樂活減肥 拯救OL發胖的9大捷徑

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不用實行嚴格的節制飲食療法，也不需進行汗流浹背的身體鍛煉，捷徑只是需要你遵循身體的需求法則，並將你的愛心一點點奉獻給它。慢慢堅持，一天，一周，一個月？?身體...

驅寒又不胖的冬日火鍋健康吃法

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天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣在天涼時選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自...

上班族為什麼會越來越胖的四大根源

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容易長胖是職場人常常遇到的煩惱。很多人雖然工作繁忙，長期處於身心俱疲的狀態，但體重卻呈直線上升之勢，而這絕非個別現象。日前美國最大線上招聘網站CareerB...

冬季穿衣減下半身 一分鐘臀部塑形快速燃燒

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冬季更要塑形，上寬下緊的穿衣搭配需要下半身的完美身材。換上緊身褲子，露出肥厚的兩團屁股肉肉，真的很害羞，現在教你做運動，快速消滅脂肪，塑造完美臀型。 1分鐘塑...

吃甜食不會發胖的7個最佳時間

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• 吃西瓜會發胖
• 吃什么會發胖

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。女生超喜歡甜食，會讓你變得更快樂，吃甜...

懶女人會吃就不胖的秘方

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• 吃不胖的秘密

減肥是為了讓自己更美麗，超級懶的宅女們也能保持完美身材及柔嫩肌膚的秘密在於她們會吃。如果在減肥的時候失掉健康就得不償失了，相反如果能在減肥的同時讓自己的皮膚變...

十大不會發胖的夜宵食物

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晚餐吃得太早又少，不少人在睡覺之前都會餓得睡不著，但又懼怕發胖，那有沒有既可以睡前吃又不會發胖的夜宵呢？小編總結了以下八種食物，非常適合睡前吃，少吃一些墊墊肚...

早喝粥午吃薯 不易長胖的最佳食譜

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和人體有生物鐘一樣，食物也有自己的生物鐘。按照最佳的“食物生物鐘”進食，不僅能充分享受美味，還能使人吸收到最多的營養。 早喝粥 一日三餐都能喝粥，但最佳的時間...

不發胖的office零食 保持最佳身心狀態

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咖啡、牛奶 營養看點：有人不能飲奶，或根本不喜歡牛奶的味道。然而，難以割捨的是牛奶的營養價值，它的乳鈣含量豐富，吸收率高;有人喜歡喝咖啡，但選的是三合一即溶...

找出導致發胖的隱形殺手

很多的女人總是在突然間發現自己身體長胖了，可是回想一下，自己也不是吃得很多，而且還經常運動，怎麼還會長胖呢？到底是什麼原因呢？下面小編告訴大家，你怎麼都想不...

大學生MM防止肥胖的秘訣

  小心碳水化合物 薯片，燕麥，通心粉，麵包，這些都是常見的餐桌上的食物，但是就是這些司空見慣的食物才是隱形的殺手。健康的碳水化合物也應該要飲食適量，因為...

最新發現導致肥胖的根源原來是它

禽類腺病毒(SMAM-1)是第一個被證實能導致肥胖的病毒。印度一名叫Dhurandhar的醫生發現，這種禽病毒不但造成雞死亡，還造成雞的腹部脂肪大大增加。...

喝水都會胖的秘密

  具體地說，每天攝取的熱量應為1600千卡，而每天的運動量至少應為100－300千卡，努力使自己的體重平均每月減去2千克。這種情況下，如能合理飲水，就能使...

永遠不發胖的三餐飲食原則

  增強營養有利於健康，但要冒發胖的風險；為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢？專家的回答是肯定的，並推薦以下飲食策略。 營養巧...