃的7種食物 高熱量更致胖

• 地瓜減肥

減肥並不是比誰吃的少，而是比誰吃的對。很多人說，我明明吃很少啊，怎麼還是瘦不下來呢？那趕緊看看你有沒有吃對食物，要知道，一個漢堡包的熱量可是抵過幾頓飯的哦。下...

白領一族自帶午餐增加患癌風險

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外面的飲食大都含油量較高，而不利於減肥，所以很多上班族在減肥期間，都會選擇自帶減肥午餐。自帶午餐吃著放心，而且熱量也相對低一些。但是自帶減肥午餐也存在一些健...