6個方法有助於減肥成功

• 瘦身
• 方法

1、提臀的運動方法 宅在家中看電視、玩電腦的時候，不妨見縫插針地做做提臀運動。最簡單的提臀動作就是大腿後抬動作，每次抬腿的速度要慢一點，次數別太多，並避免...

哪些人群有助於減肥

• 有益人群
• 減肥方法

當你決定要瘦身，找到能給予你精神支援的人、能給予你實用建議的人，將對你的瘦身計畫大有幫助。文章告訴你哪些人對你減肥有幫助。 以下這四種人可以幫助你減肥哦！...

少吃飯多吃菜不利於健康

• 營養
• 飲食

在餐桌上經常聽到許多人這樣說：“少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裡。”更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉為減肥的“至理名言”。 從表面上看這...

兒童認真鍛煉並不等於減肥

• 鍛煉
• 兒童減肥

　很多人習慣性地認為，孩子們只要認真鍛煉，就能減肥，從而避免成為“小胖墩”。但英國研究人員6日發表在《英國醫學雜誌》網站上的一項研究報告卻提出了相反的看法，他...

關於減肥有哪些常識

• 肥胖
• 應對方法
• 減肥常識

減肥，似乎每個女性都提及過。如今的減肥方法千奇百怪，即使照著各種瘦身的步驟嚴格執行，有時候也未必能夠順利地瘦下來。有時會有一陣子的停滯期，有時候又會不明不白地...

慢節奏仰臥起坐更助於減肥

• 仰臥起坐

問題：仰臥起坐是否真的能幫助人們消滅小肚腩？ 正確的仰臥起坐主要是腰部和大腿部位用力，看上去是對付腰腹和大腿的脂肪的最佳選擇。因此很多人都喜歡這項對場地和...

關於減肥手術的研究

• 研究
• 手術減肥

研究發現，益生菌能促進腸胃功能在優酪乳中富含的益生菌能幫助大人在減肥手術後減掉更多的重量，研究人員報導。 斯福坦大學醫學院的博士約翰莫頓是“消化疾病周”的...

關於減肥困惑有哪些常見問題

• 常見問題

1.有人說性行為消耗約150熱量單位，這個資料從何而來? 這個150熱量單位的資料可能只是粗略的估計，無論如何，如果以女人平均消耗的能量來估計的話，持續一...

關於減肥有什麼必勝戰略

• 方法作用

大多數人的肥胖與飲食及飲食方法不當有關。因此，不妨從購買食品、製作、食用和分配飲食等方面制定適合自己的減肥戰略。 超市戰略 購物前先吃飽。 如果你覺得...

關於減肥有哪些常見問題

我們的身體透過攝取食物獲取所需的營養，同時為了供給身體能量的需求和細胞的新陳代謝，會蓄積一些能量，以因應緊急狀況所需，最後不要的廢物則排出體外，此一過程即稱...

關於減肥有哪些好處

• 正確方法
• 好處

減肥可以使自己外觀及精神改善，對於日常生活中的交友、婚姻及就業方面都有幫助。此外減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、脂...